ile

No głosujcie dla innych. Niech inni wiedzą co kupować. PS: ile trzeba jest białka po treningu? Słyszałem ze 180g Unikaj sterydów, bądź czysty!

Miętki: tak przy okazji: Spec jestem lub WBD, byle by nie stara, ekipa, czy StaRa_EkiPa... Chasland: dodaj jeszcze, że jesteś skromny ... Duży ciężar to ile 50kg? Ja rozpiętki nie robię 7kg, tylko 10kg - bo więcej nie ma, i skupiam się na technice nie ciężarze... ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl * * * Założyciel Mafii: * * * [...]

noooo zaborek , a z czego masz komisa?, wiesz cala Mafia jest z Toba!!! wierze w Ciebie byq a o 11.30 to pewnie bede spal o ile mnie qmpel nie obudzi o 11 =] wtedy napisze Ci jeszcze raz powodzenia zdasz na 100% nie ma innej mozliwosci! jak wrocisz to sie pochwal jak bylo =]

więc jak mi radzicie bo ja już kupiłem 90 kaps.fat burnera,60 kaps.green tea,i 600 g l-glutaminy.więc jak mówicie hmb nie kupować????????jeśli nie to co mi radzicie i ile tego kupić?????????

"PS: ile trzeba jest białka po treningu? Słyszałem ze 180g"

A jaki masz priorytet? Co chcesz osiągnąć? Jak wiele tego tkd? Ile masz czasu na siłownie i regenerację? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

A jaki masz priorytet? Co chcesz osiągnąć? Jak wiele tego tkd? Ile masz czasu na siłownie i regenerację? Zżucenie tkanki tłuszczowej około 8kg.Chce osiągnąć idealną rzeźbe. Taekwondo mam 3 treningi w tygodniu.Na siłownie mogę chodzić w sumie w pozostałe.Czytałem że przy rzeźbie można wykonywać ćwiczenia przez 6 dni w tyg.Albo jeśli był by sens [...]

Ha ha...Nicolai <ok> ==Wszystko należy upraszczać na ile to możliwe, ale nie bardziej niż to jest możliwe==

[...] co łamać, zapewniam Cie że jeśli będziesz bardzo chciał to zrobisz sylwete sto razy lepszą jak suchar typu damiany czy inny leszczu z tego forum. Wlewaj w siebie jedzenie ile można, ja teraz wszystko właściwie popijam, niczego nie jem normalnie, ale to działa, można sie przyzwyczaić. Powodzenia. PS Sam wróciłem z Anglii z pracy w której bardzo [...]

odpowiedz sobie na pytanie ile osob stosuje rozne srodki wraz z glutamina a bedziesz mial odpowiedz i na poczatkowe pytanie jesli podwarzasz ten suplemat powolujac sie na slowa osob do ktorych mam zaufanie (zreszta nie tylko od nich slyszalem te opinie) to nie oczekuj ze im zaprzecze skoro m.in. na tych slowach buduje swoje zdanie glutamina [...]

[...] jest duzo kobiet na forum, ktore bardzo chcialyby zaczac cwiczyc (oczywiscie rownoczesnie bedac na dietce) ale zwyczajnie nie wie od czego zaczac, jak to ma wygladac, ile godzin itd itp. A poza tym w tej calej sprawie jest jeszcze cos takikego jak czynnik motywujacy - jasne ze bede chetniej cwiczyc wiedzac dokladnie co i jak, majac [...]

wiecie co sorry że jestem taki niedowiarek ale najlepiej chcaiłbym usłyszeć opinie kogoś kto brął się za redukcje tk. tłuszczowej i żeby mi powiedział ile czego brał i przez jaki czas i jakie były efekty?????jest wśród was ktoś taki???????

[...] slodkich chwil, dania w 5 minut, zupki chinskie, konserwy itp. (zakupy za jakies 100zł) i na miejscu kupowalo sie prawie tylko chleb, ser, dzem na obiady nigdzie nie chodzilem bo wolalem kupic zamiast tego piwo polozenie Brennej: najlepiej sprawdz sobie na http://www.pilot.pl - Brenna lezy w wojewodztwie slaskim w okolicach Wisły, Skoczowa, [...]

kreatyne mono kup w proszku tak samo l-glutamine na nie można tak powiedzieś ile pójdzie siła bo to zależy od twojego organizmu Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!!

dobra to jakbym miał te 90 kaps.fat burnera,180 kaps.green tea,3000 g białka,6000 g l-glutaminy to starczy?????jak nie to co jeszcze dokupić??????chodzi mi o konkretne rzeczy,a nie witaminy,minerały.jest ktoś kto reu\dukował tkankę tłuszczową???niech mi powie co brał i ile??i jakie były efekty?????prosze!!!!!!!!

a czy dla początkujacego byłoby dobre na mase takie cos jak Trek L-Glutamine FC ? ( ja nie przestrzegam diety tylko jem ile wlezie , oczywiscie patrząc na ilosc białka aby jak najwiecej było ) POZDRO! DLA WSZYSTKICH PAKERMAJSTRÓW

[...] ich twórcy.Chociaz w pierwszych tygodniach nawet wyniki były a później tylko bezmyślne katowanie nóg i kolan.Może mi poszło jakies 7 cm.Obecnie ćwiczę te ćwiczenia które wykonuje się ze sztangą tyle,że ja robie to na sucho i z małym obciażeniem i za jakieś 2 miechy zobacze ile skoczyło.Idzie powoli ale nogi są mocniejsze niż po AA i SD.

O świetnie mam nadzieje, że się pojawie na treningu we wrześniu lub październiku, a własnie wiadomo już ile bedą kosztowały treningi? Jak by to było, gdyby mnie niebyło.

plecy staram się robić na drążku. Ile w serii muszę robić "brzuszków", żeby mieć taki fajny "kaloryfer"?? I jakie powinny być odstępy czasowe między seriami?

Nie podałeś rozkłądu tygodniowego-a to bardzo istotne. Nie wiemy także ILE RAZY W TYGODNI trenujesz nogi. Na moje oko, to jesteś przemęczony lub sama grupa jest przemęczona. ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO [...]