ile

no bo wlasnie nie widac tych miesni w rozpisce treningowej... a swoja droga - wiem, ze juz gdies bylo, ale nie che mi sie wyjatkowo szuka: ile wzrostu ma robert?? bo przy takiej budowie, to albo jest mega knypkiem, ale czarodziejem ze wazy tylko 95kg

+75 była o ile pamietam i +90

Mój znajomy kupił na allego i jest bardzo zadowolony (nie chce niczego reklamować) a na rozmwiaróce ram sie nie znam, o ile sie nie myle od wzrostu odejmowało sie 105 (bądź 120, nie jestem pewny) i wychodziła wysokośc ramy, ale jaki to rozmiar to nie wiem.

[...] (przyrost masy) ma inne zapotrzebowanie na poszczególne składniki niż sportowiec wytrzymałościowy (widac to najczęściej nawet w budowie fizycznej). Może mi ktos podac ile gramów którego składnika powinno przypadać na każdy kilogram masy ciała sportowca wytrzymałościowego? I jeśli jeszcze dało by radę to zblizony udział poszczególnych [...]

[...] w Będzinie. Jak wspomniał boofi, trzeba sztuke nastawiania troszku znać. Jesli chodzi o krzyżowy, nie jest trudne, ale opisywac jak to się robi- darujcie.... Co do tego na ile to wystarcza? Może i na długie , długie lata. amoże i na dzień dwa. To zalezy od wielu czynników.generalnie jest to sztuka, a nie rzemiosło. Pozdrawiam wszystkich [...]

o ****a ile wypiles ze pozwoliles sie tak ostrzyc?

witam jakies 2 miechy temu skonczylem pierwszy cylk brania kreatyny, i teraz nasuwa sie pytanie co jaki okres czasu nalezy rozpoczac kolejny? Czytalem ze krekta zostaje w organizmie tylko niewiem jak dlugo.

fajna sylwetka, popracuj troche nad kapturami. mam pytanie: ile masz lat?

dorzuc wino ,kreatynke po cyklu a clomidu ile masz ja miałem 24 tabsy ale ponoc jak sie dowiedziałem od jednego ze specjalistow z tego forum to na 20 strzałow (200 mety) jakie miałem przydało by sie wiecej czyli jak masz 25 stzrałow to chyba tez powinienes pomyslec i połozyc nacisk na ten specyfik !!

Haha, widze, ze kolega bedzie na mnie polowal teraz. Ile ty masz lat w ogole? I daruj sobie to strasznie kolegami na priva bo wierz mi czy nie, ale sie ciebie nie boje. http://www.sfd.pl/temat67126/

Macie 10 minut na zakonczenie klotni i ... ... wyjasnienie mi ile to jest dzylion i czynktylion bo mnie to ciekawi

no i to jest typowe głupie (bez obrazy) myslenie ile juz tego władowałeś ???

może jeszcze raz wyjaśnie co mie boli robie aeroby codziennie natczo i mam małe przyrosty a gdy nie robie wogule obojetnie ile zwieksze kalorii to wszystko idzie w tłuszcz więc prosił bym o propozycje jak dołonczyć te aeroby zeby budować mięsnie i w minimalnym stopniu łapać tkanke na suple zbytnio kasy nie mam narazie czym dysponuje to tauryna [...]

przy odpwednim stopniu wystrnowania mozna i 2x ... ale zalezy ile trnujesz

[...] staż treningowy też niewielki, trochę tłuszczu do zrzucenia i zapał do roboty. Zapał zostaw, resztę przemyśl. Nawet jeżeli taki trening, jaki opisujesz (aeroby 2xdziennie; ile miałyby trwać?) pomógłby Ci spalać tłuszcz, pomógłby to robić tylko szybciej, nie daj Boże trwale. Miesiąc po zmniejszeniu ilości aerobów i zmianie treningu np. na mase [...]

E-Lite mi tez to sie podoba hrhr=D a moze wyliczales srednio ile taki rok na ciekawych srodkach ciebie wyniesie:>???

[...] dla mojej kobiety, chciałaby zrzucić troche zbędnego tłuszczu oraz dużą część mięśni z nóg - ćwiczyła kiedyś siatkówkę , moglibyście podać mi ogólne założenia diety tzn. ile białka na kg, tłuszczu, węgli no i jeszcze ile przyjąć kcal na kg masy ciała będę wdzięczny za wszelką pomoc aha dodam że w tej chwili nie pracuje , nie ćwiczy nic [...]

Ile czasu mozna poswiecic na trening ze skakanka? Czy taki trening nie zniszczy stawow kolanowych? Mniej wiecej ile nalezy skakac - powiedzmy pare rundek po 3 minuty z minuta przerwy, czy nalezy skakac w mniejszej ilosci czasowej?

chdzi mi o to ze chce teraz zrobic regeneracje po masie.i nie wiem ile razy w tyg.cwiczyc ani nie wiem ile cwiczen robic po prostu nic.napiszcie ile razy i jakie cwiczenia robic i czy tym samym ciezarem co np.teraz robie.dzieki!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!1

[...] przeglądałam atlas ćwiczeń i nawet skopiowałam sobie trening domatorki by Michaił... ale nie bardzo mi to pomogło... Podpowiedzcie proszę jakie ćwiczenia, w ilu seriach po ile powtórzeń byłyby dla mnie najlepsze, biorąc pod uwagę iż chciałabym wysmuklić sylwetkę? Jak/ czy powinnam to łączyć a aerobami? Dziękuję za pomoc! pozdrawiam Zuzel