ile

chce kupic 4.8kg gainera Mass XXL (trec) co sadzicie o tym produkcie?bral juz ktorys z was go? ile wam po nim przyszlo po tym 4.8kg?

Witam.Mam pytanie do speców. Kupilem dzisiaj l-glutamine Olimpu 200 g i znalazlem w srodku miarke, tylko ze ona jest w ml(wchodzi na nia 5ml). ile mam nasypac glutaminy zeby wyszlo mi 10 gram? z gory wielkie dzieki za pomoc

no dobra cwaniaku, chodzi mi o to ile gram glutaminy wchodzi na te 5ml miarki:)

po prostu chodzi mi o to z jaką częstotliwością(co ile dni), ile serii, ile powtórzeń w serii i jakimi ciężarami ćwiczyć aby zobaczyć upragnone bary.Cóż z tego że podobno jestem dość blisko tzw mezomorfa czy tam atletyka jak to mi nie daje spokoju.Chyba stanę się maniakiem barków. pozdro dla wszystkich a w szczególności dla f***mastera

No jak tam chcesz. Nie będę ci doradzał bo jeszcze się okaże że nie miałem racji a tobie się coś stanie. Ale większe ciężary dzwigasz gdy pomagasz mamie nosić zakupy niż gdy ćwiczysz bicepsy (o ile potrafisz ćwiczyć powoli i z zachowaniem poprawnej techniki).

[...] 0,5 rundy, z ignashowem moze jedna runde!!A poza tym mam znajomego ktory pracuje w polsacie i powiem wam ze walka juz dawno temu byla kupiona od vargasa!!!Nie powiem wam za ile bo to nie jest az takie wazne!!liczy sie fakt ze robia z ludzi ktorzy to ogladaja d****i!!BEZNADZIEJA!!A najwieksza beka ze 80%polakow ktorzy to ogladali emocjonowali sie [...]

No to ja niewiem.Najpierw mi mówicie,że 50 potem że 30, teraz nagle 100, ile wkońcu mam brać????

"kiedyś" tzn?? Teraz o ile mi wiadomo złom kosztuje ponad 1zł,pytałem żeby się upewnić ile dokładnie

Czyli po treningu kreatynka, po 20 min gainer (ile?) a kiedy posilek potreningowy?

wybierz ten,kótry lepiej uzupełni twoją diete o ile ją masz

[...] juz robic pompki niz brac sama sztange na klate. Treningu nie bede rozpisywał, bo sa tu ludzie znacznie madrzejsi ode mnie, natomiast jezeli mam Ci szczerze powiedziec, ile czasu potrzeba na widocznie poprawienie sylwetki- to zalezy od masy. Latwiej jest poprawic sylwetke komus, kto ma mase w sam raz niż komuś, kto wazy mniej niz potrzeba. [...]

no umiarkowanie nie dostarczy sie tyle wegli ile się powinno

No spoko tylko ciekawe ile sie po nim przybiera tłuszczu a ile czystego mięsa...bo przecież to prawie same węgle a białko jest nieznaczym dodatkiem...

48 godz nie wystarczy? To ile razy w tygodniu?

aha spoko czyli jak robie jednorącz wiosłowanie 7 razy 21 kg ( aktualnie ) to na sztangę ile założyć żeby nie przeforsować kręgosłupa ?

[...] właśnie wzięłem się za regeneracje(cykl). Robie troche mniej serii niż w cyklu na masę, ok. 12-15 powtórzeń z zapasem 2-3. Jak powinienem się odżywiać podczas tego cyklu, ile powinienem jeść białek, węgli i tłuszczy(chodzi mi o proporcję na 1 kg masy ciała)Ewentualnie jak macie to jakieś przykładowe dietki, albo linki dawajcie. Dodam że ćwicze [...]

ile ćwiczysz ?? ile masz lat ?? na początek proponował bym aeroby w celu spalenia tluszczu ponieważ będąc otyły ciężko sie brać za trening siłowy

No macie racje ale czy wkońcu otrzymam odpowiedz kiedy i ile brać Carbo???

ale czy ja nie napisałem rano i po treningu? ilości , moga to byc dawki np 35-45gr zalezy ile ci ww brakuje , ale tych prostych ...

ok sog.. to ile mam tego nolvadexu kupić do tego..