SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile

  • przetrenowanie kolana

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ile kosztuje ten flexit drink i gdzie go kupię oraz na ile on starczy?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2109 Data: 2013-02-09 07:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to nie pozostaje Ci nic innego jak kupić wagę kuchenną koszt-50 zł albo zagadaj z paniami w sklepie spożywczym, czy nie mógłbyś sobie zważyć, wtedy będziesz wiedział ile łyżek to ile. Zmieniony przez - BarCukier w dniu 2013-02-09 19:12:51

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 8714 Data: 2013-02-09 19:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobra wiec w ostatnim tygodniu propa wejde na hcg ale co ile dni i jaka dawka? 1000j? co ile? i na jak długo? i odrazu po hcg wejśc z clomidem? i rozumiem że po ostatnim zastrzyku z hcg 3 dni później wejśc na clomid w jakich dawkach i jak długo?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 2013-02-10 00:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do Oceny > > >

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Widze że matematyka sie kłania , Kurczak Lidl - 500g - 8 zł z tego są porcje na dwa dni i jeden posiłek na 3 dzień przelicz sobie ile wychodzi na 4 tyg. a ile kosztuje odżywka Kanonier_BDG nie komentuje

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1738 Data: 2013-02-10 12:41:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z redukcją

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] mam mięso jakieś, tutaj byl w sumie wyjątek. a dlaczego ten banan to nie posiłek? to jk mam jeś po treningu a jeśłi chodzi o dzienne zapotrzebowanie to mam: 3500 kcal! ile bym musiał jeść żeby dojść do tego (o ile tyle ni jem, bo jak pisalem nie jestem pewny ilości które wklapałem do kalkulatora, wiem tylko że w porownaniu do innych jem [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2013-02-10 13:23:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale moje pytanie co ile robic strzaly z tego hcg zrobie 2 opakowania czyli 10000j.m i rozrobie je sobie na 10 strzalow i zaczne wbijac pod koniec cyklu czyli w 8 tyg i moje pytanie co ile dni robic zastrzyki w stezeniu 1000jm w jednym zastrzyku?

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1463 Data: 2013-02-10 13:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tyle że mało co rozumiem z tego , ile ma być serii , ile powtórzeń jakie ćwiczenia?

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1991 Data: 2013-02-10 18:16:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • No i dobra wycisnąłeś...to już ustaliliśmy, teraz napisz ile razy w tygodniu ćwiczysz Lafayem a ile z ciężarami?

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 4508 Data: 2013-02-10 20:33:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pół dzisiejszego dnia chodziłam w spodenkach po domu i ku mojemu zaskoczeniu tata powiedział mi, że inaczej (lepiej) wyglądam tzn. moja figura. Nie wiem ile w tym jest ściemy a ile prawdy :-PP, bo to przeciez nie możliwe żeby TAK SZYBKO były jakieś efekty. Jak coś to mogłam spuchnąć ( i boję się tego, że spuchnę i już później mi to nie przejdzie [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-10 21:09:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kreatyna na pierwszy cykl

    Post
    Odżywki i suplementy

    Zalezy ile bedziesz stosowal jak dwa razy po 5 no to nie ale to zawsze mozesz dokupic. Wody jest dobrze zawsze duzo spozywac nawet nie na cyklu. Pij tak minimum 3 l a jak lubisz to ile wlezie. Ja pije 5 l dziennie i przy kreatynie i bez

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1311 Data: 2013-02-10 21:12:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kcal a składniki odżywczę

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zalezy ile tych aminokwasow masz zamiar w siebie wladowac i ile z nich bedziesz czerpal kcal. Zeby masowac musisz miec dodatni bilans kaloryczny, czyli bez tego sie nie obejdzie. Jezeli masz bardzo wielki problem ze zjedzeniem takiej ilosci to moze jakies gainery Ci pomoge, ale miej na uwadze B/T/W

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 611 Data: 2013-02-10 23:14:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mój trening

    Post
    Trening w domu

    na plecy podciąganie ile dasz rade, wiosło hantlem jśli masz godny ciężar też może być, ewentualnie inverted rows(wspomoże Cię w podciąganiu). Co do nóg...idąc tym tokie rozumowania klate też rób za 2-4 tygodnie,przecież inne partie nie uciekną w tym czasie. Ty swoje, ja swoje :p Klaty nie męczę robiąć HIIT i następnego dnia robić mogę spokojnie [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 2013-02-10 23:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja wagi o 20 kg.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1500kcal to jest ok,ale dla dziewczyny która waży 50kg. Przy twojej wadze min to jest 3000kcal - zależy ile masz na sobie mięśni. Jeżeli coś tam siedzi na Tobie to bym nawet podbił do 3200-3300kcal. Ile czasu jadłeś 1500kcal dziennie? Jeżeli dłuższy okres czasu to musisz się przygotować że organizm będzie potrzebować 2-3tyg aby nakręcić metabolizm [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3513 Data: 2013-02-11 00:05:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zapomniałam: przed treningiem marsz na siłownię, marsz na bieżni Po treningu - 30min na bieżni, max nachylenie prędkość 4.7 - 5.9km/h Oficjalne podziękowania: DZIĘKUJĘ Ci Marto za e-mail'e };-) Mam nadzieję, że liczba pytań nie doprowadziła Cie do szału@@-) 1. Suple zamówione wczoraj8-) 2. Pierwszy zabieg już w piątek :-) - zobaczymy co tam się [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 13:47:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plasma Pump-Big Zone

    Post
    Odżywki i suplementy

    w 100g masz aż 20 g cukru(zbędny dodatek) ludzie się cieszą bo kupili 600g- tylko ile tam jest składników aktywnych ile cukru :) Zmieniony przez - Kwachu48 w dniu 2013-02-11 15:01:39

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7000 Data: 2013-02-11 14:59:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Real Madryt vol.3

    Post
    Piłka Nożna

    Przekonamy sie na ile słowa, że w tym sezonie najważniejsza jest LM są prawdziwe, a na ile to wymówka dla słabych wyników w lidze. http://www.youtube.com/watch?v=Vlld1EadTP0 Zmieniony przez - ciamciara w dniu 2013-02-11 15:43:37

    Odpowiedzi: 1678 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 15:34:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • VASOTROPIN 6 tabl. pompa - 4/10 pobudzenie - n.d smak - n.d rozpuszczalność - n.d ogólne odczucia - pompa dosyc dobra ale nie wiem na ile bylo to zasługa suplementu, wziałem go troche blizej treningu niz to zalecane, VASOTROPIN 6 tabl. pompa - 6/10 pobudzenie smak rozpuszczalność ogólne odczucia - dzisiaj wziałem jak zalecane, godz. przed [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 10589 Data: 2013-02-11 15:43:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta masa ocencie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Napisz najpierw: - ile masz lat - waga - wzrost - cel diety, masa czy redukcja - aktywność fizyczna - oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tu https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html - w twojm profilu masz dzienniki, wybierz żywieniowy i wrzuć tam diete, pokarze ci ile procentowo jest wszystkiego w diecie i podziel się tym [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 2013-02-11 16:07:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dziennik IH by meju

    Post
    Iron Horse Series

    [...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cce6f63c3f51438f8f5e8700f7cf97ea.JPG tutaj obciążenie do mojego wyciągu, stąd nie pisałem ile było ciężaru w ściąganiu bo po prostu nie wiem ile dokładnie te wiaderka ważą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd7b95f646564af3aa53b362103097ff.JPG SIŁA! Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 1005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-11 18:38:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Marbo vs Kelton

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/285 http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/14/334 Ile by to kosztowało gdyby się to wzięło jako 1 zestaw i ile by kosztowało jak bym chciał jeszcze z tym http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/4/16. Zmieniony przez - jjack w dniu 2013-02-11 18:52:57

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 8463 Data: 2013-02-11 18:49:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)