ile

co tydzień dodawać po 100 kcal nie ? bynajmniej póki co podbijać DNT o ile się nie mylę, by organizm nie dostał szoku i się nie podlewał. właśnie co do dodawania po 100 kcal to dodawać np. 1 tyg węgle, 2 tłuszcze,3 białko czy jak byś zrobił?

[...] moje rady(niektore mogly sie juz wczesniej pojawic): -srednia ilosc posilkow to 5,6 -przed kazdym z nich postaraj sie wypic szklanke wody -nie jedz po godz 7 -na ost posilek najlepiej jakies bialeczka,zadnych weglowodanow -aeroby najlepiej robic rano,naczczo,najlepiej godz.rowerku,jesli to za dlugo to tyle ile mozesz ale musi byc to [...]

Zależy jak zbilansowana jest twoja dieta... o ile w ogóle jest proteinki, proteinki... dla chłopczyka i dziewczynki GG: 438179

gainera stosuje sie jako uzupelnienie diety, wiec dawkowanie bedzie zalezalo od twoich brakow w diecie, napisz tez czy masz sklonnosci do lapania tluszczu, ile wazysz etc... Pozdrawiam -------------------- v3gas -> vegas --------------------

Witam No sporo sporotroche za duzy ten posiłek, przenies troche ryżu i kuraka+warzywa na nastepny posiłektak byłoby lepiej a napisz ile ważysz? i czy uprawiasz jakies sporty?

a wogule rospisz dokładnie co jakie proporcje ile posiłków

Dobra rada,bo widzę,że trafiam na "żyzny grunt".Zacznij od właściwego bilansu diety.Naucz się zmieniać stosunek tkanek w organizmie za pomocą odżywiania,a potem zrób dopiero cykl.Zobaczysz ile czasu i zdrowia zaoszczędzisz,a efekty przerosną Twoje oczekiwania.Powodzenia.

a właśnie jak tam sawickas? w swojej federacji jest mistrzem świata? ile juz razy? Zmieniony przez - paker87 w dniu 2008-09-18 11:24:43

zalezy ile Ci brakuje, jaki odstep czasowy od posilku... Ja bym nie patrzym na preparat bialkowy jak na ewkwialent bcaa... to jest troche inna sprawa. Skoro wliczasz do bilansu te porcje bialka - to jest wszystko normalnie, i nie sa one jakoby dodatkowym bcaa

Kurde wlasnie nie jestem pewiem a ile cena stoi bo by mnie interesowalo 20 shotow + jakas meta czy cos do tego

A ile to by kosztowalo? ja z hajsem nie wyrobi jeszcze clomid na odblok itp :)

tak ale wybieraj takie kakao które nie zawiera substancji słodzących takie zwykłe ciemne kakao jest takie o ile dobrze pamiętam z wedel

ile po clomie i nolvie wszedłeś na ten cykl?? daj ankiete działu

Wiek: 23 Waga: 82 Wzrost: 178 Obwód ramienia: 39 Obwód klatki: 112 Obwód uda: 69 Staż na siłowni: 4 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 160, 80, 320 Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1. prop 2. enan + bold Opisz swój plan treningowy: mma, bieganie, crossfit, interwały (6 dni treningowych) Cel cyklu: [...]

Jakich badań,, o ile się wegle ogranicza w dni nei treningowe? Jem ogólnie ok 560g dnt,, 620g w dt

ale co dlaczego? chodzi ci o to, ze problemy z jedzeniem? pisze to z wlasnego doswiadczenia, ja na poczatku mialem problemy, zeby to wszystko w sobie pomiescic ile musialem zjesc dlatego na poczatku gainer byl dla mnie zbawienny, teraz obchodze sie bez niego i juz jest ok, jestem przyzwuczajany ja i zoladek do wiekszej ilosci jedzenia

Ile chcesz ? W końcu to ty sprzedajesz...

Dalem za niego 340zl uzywalem go zaledwie trzy razy wiec jest jak nowka. Ile dajesz :)?

aq ile masz lat,bo wyglad jest calkiem oki

Lolek:a na ile wystarczy to HDT?I czy długo się czeka na przesyłke?Ze sklepu rsport zamówiłem w poniedziałek i we wtorek już było (to chyba cud). "I'm Neutral, BUT - Not Afraid You"