ile

[...] rozkład). Druga sprawa, dlaczego ostatni posiłek tak wcześnie? chodzisz spać o 19 ? . Jeśli masz problemy z twarogiem na noc, możesz kupić jakieś wolno wchłanialne białko o ile finanse pozwalają. Widzę, że mleka używasz tylko do odżywki białkowej więc nie sugerowałbym się tym co napisał ktoś wyżej, abyś je wywalił. O ile nie masz uczulenia na [...]

Mateusz , a ile zrobiłeś pompek na poreczach ,a ile brzuszkow w 1minutę, bo to chyba było brzuszki w ilości na 1 minutę.

napisz coś o sobie: jakie masz zapotrzebowanie, ile masz lat,wzrostu,ile ważysz,co trenujesz,jak intensywnie,co jest celem diety i czy testowałeś już wcześniej low carb ;-)

a ile takie tarcze ważą np. taka jedna tarcza i ile krzyczą za coś takiego?

Śląsk. Ale ile sztuk, jakie i za ile?

[...] tak ,masz rację.w MMA siedzę od pierwszego UFC, pierwszego Pride i wiele rzeczy widzałem,ale tak marnej dywizji HW jaką ma UFC od kilku lat dawno nie było. ty masz Steven0 o ile pamietam 19 lat i UFC oże zacząłeś oglądać w czasach Lesnara więc naprawdę nie pamiętasz co to poziom w HW, bez obrazy. wszyscy mówili za czasów przybycia Lesnara o [...]

ok rozumiem, cała reszta zgadza się ??? ile tego hcg i co ile dni ?? 500jm na tydz starczy czy wiecej ? i jeszcze jedno wlasnie jak wyrzuce nandro z calego cyklu hcg podczas bedzie konieczne ?? lub chociaz te 200mg ew zeby nie przesadzic ? Zmieniony przez - arczizet w dniu 2013-03-25 08:34:41

Dosko22 jak na 22 lata zadajesz naprawde pytania nie na poziomie Jak my mamy obliczyć ile za co zaplacisz jak nie znamy cen w twojej aptece i jak mamy napisać ile cie wyniesie skoro nie wiemy jak twoja profilaktyka będzie wyglądala Leszkesz dał ci link do dobrego tematu napisz nam jak twoja profilaktyka ma wygladac

sory,ale ile razy Cain wygral walke dzieki czemus takiemu,a ile razy JJ...o.O przyklad kompletnie nietrafiony. nie napisalem,ze to przypadek(choc TAKIE rozciecie,to raczej nie kwestia wytrenowania w rozcinaniu ;-) ) ,tylko,ze MIALO TO ZNACZNY WPLYW NA PRZEBIEG WALKI. Cain i tak by ja pewnie latw wygral,co nie zmienia faktu,ze ich rewanz jakos nie [...]

Okej ;D dzieki za info :D A i powiecie mi jeszcze bo duzo ludzi mialo co do tego rozne opinie ile jesc na redukcji Wegli na g/kg bialka i tluszczy g/kg? i ile kalori przy wadze 70kg Wzroscie 175cm i 15 latach

Wie ktoś może ile gram traci kurczak po obróbce? Np jak mam 100g surowej piersi to po obróbce ile zostanie? 70-80?

Ile robisz na mc i przysiad? Pytam o ciężar roboczy. W każdym fbw MUSZĄ być przysiady i rodzaj MC, w każdym dniu. Niestety, nie wiem, ile robię na MC i przysiad - dotychczasowy trening wykluczył oba (ot, dałem się zwieść trenerowi na siłowni, jak się okazuje - bezskutecznie). Zacznę od jutra FBW, to zobaczymy - na początek z małym obciążeniem, [...]

zalezy jakie to o3 , ile jest go w kaps. ile ma epa/dha bo sa rozne przeciez prod.

[...] 4 - DZIEŃ 2 AAAh! It's Helloween! Dziś koncertowy nastrój, ale micha jest. Wrzucam rozpichę na dzisiaj, jutro postaram się też utrzymać, choć szczerze mówiąc, będzie chyba trudniej niż dziś. Dieta Nie mam pojęcia ile kcal ma kebson, ile waży itp. więc proszę, łapcie coś takiego :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f445f384150747848c9062bd0ddb15b8.png

[...] aero, a przez pewien czas tez duzo intensywnych fitnesow. Miska marna, zdrowego jedzenia malo, nadrabialam orzechami i napadami na slodkie. Efektow oczywiscie brak. O tym ile sie zmienilo w moim zyciu przez caly okres pobytu na forum pisalam juz nie raz przy okazji wczesniejszych podsumowan, wiec nie bede sie powtarzac. Walka z wlasna glowa o [...]

i od poniedziałjku zaczynam biegać tylko nie wiem czy to dobre jest??? jakbyście mogli powiedzieć ile razy w tygodniu najlepiej i ile czasu oraz dorzucam ćwiczenia na brzuch codzienne

hej, mam pytanie, niedługo trzeba się wyciąć, i zakupiłem animal cutsa, trenuje 4-5x w tygodniu silowo, + rano aeroby na czczo, i rano na czczo ile minut przed aero brać animala, i ile przed treningiem silowym ? Zmieniony przez - lucasso199 w dniu 2013-03-26 19:55:16

wracając do treningu ile razy w tygodniu? po ile trening (h)? jakie cwiczenia( na klate na bicka) ? jakies hantle kupic sobie ? Zmieniony przez - sacker w dniu 2013-03-26 19:58:30

[...] czy bieganie to dobry pomysł przy treningu na masę? A co do diety jak narazie brak dopiero zaczynam i na pierwszy ogień wziołem trening. nie ma sprawy, do usług :) na ile mogę i na ile wiem, to pomogę jeśli nie masz dostępu do maszyn w sprawie treningu który ci podesłałam, to nic. Możesz wybiórczo realizować niektóre ćwiczenia. Kwestia [...]

ja się dołączę do pytania o barki oraz zadam swoje : ) Będąc na redukcji, jakie ćwiczenia, ile serii, ile powtórzeń robić, żeby wyrzeźbić mięśnie (jak np rozpiętki) :)