ile

Stary, ile przerwy robisz między seriami?? Ja ledwo co zrobię w serii 10 pow, 10pow, 6 pow, a na raz podciągam się 20 razy...

Zrob 2-3 serii takim ciezarem srednim (tak ok 50-65% sily) !! A potem dzwigaj i cisnij ile sie da !!! Nie powinienes nabawic sie zadnych kontuzji!!

[...] racje, Policja jest bardzo czula na nie przestrzeganie przepisow dotyczacych posiadania i przenoszenia broni. Ktos tam napisal ze w 2003 cofnieto 179 a wydano 17 pozwolen o ile sie nie myle. Jak myslicie za co te cofniete pozwolenia? Widzialem w tv program ze gosciowi zabrali pozwolenie za to ze po kieliszku wina postrzelil sie wlasna bronia. A [...]

[...] nie masz pewności, że w jego cyklu rocznym nie znajduję się cykl typowy na silę. A jesli nie możesz uwierzyć to pomyśl że koleś może ma predyspozycje i siła mu łatwo przychodzi (chociaz jak widać po zdjęciau nie tylko siła). Choć moim zdaniem nie śą potrzebnne nadludzkie predyspozycje, żeby ten koleś wyciskał tyle ile zostało podane. Pozdrawiam.

[...] ******ly,,,, niedlugo zapodam fotki na wasze zyczenie z miarka i poruwnacze przy czym sobie chcecie wrtedy zobaczycie ..... a jak narazie powtshymajcie sie o tych komentash ile ona ma a ile nie ma...... a co do tego kolesia z jakies WIOCHy co o grzybach mowil wpadnij to w******l dostaniesz cwaniaczku .... ulicy Rybna jak Cie to intereszuje...... [...]

COMMODORE ZAPODAŁ: "Moze bys i zabral do depozytu, ale jeszcze szybcie by z powrotem oddali wlascicielowi bron i pozwolenie, o ile by to wogule przyjeli. Tak to wyglada w praktyce" a jak mieliby oddac jak zezwolenie by stracił ?? broń leżałaby w depozycie do chwili jej zbycia uprawnionej osobie.. a poza tym : skąd ty wiesz jak to wyglada [...]

[...] to i tak nie koniecznie cię odratują (hyba że się domyślą że jakiś d**** ******lnął sobie insulinę - od tego w końcu są). Ogólnie nie bierz tego bo to shit - może być tania bo do niedawna była refundowana i na receptę kosztowała grosze. A tak wogóle to ile ty masz lat ????????? Weż się ******lnij w łeb i zmień dział na odżywianie lub trening.

po ile jest u ciebie silabolin

Chłopaki weżcie obstawcie ile wycisne...yarek...yyy...tak z 5 kilo by mi sie przydało...wcinam jak świnia ale nic nie tyje, regeneracja jest dobra, ale trening....poradźcie coś wiecej...THX DUDE!!!

ile przerwy miedzy seriami ?? w tym treningu to robie tak podciąganie pompki brzuszki bez odpoczynku chwila przerwy i nastepna seria podciągnięć pompek brzuszków i znowu odpoczynek no i tak do końca to ja tez gdzies tak około 10 razy podciągam się podczas treningu a maksymalnie to tak z 16

KLASA SAMA W SOBIE!!!, a tak wogóle to ile ćwiczysz???

[...] miałem 90kg... zresztą u mnie w ogóle coś dziwnie jest, teraz biore 80,5kg x 5powt (z trudem), a pcham (z zapasem) 98kg... Dziwna sprawa... Schwistag: ja nie mogę powiedzieć ile zrobiłem przez x miesięcy, lecz mogę jedynie powiedzieć, że przez 6 tygodni masa skoczyła mi o 4kg... a mój poziom % tkanki tłuszczowej wychodził 9% (przed tymi 6 [...]

Jak najszybciej dojśc do płaskiego i wyrzeźbionego ładnie brzucha??? Jakie ćwiczenia i jak długo należy je powtarzać i po ile? Z góry dziękuje

rozumiem zrobie tak ze wrzuce clena na 2 tyg. zobacze jak bedzie jak bedzie żle to zastąpie go eca. co o tym myslisz .moł bys mi powiedziec ile tab mam go dziennie brać tak zeby nie przesadzać.jak zacząć od ilu jak schodzić.

o tej porze??????!!! no co Ty :) ja mysle ze poprostu zła dietka... thermal działa na mnie standardowo... brak apetytu :/ a ze nie umiem wciskac w siebie a wiem ze musze jesc to wciskam tyle ile sie da :( ale mało. Bede starała sie jesc wiecej i wartosciowsze rzeczy... co proponujecie? Dodam ze chce zrzucic 10kg :P

Prop jak prop o ile jest legit. Po co kupujesz albo chcesz kupic takie wynalazki jak masz ruskie rakiety po 50 mg.

a iel razy masz silownie i ile razy sztuke walki ? i w jakich godzinach?

dieta + cwuiczenia siłowe+ cw. aerobowe ZALEZY ILE MASZ TLUSZCU NA BRZUCHU

[...] Who are BOTH BJJ BLACKBELTS!!!! Poza tym, mi tez sie kiedys przez moment zdawalo, ze wystarczy byc dobrym uderzaczem, potrenowac ucieczki z parteru i klinczowania w nim(ile razy sedzia interweniuje teraz w Pride i kaze zawodnikom wstawac? Duuuzo czesciej niz kiedys - nie neguje zasadnosci tych regul - podnosza efektownosc i dynamike walk, [...]

o ile mi dobrze wiadomo to od nas nikt nie jedzie