ile

ja bralem deke bez teścia i DekaDick nie wystąpił ( deka oryginalna na bata ). a po takim cyklu mozesz sie spodziewac kilka kilo mięśni dobrej jakosci ( ile to zalezy od wielu rzeczy ) napewno nie przytyjesz 15kg po tym siła tez pójdzie, wiec powinienes byc zadowolony =)

Boire CF dwa tygodnie ale sypalem dwie plaskie miarki na porcje dwa razy dziennie rano i po treningu. Efekty są dla mnie zadowalające, czuje ze duzo mi pomogla ta kretka. Mam jeszcze takie pytania: Ile powinien trwać cykl CF? I czy po pierwszym tygodniu brać juz tylko jedną porcje dziennie czy dwie?

Heheheheh, pewnie tak, ale on decydujac sie na takie dawki chyba zdaje sobie sprawe z konsekwencji... A tak btw. to po ile powinienem tego brac na cykl? Mam 85 kg.

o qrdeeeeee!! przeżyłem najbardziej szalony weekend w historii moich poalkoholowych występów :)) jeeeeezu... w sobote wypiłem ponad 25 browarów... qrde a ile ponad to nie wiem... i wcale się nie zdziwie jak TVN pokaże któryś z występów... bo to co wyprawialiśmy przechodziło ludzkie pojęcie... łącznie z dwoma konkursami skoków do wisły... z [...]

na drugi raz niezoestwiaj tego u kogos tylko trzymaj u siebie,ile ty masz lat zeby to kitrac gdzies daleko od domu? a tak pozatym to meta jeszcze troche podziala w twoim organizmie nawet jak narazie niebierzesz tabsow , jej sterze bedzie mniejsze ,lae normalnie jak wroci to bierz ta mete.

siemano! jezeli chodzi o polaczenie treningu silowego ze sztukami walki to mysle ze jest to dobre rozwiazanie - o ile nie trenujesz TKD WTF.w WTF-ie nadmiernie rozbudowana sylwetka moze przeszkadzac w osiagnieciu jakiegos celu sportowego. sam przybralem na wadze w ciagu 3 lat ok.15kg i to tylko mi pomoglo w walce.

niech mi ktos jeszcze powie ile czasu dziennie mam poświęcic na cwiczenia...

[...] coś ugotować albo jakiś przepis co jeść przed treningiem żeby było smaczne :p i wogóle żeby bbyło to co ma być potrzebne by być wielkim to co przed treningiem i po i w ciąu dnia co trza jeść. Ale naplątałem ale czekam na konkretne przepisy z napisanymi mniej więcej wartościami odżywczymi ile b/w/t jak się komuś nie chce ok. dzięki z góry narqa

Hey ile bylo w meczu FC PORTO - GALATSARAY ?? DO PRZERWY 1-0 A DALEJ TO NIE WIEM. I KTO STRZELIL GOLE ? DLA GALATY PIERWSZEGO SUKUR.

Sej to już nie zapytam ile straciłaś po 8mym...

[...] oznacza, że możliwość obejrzenia Realu na żywo dla przygodnych kibiców stopniała niemal do zera. Wisła sprzedała bowiem 10 tysięcy karnetów na cały sezon, a więc tyle, ile na stadionie jest miejsc. Karnety obejmują mecze ligowe i w Pucharze Polski. W przypadku meczów kwalifikacyjnych do Ligi Mistrzów, pierwszeństwo zakupu biletów mają [...]

thx. jednak podczas swojego pierwszego cyklu kreatynowego - który nieiwem jescze kiedy nastąpi dokł. ale w okolicahc pół-do 1 roku zazyje aero2 i cell pump w polaczeniu o ile nie wyjdzie przez ten zcas coś o wile leprzego

Son czemu nie masz na stronie Atlety zadnych opisów do wheyów Cytogena ?, a na stronie tego producenta w ogóle o tych białkach nic nie ma. Interesuje mnie czy to jest czysta serwatka, czy z czyms zmieszana, ile jest bialka na 100 g, smaki itd. Mam nadzieje, że bedziesz mógł odpowiedzieć na te pytania.

Witam wszystkich.Nie moge doszukać się potrzeba gram(białka,wegli,tłuszczy)na 1kg wagi.Ale z tego co wiem to inne jest zapotrzebowanie przy diecie na żerzbe a inne przy robienie masy.Prosze o podpowiedz.Pozdrawiam

rado to moze odrazu koks co? nie rob głupio ile cwiczysz ? mono działa na wszystkich jezeli jest dobrze stosowana , pozatym nie zapominaj o tym , ze dieta i trening robi swoje!

[...] sie 3 razy w tygodniu. PON-klatka, triceps WT-brzuch ŚR-plecy, biceps CZW-brzuch PT-nogi, barki SO-brzuch Trening powinien trwać nie więcej niz 1,5 godziny bo wtedy kończą sie zapasy glikogenu. Jakie wcześniej robiłeś "cykle regeneracyjne" jak ty to nazywasz (chodzi o to ile trwały)? Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-08-02 16:20:49

[...] co niczego nie trenuje tylko oglada filmy karate i zapoda sobie jakiegos narkotyka to niemasz co sie bac. Moze wrzucic sobie tablete a wtedy to mozesz go lac po mordzie ile wlezie a on ci sie usmiechnie i powie ,zeby dowalic z drugiej strony ,zeby bylo symetrycznie. Jak cwiczysz kick'a to proponuje front-kick na dobry poczatek ,zeby mu [...]

a z kad ja mam wiedziec ile mam tkanki tłuszczowej w organizmie w procentach??

heheh tak a to czemu? a nie wiesz ze dextroza to jest dokładnie to samo co glukoza? i własnie ta spozywcza? a ryboza jest za droga pozatym wieksza prodykcja insy;liny odczywalna jest przy glukozie glukozy starczy 40gr na 5gr kreatyny co do gainera to zalezy od tego ile ci z diety brakuje

[...] eksperymentowanie z nowymi treningami ... w polowie "piateK" musial przerwac makrocykl cholera jakies remonty silowni wyjazdy , itd itp no trudno porobie sobie na ile bede mial dostep do silki obwodowy zeby podtrzymac forme i sie troche odtluscic potem 2 tyg SD i zaczne hst na powaznie przynajmiej poszedlem po rozum do glowy i [...]