ile

10ml/250mg na ile starczy mi skoro będę bił co 7 dzień? Przepraszam, ile masz lat? Wstaw tą ankietę w końcu bo nic się więcej nie dowiesz. http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html

krezji jak aktualnie pas ? ile bylo i ile jest ?

to ze robie mase znaczy ze moge wpyierdalac ile popadnie? nie patrzac na to ile jest w pasie? :-)

[...] a reszta to na 100% tłuszcz.W takim wypadku wychodziło by 2,5kg na miesiąc, to w takim razie dlaczego ludzie zdobywają średnio 1kg na miesiąc ? Czy to jest prawda co piszą w tym artykule? PYTANIE 3 Niby wiadomo, że nie wiadomo :-) ile zdobędziemy czystej masy miesięcznie. Ale ile należy zdobyć kilogramów masy, aby były widoczne efekty ?

ważne żebyś w takim zakresie się mieścił 12-8 i będzie w porządku Ok,dzięki.Jeżeli w sobotę będę pierwszy raz robił poważniejszy trening nóg to ile ćwiczeń wykonać na pierwszym takim treningu,żeby dać radę pójść na trening bokserski w poniedziałek?Wybrałem ćwiczenia złożone (pod sztuki walki) i izolacyjne.Myślałem nad takim planem: Przysiad ze [...]

a ja Ci powiem uniwersalna prawde i uwierz ze reszta nie ma w Twoim przypadku zadnego znaczenia: LICZY SIE TYLKO TO ILE ZJESZ DANEGO DNIA. nie patrz na to ile jesz posilkow, pilnun tylko zeby ilosc kalorii i rozklad makroskladnikow na koniec dnia sie zgadzal, a czy zjesz to w jednym czy szesciu posilkach... wsio ryba:) z Twoim doswiadczeniem [...]

Siema wszystkim ! I jeżeli załóżmy, przybiore 10kg to ile z tego będzie wodą która spadnie? Jeżeli wszystko jest dopięte i przez rok zrobi się ok 4kg czystego mięsa to jest bardzo dobry wynik. Zatem policz ile możesz zrobić w kilka tygodni.

[...] to od razu poszłam do domu nie wiem co to jest cholibcia cały czas czuję sie opuchnięta, dziś po treningu troche jakby mniej, ale jutro pomiary to zweryfikuje od razu ile zostawiłam sobie tłuszczu na zimę do grzania a ile było wody ;) okresu dalej brak i może to jajnik mnie tak boli ? bo to własnie w tym miejscu jest micha czysta [...]

Dalibyście radę mnie nakierować co i ile powinienem jeść przy takiej wadze, by nie palić mięśni? Jaka proporcja b/t/w? Ile kcal? Z góry serdeczne dzięki ;)

ważne żebyś w takim zakresie się mieścił 12-8 i będzie w porządku Ok,dzięki.Jeżeli w sobotę będę pierwszy raz robił poważniejszy trening nóg to ile ćwiczeń wykonać na pierwszym takim treningu,żeby dać radę pójść na trening bokserski w poniedziałek?Wybrałem ćwiczenia złożone (pod sztuki walki) i izolacyjne.Myślałem nad takim planem: Przysiad ze [...]

Wylicz sobie ile prochu z xplode to jest 10g kreatyny i zobacz na ile Ci wystarczy i ew. uzupełnij te kilka brakujących dni mono olimpu.

Nabiał generalnie nie jest dobrym źródłem białka. Do dyspozycji masz mięso, ryby, jaja, strączki.. Dziewczyny z tego starają się białko wyciągać. Nie wiem na ile był to poważny temat - ale poczytałam kiedyś że nabiał potrafi wydąć człowieka bardziej niż osławiona fasolka. Czytałaś dokładnie ten temat?: http://www.sfd.pl/-t752315.html Tam masz [...]

prolaktyna w górze czyli ile? ile masz lat?

[...] najbardziej uniwersalna na rynku :-) profil mocny 200 kg nie robi wrażenia ;-) (troche tapicerka sie pruje na rogach siedziska ale to od młotków hantlami) weź pod uwagę ile ważysz i czy będziesz długo ćwiczył i ile masz siły - jak jesteś ciężki i zamierzasz poważnie sie zabrać to bierz 3 i dokup jeszcze wyciąg w miare możliwości a jak [...]

[...] poczatku najbliższy cel no tutaj nie jestem w stanie określić czy też może zrobić dużą reduckje z maksymalnym zachowaniem mięśni czy też pokonać bariere organizmu i nabić ile można i wtedy redukcja. raczej z racji zimowego okresu doleciałbym masą do końca zrobić długi teścik i potem redu. Uzasadnieniem no pare słów mam na swoją korzyść [...]

jak cykl na mecie? ile weszlo ile spadlo?

ale wtedy na ile tygodni i co ile bedziesz bił i jakie dawki ?

Dzieki Panowie za bajzel w temacie. Pytania typu na ile starcza 10ml/250mg przy szotach 400mg ew ? nosz kvrwa, przecież wystarczy wbić to w kalkulator i masz odpowiedź w 5sec. %-) Proponuje poczytać podwieszone tematy bo na takie pytania jak zadajecie spokojnie znajdziecie odpowiedź. Tu nie ma nic do rozpatrywania indywidualnie. [...]

To ile powinienem przyjmowac kcal przy redukcji? Mam około 20% tłuszczu. Obliczyłem, że moje zapotrzebowanoe aby utrzymac wagę wynosi 3400kcal. To ile od tego odjąć?

Ziumol czytaj ze zrozumieniem, kolega nigdy nie robił martwego i pyta ile w serii wziąć. Ja myśle, że zacznij sobie od gryfu na pierwzym treningu, i dokłądaj na 5 powtórzeń te 5-10kg i sam zobaczysz ile dasz rade dołożyć. Ale pamietaj technika przede wszystkim.