ile

To teraz pytanie do ludzi kręcących własne mixy, bądź podkręcający preworkouty czystym prochem, ile kofeiny lecicie, jaka dawka jest dla was optymalna? Osobiście uważam że 300 to jednak wcale nie jest szczególnie dużo

[...] się, że pójdzie mi w brzuch, bo głównie tylko tam odkłada mi się tłuszcz... Trudno mi się go stamtąd zbija. Wiadomo, że gdy włączę z powrotem aktywność CMP się zmieni. Więc ile jesć? 3. Ile min białka na 58kg? Wcześniej jadłam w granicach 50-80g. Czasami ponad 100, ale dość rzadko. Uwagi. 1. Żadne kardio nie wchodzi w grę. Nie mogę biegać, [...]

Tak wpadłam w trans pieczenia że obdarowałam już 6ciu znajomych %-) lubię piec, ciacha też, szkoda że tego jeść nie mozna tyle ile by się chciało :-D

Julia, ile razy w tygodniu masz posiłek oszukany, to jest dodatkowo poza bilans? W jakim celu glukozę pijesz po treningu? Smakuje Ci? Jeden posiłek oszukany, tak- jest dodatkowo poza bilans ;-) Piję dextrose pure od czasów redu z Michelle, tak mi wtedy zaleciła i tak w sumie zostało do dziś ;-) Także wychodzi, że z przyzwyczajenia %-) A plus [...]

Julia, ile razy w tygodniu masz posiłek oszukany, to jest dodatkowo poza bilans? W jakim celu glukozę pijesz po treningu? Smakuje Ci?

Co ile dawka leci 100mg ?

Sory że tak pózno piszę ale tematów nie mogę zakładać już xD.Czy jest szansa na doyzycie np 80-90 lat będąc na bombie i stosować tyle środków ile chłopaki z Mr Olympia? Chodzi mi o Kai Greene,Phila Heata wiem że genetyka. Ale chciałbym kiedyś wygrywać duże zawody więc bez dopingu by się to nie odbyło.Bo jeśli tak to bym został przy 3 treningach na [...]

[...] tydzien redu dorzucę. Dalekosiężne plany u mnie sie nie sprawdzają. Normalnie jem lekko ponad 2500. A Ty młodsza jesteś to fabryka szybciej kręci:) Aha, dzięki :-) Paatik, ile masz lat jeśli mogę zapytać? U mnie raczej takie krótkie akcje się nie sprawdzają, wszystko co mi wyszło jako tako było długofalowe. Poza tym mam za sobą przeszłość [...]

[...] kcal jest to ok 150g białka. W Twoim wypadku powinno być to mniej więcej ok 135-140 g białka na dzień. Po drugie, przyjrzeć się swojej diecie i wyeliminować z niej pozostałości przetworzonej żywności. Kalorie to nie wszystko, liczy się nie tylko to ile jesz, ale także to co jesz. Podrzucam bardzo ciekawy artykuł, który omawia to zagadnienie.

Brzuch niestety najoporniej schodzi, ile % bf?

[...] +15kg x 20 x 4 serie monster walk mini band 20 x 4 serie wspiecia na palce na stepie +15kg x 40 x 4 serie podciaganie kolan do klatki 4 x 15 sklony lawka skos dol 4 x 15 O ile przysiady weszły dość gładko to 2 następne ćwiczenia wymęczone. Średnio się czułem bo noc prawie nieprzespana. Sen to moja największa bolączka ostatnio brak regularnego [...]

Ale z tego co pamiętam to kopał równo, nie wiem ile porcja była 2 czy 3 kapsy, to nad 3 rano gdzieś zasnąłem dopiero.

Ja na początku nie lubiłem wyciskania, ale każdy pytał ile wyciskasz to zacząłem robić %-) zrobiłem 100 żeby mieć spokój, znowu na chwilę odpuściłem i później już robiłem cały czas, lubię wyciskanie Dobrze, bo jednak sam nic nie scinalem i fryzjera muszę koniecznie odwiedzić

Dziękuję Panowie. Kolejne pytanie. O ile jak pisałem około południa będę jadł sporo warzyw które sam przygotuję, teraz chciałem zapytać czy warzywa mrożone bez żadnych dodatków na patalnię są zdrowe ? Czytałem, że zachowują sporo witamin i swoich wartości. Czy możecie polecić mi, jakie porządne danie z białkiem i węglowodanami mogę robić, aby było [...]

Dziękuję Panowie. Kolejne pytanie. O ile jak pisałem około południa będę jadł sporo warzyw które sam przygotuję, teraz chciałem zapytać czy warzywa mrożone bez żadnych dodatków na patalnię są zdrowe ? Czytałem, że zachowują sporo witamin i swoich wartości.

Na dobre samopoczucie u każdego z nas może składać się coś innego, ale w ogólnym rozumieniu, pojęcie „wellbeing” to zadowolenie z życia, zdrowie i uczucie spełnienia zarówno na poziomie osobistym, jak i społecznym. Jakie są czynniki wpływające na dobre samopoczucie? Pozytywne relacje Znajdź czas dla ludzi, których kochasz i bądź sympatyczny dla [...]

[...] poszalalo nie tylko co z jedzeniem co z alko..mimo to odziwo siła na siłowni była tak jak i ostatnio także jest dobrze :D ale teraz już wracam na dobre tory docinam teraz ile wlezie już do "0" ten dół brzucha :D słuchajcie tak się zastanawiam czy da się to jakoś przeliczyć mianowicie korzystam z Endomondo i jak sobie biegam przeważnie w ok [...]

A jakby dorzucić npp? Po 300ew? Ile czasu można ciągnąć? Wziąłbym z 2 razy w roku do testosteronu. Iniekcje mozna robić tak jak robiłbym testa ( enan) poniedziałek, czwartek? Czy trzeba koniecznie co 2 dni?

Ta poprawa jest jakas znaczna? Ma ktos badanie morfo przed i po jak ile poprawilo sie? Dzis wrzucilem wyniki sprzed i po upustach https://www.sfd.pl/Dyskusje_o_%C5%BCarciu_%2Ctreningu_i_innych_czynnikach_prze%C5%82amujacych_stagnacje_.-t1185334-s2280.html#post-19331462 Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2020-05-12 15:43:57

O ile na usta można znaleźć sposób jw, to na suchość w ustach już nie bardzo, jedynie reagularne popijanie małymi łyczkami wody.