ile

etap trzeci , powstanie zależnie od sytuacji , jeśli etap 2 wyklaruje mocną trójkę , to 3 zbędny . Raczej konkurs jest dla fajterów lub osób związanych z tym sportem ,. Maćko za dużo pornoli chyba oglądasz , że taki awatar sobie dałeś %-) Ile prac ja na 2 dni niecałe - sporo ! ;-) dowiecie się na weekendzie ile jest 1

[...] z 50kg no i jeszcze wróciłam do obciążenia z drugiej serii, cztery powtórzenia więcej i już więcej iść nie chciało... Generalnie z każdym powtórzeniem ciężko, walka... O ile w MC byłam zadowolona, to dalej nie wiem co myśleć dlaej.. 2. Ściąganie drążka górnego do klatki - Mając ciężary z ostatniego treningu z innej siłowni, myślałam, że na [...]

a ile w końcu te hantle kg mają? bo nigdzie nie napisałes ile....

zolo po co ma bialko dokupywac jak ma dobra diete ? :-) j/w ile Ci z tych 12 kg zostalo };-) ? cykl bez sensu i o ile dobrze kojarze to sa akurat srodki ktore mocno jada po watrobie

[...] brunatna tkanka tłuszczowa zużywa energię w postaci ciepła i może być m.in. sprzymierzeńcem w walce z tłuszczem w czasie redukcji Raczej nie będziesz w stanie określić ile posiadasz białej a ile brunatnej tkanki tłuszczowej w organizmie,więc proponuję obliczyć zapotrzebowanie dla całej masy-i tak jest to tylko orientacyjna wartość na [...]

stojaki typu hs4 keltona? ile mozesz kasy przeznaczyć na to i ile mozesz czakać?

hm a mógłbyś mi jakiś plan podrzucić bo szukam czytam i nic z tego a jak pisałem kompletnie się na tym nie znam a kupiłem karnet na siłownie Gold mam trenera w tej opcji ale niestety po francusku i się nie dogadam a i jeszcze jedno ile razy w tyg mogę chodzić na saunę? i parową czy suchą? i po ile czasu?

No, ale to niby owoc. :D Bo chyba nic się od tego czasu nie zmieniło nie? ;) Zresztą nie tyle mi chodzi o kcal ile o fruktozę, nawet nie wiem ile cytryna jej ma .

Maniek a na ładowaniu ile tego węgla gdzieś mniej więcej musisz zjeść, np. ile torebek ryżu planujesz dziś zjeść :-D ?

Jak już tak na koszta patrzysz, to ile kosztuje kostka smalcu? nie zniechecicie mnie tak szybko Źle to ujęlaś, powinno być; zniechęcisz modki do siebie bardzo szybko. Utyłaś? No a gdzie są pomiary, zdjęcia? No i może warto byłoby się zastanowić, co za tym stoi: bajzel w diecie, ciasteczka, brak konsekwencji? Viki niedługo wstawi podsumowanie [...]

POWIADOMKI ON, z tym że wiesz ile mam teraz czasu :) No ale na ile będę mógł, na tyle będę zaglądał. Konkret tattoo, powodzenia !

[...] i jeść średnio białka, to tak się staram robić :) Wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne? Czy wystarczy trzymać się proporcji BTW (o tym piszą w optymalnej)?? WW < 50g B - ile na kgmc? T - ile na kgmc? Jeszcze sprawa ładowań - dla mnie jeden dzień (sobota) to było takie ładowanie, ale w sumie, po części cheat day.. Jak to rozwiązać? Ładowanie [...]

Ile masz wzrostu, ile ważysz, gdzie najszybciej tyjesz?

mamed nie pójdzie do UFC bo nigdy mu nie dadzą tyle ile sobie wymarzył. nie jest mistrzem żadnej liczącej sie organizacji, jak Bellator albo kiedyś Strikeforce. jest mistrzem ksw z wynikiami nabijanymi na emerytach i kelnerach-tylko z kilkoma naprawde dobrymi zawodnikami w formie walczył, więc nie ma podstaw do żadnych żądań i targów. albo bierze [...]

Pierwsze kardynalne pytanie ile kalorii wcześniej dziennie spożywałeś (w przybliżeniu), zakładam że również ćwiczyłeś. Organizm można zaskakiwać na siłowni ale nie w kuchni, i jak np wcześniej spożywałeś dziennie 2500kcal to nie wskakujesz od razu na 3500kcal tylko stopniowo do tej wartości dochodzisz. To samo jest w przeciwnym kierunku z redukcją [...]

Tak, w dzienniku masz pokazane ile białka (B), tłuszczy (t) i węgli (W). taki rozkład nam ktoś mądrzejszy ordynuje. No i ile kalorii na dzień..

[...] znaczenia, liczy się siła %-) od razu mówię: żeby ktoś skorygował ale u mnie na siłce jest taka wysoka dziewczyna ( na razie nie widziałam, żeby robiła MC z większym obciążeniem niż 35 kg ) i instruktor kazał jej kłaść sztangę na stepach - żeby miała wyżej nie wiem na ile to poprawne, na ile bezpieczne, ale coś takiego udało mi się zaobserwować

[...] wedle 17 robi się ścisk z gimbusów na salce, a strasznie mnie to wytrąca z równowagi, bo chodzi tałatajstwo i wadzi długimi kończynami o wszystko (łącznie z moją sztangą). O ile stała ekipa jakoś bezkolizyjnie funkcjonuje, to Ci nowi są raz że głośni, dwa że cholernie źle wychowani :-D Dziś mam agresora od rana, więc mam nastawienie odpowiednie [...]

Do czasu! %-) Ale nadal sie nie zgadzam, IF to tylko nazwa sposobu (jak sam napisales); pozniej jest to precyzowane w konkretnych dietach ile jesc i ile poscic, o to mi chodzi.

Trenuję na siłowni górę, bo myślałem, że dół wystarczająco na rowerze robię jak średnio jeżdżę dwa razy w tygodniu po 20-40km. No i nogi ogólnie mam masywne i wydaje mi się, że raczej są to mięśnie. Tej oliwy to ile pić i ile orzechów żeby było ok? Zmieniony przez - Parabol w dniu 2013-03-22 19:03:57