ile

Moja siostra cioteczna używała i według niej dużo pomaga. Na ile to faktyczne działanie, a na ile placebo nie wiem.

Miał wrócic na Sunderland, ale doznał kontuzji na treningu i wypadł na kolejne kilka tygodni, niedługo powinien wrócic, o ile znowu jakiejś kontuzji nie złapie...o ile już nie złapał

No właśnie ja nie myślę ile dźwigam, tylko biore i macham , a jak skończe to czasem rzuce okiem ile talerzy było . carbon miałem taką pompe ud, że dżinsy odmówiły posłuszeństwa

"To ma być jak najbardziej realna walka" Chcesz powiedziec, ze walki w Pride nie byly realne? Cos im brakowalo? "już sił niech sobie poklinczuje ile chce, a nie przyjdzie taki sędzia i wpieprzy kartkę" A niech sobie klinczuje, sedzia mu tego nie zabrania. 2 kartki moze przyjac, ale juz ta trzecia jest dyskwalifikujaca. Ile tych [...]

[...] 60g Tuńczyk w wodzie – 75 ( 30-45 minut po carbo) Posiłek 6(20.00) Makaron - 150g Ser biały – 125g oliwa z oliwek – 10g Białko: 162,62g Tłuszcze: 86,72g Węglowodany: 532,28g Kalorie: 3466,60 kcal Jakbyscie mogl to wezcie rozpiszczie ile to jest np. 100 g szynki z piersi kurczaka tak na oko ile plastrow np. ?? itd.

Do zmęczenia? Słabo troche. Ja proponuje abyś sobie zrobił jedną serie na maxa takich prawidłowych pompek i zobaczysz ile Ci się uda ;) później bedziesz mial mniej wiecej rozeznanie, bedziesz wiedzial ile mozesz i sobie dobierzesz plan treningowy (ilosc serii, powtorzen itp). Napewno bedziesz mial lepsze efekty bo takto jezeli rzeczywiscie robisz [...]

Bede w stanie gdyż nie jem z tego wzgledu bo albo mi sie niechce robic albo zapominam brac jedzenia do szkoly... nieiwem ile zposywam obecnie bo jem to co jest w lodówce... nie jestem w stanie ustalic ile jem... Chcialbym tylko zapytac czy ta dieta jest ok. Bo jesli tak to moge powoli ja stosowac, nie mowie ze dam rade od pierwszego dnia zjesc [...]

[...] 7. Whey** Razem (bez soku): B 167 T 69 W 72 1597 kcal _________________ *Siedziałam kilka godzin przy wodzie i w końcu miałam jej dość, więc wzięłam sok. Nie wiem dokładnie ile go wypiłam, ale z 4 szklanki pewnie będą, co mi znacznie zapewne podbiło kcal **Pomyliły mi się dni i jeszcze przed snem sobie wypiłam whey'a, stąd tak dużo białka [...]

Karol - spokojnie możesz zaliczać się do naszej drużyny suplożerców, ha, ha. Też sobie nie żałujesz Ta melatoninka to za ile i ile gram w opakowaniu ?

mysle, ze pierwsza dawka, to byla ekscytacja produktem, gdzie placebo sporo mialo do powiedzenia. powiedz jeszcze ile min przed treningiem wziales i jak wygladal posilek przed treningiem i ile czasu przed treningiem go spozyles?

policz 8DT 4DNT policz ile bedzie w przeciagu 7tyg dt a ile dnt i pomnoz

to skup sie na cwiczeniach rozwijajace sile ... po co na treningu robic ci linki w takim razie.. jezeli chodzi o sile to 2 cwiczenia na partie wystarcvzza okolo 6 -7 serii z progresem ciezaru i rob sile jezeli nie zalezy na wygladzie .... i odpusc te linki .. jezeli nawet chcesz sie pochwalic sila to kogo bedzie interesowalo ile wezmiesz na lince [...]

O ile dobrze widzę to patrząc pod kątem mikrourazów, bólu mięśniowego i spadku siły posiłki okołotreningowe nie mają znaczenia. O ile wcale nie dziwi mnie brak różnicy w bólu i mikrouszkodzeniach to zastanawia mnie dlaczego nie ma jej w sile? Fane /pozdr

[...] wymagam gotowca, ale chociażby wskazówki co w kolejnym cyklu treningoeym powinnam zawrzeć-na czym się skupić?- itp. jestem w takim miejscu, że na tą chwilę nie wyobrażam sobie powrotu do starego obrzerania, a wogóle to już braku treningu to naprawde wciąga! i sprawia frajdę-często same w sobie, bez znaczenia ile wskazuje na wadze i ile w obwodzie

Pytanie nr.1 czy jest z czego rzeźbić. tzn ile ważysz i ile masz wzrostu, albo inaczej jak długo ćwiczysz na masę. 2. trening bez uwzględnienia nóg to nie trening, tylko pół-trening, bo nogi to 45% masy człowieka. 3. na barki 16 serii a na plecy 11- czyli bez sensu. 4. to ze przeczytałeś, gdzieś że na rzeźbę, należy stosować ponad 12 powtórzeń, [...]

a jeszcze zapytam bo dawno diety nie ukladałem: diete na mase robie, ile powinienem dziennie Węglowodanów dostarczać? i ile kcal? waga 68, wiek 20lat

Scorpion ile czasu ćwiczysz i ile treningów masz w ciągu tygodnia?

[...] lata. Teraz do końca roku nie trenuje w klubie, jedynie na sparingi co 2 tygodnie wpadam. Obecnie trening na siłowni + mój własny top secret. Od stycznia wracam na trenngi a ile ich będzie zależy jak z trenerem się dogadam bo robota nie pozwala mi o normalnych porach ćwiczyć. Co mnie tak wszyscy pytają ile ćwiczę? Zmieniony przez - 4rScorpion w [...]

a wiesz ile bylo tego mono i ile tego xpanda?

[...] pierwsze tygodnie stopniowałam z jedzeniem. Nie mogłam wywalić wszystkiego co złe, bo to skończyło by się bardzo źle. Nie wiem, jak bardzo silna jest Twoja psychika, na ile to jest 'nie odmówię sobie bo bardzo lubię, bo mi smakuje' a na ile faktycznie nie dasz rady pociągnąć bez tego diety Spróbuj wywalić to, co dziewczyny piszą. Zobaczysz [...]