ile

Jestem pewny, ze zaczynali od piwa lub herbaty ;) patrzmy nie ile osob palacych crack zaczynalo od trawki, ale ile tych co zapalili trawke skonczylo na kracku

tak też czytałem, dzięki za potwierdzenie. a jeśli dla pewności po cyklu chciałbym to hcg przybić, to ile jednostek? oraz jak rozłożyć z tamo i ile po ostatniej dawce mety?

[...] Bogu za to, że mogę nadal chodzić. 13 września przeszłam ciężką operację usunięcia guza. Wygląda na to, że mimo pewnych komplikacji będzie dobrze. Jednak nie wiem kiedy i na ile będę mogła wrócić do ćwiczeń. I tu autentycznie potrzebuję fachowej rady, jak jeść i ile aby nie przytyć i nie spalać mięśni. Waga obecnie w okolicach 60 kg. Kilka [...]

[...] Bogu za to, że mogę nadal chodzić. 13 września przeszłam ciężką operację usunięcia guza. Wygląda na to, że mimo pewnych komplikacji będzie dobrze. Jednak nie wiem kiedy i na ile będę mogła wrócić do ćwiczeń. I tu autentycznie potrzebuję fachowej rady, jak jeść i ile aby nie przytyć i nie spalać mięśni. Waga obecnie w okolicach 60 kg. Kilka [...]

Pytanie tylko, czy cięcie jest dobrym posunięciem. Ile masz lat i ile ważysz?

no i juz masz jakieś punkty odniesienia , nastepnym razem bd wiedzial gdzie ile dac zeby sie wyrabiac w zakresach ruchu , na sztange w wyciskaniu dokladaj po rowno dyche :) jednak 60- a 67 kg to spora roznica a ta ostatnia seria jest bardzo wazna, trzeba wiedziec jaki to ciezar i na ile repow idzie , to taki wyznacznik ktorym się kieruję w [...]

Nie wiemy ile szwagier brał od początku na klatę ani ile powt w serii robi na swoim treningu, może robi np 6-8 powt, na mniejszej ilości siła lepiej idzie, może jest cięższy od Ciebie, może ma po prostu dobrego gena do wycisku, możliwości od groma. Inna sprawa: co szwagier weźmie jak dopadnie go zastój, skoro, od razu z kretką zaczyna? Winstrol i [...]

[...] (lub zerowym) bilansie trenując raczej wydolnościowo - masujemy i budujemy siłę na dodatnim Wiadomo, że siła i na ujemnym może urosnąć w jakimś stopniu. Ale przy kettlach - ile w tym przyrostu siły a ile przyrostu umiejętności ?? :-) Tylko wyznaczam główne kierunki, bo wiadomo, że i "na sile" trafi się jakiś element kondycyjny, ale będzie na [...]

ogolnie kiedys czytałem ze nadwyzki kreaty sa wydalane z moczem czyli nie ma sensu za duzo krety jesc bo mi tak wysikasz:)ale ile w tym prawdy to nie wiemale jak sie zagłebisz w temat to na bank znajdziesz jet tu duzo postow z wykresami itp ktore mnie przerazaja i szczeze przyznam nie bardzo chce mi sie je czytac ale chyla czoła przed autoramik za [...]

OK dzięki. Ograniczę białko do 1 raz dziennie, bo w jedzeniu jestem w stanie spokojnie dostarczyć tyle ile mam dziennego zapotrzebowania. Węgle 1-2 razy dziennie, zależnie od tego ile wszamam w ciągu dnia w jedzeniu. Zobaczę jak zachowa się moja waga. Jeszcze pytanie odnośnie tego BCAA. Brać tak jak biorę teraz czy jak wcześniej?

Ile zbijasz kg do walki? i ile wazysz w czasie walki? i jaką metodą zbijasz wage?

Przychodzi syn ze szkoły: - Tato, pani od matematyki chce się z tobą spotkać. - A co się stało? - Ona mnie pyta ile jest 7 razy 9. Odpowiadam, że 63. Ona mnie pyta ile jest 9 razy 7. Odpowiedziałem: Do ch*ja, co za różnica? - Rzeczywiście, co za różnica... Dobrze, zajdę do niej. Następnego dnia syn znowu wraca ze szkoły: - Tato, byłeś już w [...]

Gestii a mam pytanie, bo nie napisałaś dokladnych proporcji z odzywka. Ile do sera a ile do bialek??

[...] na glowe przysrodkowa 4-głowego z progresja ciezaru 4 serie http://www.youtube.com/watch?v=_of_7NBg9Y0 3. Po wstepnym zmeczeniu nog dopiero przechodze do przysiadów, dzis robilem plytkie przysiady a na nast treningu bede robil glebsze (90-110 stopni zgiecia w kolanie) 4 serie 12p 80kg, 8p 100kg, 8p 110, 5p 120kg [...]

Kacper95: O zapomniałem o tym %-) Pompki to pakuje tyle ile moge, ciężko określic ile bo trening często się zmienia, głównie kolejność ćwiczeń. _________________________________________________________ Dziś sprawdziłem wagę aby zobaczyć czy wszystko jest ok po dodaniu 200kcal. Stanąłem na wagę (rano) a tam 94,7kg o.O W piątek było 92kg, a w [...]

w sumie nie chodzi mi o przepisy tylko o zakonserwowanie...czyli co wale kuraka, ryz i np marchew do słoika , szczelnie zakręcam i co dalej? do garnka z woda i gotowac? ile? czy do piekarnika ew na ile i czy nie pęknie?

Ile zbijasz kg do walki? i ile wazysz w czasie walki? i jaką metodą zbijasz wage? Cześć naturalnie ważę około 95 kg, wagę do walki w limicie 84 kg robię głównie dietą przez cały okres przygotowawczy

Akurat temat o przybieraniu tłuszczu względem mięśnia. Więc jak to wygląda mniej więcej ile kg mięcha a ile tłuszczu na nadwyżce kalorycznej. Biorąc pod uwagę dobrą diete, trening, wypoczynek i powiedzmy brak tendencji do nadmiernego otłuszczania.

gaja ile Ci wejdzie tych jaj, nie wiem ile dziś zżarłam, ale dobijałam białko :D Poza tym chyba napiszę książkę 1000 sposobów na omleta - ulubione jajcowe danie

zakladając ze bedzie to bialko + carbo to chcę miec przewage bialka w szejkerze, tylko ile carbo a ile bialka ze nie zrobic krzywdy sobie przez przypadek...