ile

Powiadomki mi padły;-) Po ile sa udka tak w ogole? i takie jedno udko to ile miesa? po odjeciu kosci itp...

[...] nawet gotowane, ale duszone są dużo lepsze, to wiadome Ostatnio czesto robie pierś tak jka Hubert polecał i jest miodzio. cvfdbkz szczerze Ci powiem ze dokładnie nie wiem ile jest tego miesa na tym udku, też nie wszytskie sa takie same. Ja np jak jem udka to w 99% tylko swoje swojskie więc one sa sporo większe niz te kupne, niektóre to nawet [...]

[...] większe niz w skelpie. Wiadomo ze pasze/koncentrat tez jedza, ale sporo zbóż, ziemniaki i rosną dobrze;-) A mieso duzo lepsze niż w sklepie taki duzy kurczak w sklepie cały ile bedzie wazył? ja juz tera znie pamietam po ile te swojskie wazyły ale jak kiedys w przyszłosci bed emiał to dam zdj. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2012-04-04 [...]

[...] z obciążeniem wyprosty nóg na maszynie uginanie podudzi leżąc wyciskanie zza głowy wyciskanie sprzed głowy podciąganie sztangi wzdłóż tułowia unoszenie w przód unoszenie bokiem Ile seri pisze ale po ile powtorzen, i doczytalem sie ze mam to robic jak najwiekszym ciezarem? Zmieniony przez - Ilawiaczek w dniu 2012-04-04 15:27:45

Po pierwsze, podaj swoje zapotrzebowanie, więcej informacji o sobie itp... Ile g na kilogram i ile gram zamierzasz jeść konkretnych rzeczy ? edit. Ale od razu mówię - źle i do poprawki. Zmieniony przez - Absit93 w dniu 2012-04-04 17:38:57

No to już wiemy, ile waży babska noga: http://www.sfd.pl/Czy_takie_pomiary_s%C4%85_mo%C5%BCliwe_-t850204.html Ok. 12kg %-) Więc jak się jakaś pojawi, co chce 10kg stracić, to wiadomo ile nuki trzeba uyebać %-) Kuffa, idę na zakupy, bo mi się zapomniało, że już do świąt wszystko tu jest pozamykane #-P

[...] dziennie. Marchewki nie musisz wliczać do bilansu:-) Jeszcze ten chleb mi się nie podoba, ale poniekąd rozumiem;-) Świętami się nie przejmuj, jedz to, na co masz ochotę i ile chcesz, byle bez patologicznego obżarstwa;-) Odnośnie treningu: - gwarantuję Ci, ze jutro będzie ciężkość w nogach:-D Mnie ten trening bardziej niszczył, niż siłownia. [...]

No to tak dieta już ułożona i sprawdzona dzieki "PK_Kaczor" A teraz pytanie co do treningu iz zdecydowałem sie co do masówki. Ile mają trwać cykle najlepiej i ile cykle spalania tłuszczu?Jaki plan treningowy moglibyście mi polecić który działa? HIIT bede robic w dni nietreningowe.Wczoraj sprawdzałem i wytrzymałem 8minut i mi sie podoba %-) Rano [...]

Dzięki za słowa wsparcia. Radzę sobie, ale teraz widzę, ile czasu straciłem, ile błędów w ćwiczeniach popełniłem. Trudno. Nadrobię to.

Biegam, biegam i to dużo, trochę pływam ale potrzebuje siły.. Dzięki za pomoc ale chciałbym troche konkretniej, ile ćwiczeń, ile serii, powtórzeń itp.

Siłą rzeczy wychodzi mniej, przynajmniej u mnie. Generalnie ja w ogóle nie liczę kalorii itp, na LC jem tyle ile chce, byle by było LC. Podobnie na HC jem tyle ile chcę, tylko oczywiście dbam o DOBRE źródła węglodowanów. Coca-cola to jakiś joke i nawet nie mógłbym o tym pomyśleć;) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-04-05 13:19:58

[...] dawka po treningu, ze względu na obecność ZMA. Podoba mi sie wasz suplement bo ma kompletną dawkę ZMA. 500 mg ZMA to chyba pełna dawka zdaje się. W sumie nie pisze ile z tego jest czystego Mg a ile Zn. Ale powiedzmy ze biorąc codziennie Black Devil nie musze juz kupować ZMA - oszczędzam kase. Tylko że ZMA bierze się raczej na noc a nie [...]

Dawido to sie tak mowi gotuj sam ale ja nie mam czasu przy tylu obowizkach gotowac xD bede jadl ile sie da rzechy ktore maja duzo bialka itp i to musi wystarczyc plus oczywiscie ta dieta ktora podalem wczesniej zobaczymz po miesiacu ile prztyje ale ze niestety jestem ekto wiec wiele to kg nie bedzie xD%-)

[...] niż podczas poprzedniego tygodnia. Słabo to rokuje na ostateczny wynik redukcji, ale skoro zacząłem to zamierzam wytrwać na tej diecie przynajmniej 2 miesiące. Nie wiem ile słodyczy je się w tydzień... :) 4h to spokojnie przynajmniej 2 posiłki. Zjedzenie 2 posiłków + 2 desery - spokojnie może być 3000kcal. Parametry mamy podobne, więc [...]

SZPILKA: MEGAWYRÓŻNIENIE I MEGADOŚWIADCZENIE! Artur Szpilka i jego menadżer Andrzej Wasilewski w ubiegłym tygodniu otrzymali propozycję wzięcia udziału w przygotowaniach Władymira Kliczki do jego kolejnej walki o mistrzostwo świata z Tonym Thompsonem. Młody polski pięściarz był tym zachwycony i już nie może się doczekać sparingów ze słynnym [...]

[...] Australii czasami nie znam odpowiednikow i nie wiem co wybrac zeby zastapic cos co spokojnie moge dostac w polsce. O twarogach w Au zapomnij. Wiec jem szejka 2 banany mleko ile sie naleje tyle platkow ile sie mniej wiecej do miski malej miesci, jakies mrozone jagody, pestki z dyni. wychodzi tego okolo 1.5 szklanki do wypicia czasem wiecej w [...]

[...] i dużo tylko po prostu tego nie mierzę, nie liczę, nie ważę. W każdym razie trochę więcej poczytałem i świadomy jestem tego, że będę musiał jakąś dietę zaplanować. na tyle ile mam możliwość to udało mi się wycisnąć 67 kg, no a przysiad robiłem z 70-80 kg kumplami na plecach :P nie jestem tego w stanie sprawdzić, ponieważ w sumie na sztangę mogę [...]

Witam a jaka cena za te prowadnice ? Ile za prowadnice do PM6 a ile do HM3 ? :) Pozdrawiam Wesołych świąt ;]

a jak odmierzyc 30g bialka econo? nie mam wagi a miarki nie bylo w srodku :/ ile to bedzie lyzek albo ile ml w shakerze np czy to bedzie 50ml w shakerze

Określ sie ile masz kasy na to i czego oczekujesz i najważniejsze jak z dietą(a najlepiej całą ankiete wstaw). To doradzimy, bo tak w ciemno to możey podawać zestawów ile wlezie a nie wiadomo czy spełnią Twoje oczekiwania.