ile kreatyny shock

[...] zarzucić w okolicach lutego. Z racji, że na samy CP cyklu nie zrobię (ok. 30 dni na dużym opakowaniu), to pomyślałem, że pomieszam dawkowanie z stormem i shockiem (o ile można?). Czy mogę brać: DT: CP Rano, shock przed treningiem, Storm po treningu DNT Cp Rano, storm w "godzinie treningu". W temacie o dawkowaniu kreatyn, pisało, żeby [...]

[...] skos w gore 5 serii po 6 powt. Co 2 trning klatki rozpietki Na biceps : Uginanie ramion w staniu z hantelkami 5 serii po 8 powt. Siodemki lub jak inni wolą arnoldki ile serii dam rady Czwartek : Barki + Triceps + przedramie (chwilowo zaniechane niedawno mialem kontuzje) Wyciskanie w staniu 5x6powt. Unoszenie na boki w staniu 5x6-8powt. [...]

Witam, jestem nowy małolat na forum. Czekam na opinie i rady fachowców ;) Wypełniłem ankietę. Ćwiczę od ponad 3 lata. Od 2 tyg staram się trzymać dietę o ile to można tak nazwać. 7-8 rano: mleko+płatki i kilka kanapek W szkole zjem zawsze jakieś bułki, zapiekanka lub hot-dog (w odstępnie 2h sklepik kozak ) + powerade 500ml i cos słodkiego typu [...]

[...] na nim zrobić cykl po wakacjach i moje pytanie brzmi : co do niego dodać??,ale musi to być jakiś inny stack a nie pojedyncza forma kreatyny (pytam już teraz żeby wiedzieć ile kasy będzie trzeba wydać hehe chciałbym się zmieścić tak do 120zł) np.:CP,HP,XP,Swole N,Swole V3,KO,Deca Stack,San V12,BSN Cell Mass,Noz Full Throttle,Crevolution,Crea [...]

2) wiek 20LAT 3) waga/wzrost 92kg 183CM 4) staż treningowy 3 LATA 5) cel cyklu CZYSTA MASA MIĘSNIOWA 6) stosowane już wcześniej suplementy STORM SHOCK NO X OROTAN KREATYNY MONO BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze VENOM :D 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny BCAA XTRA AAKG PLUS UZUPEŁNIACZE [...]

[...] wiem, czy mogę do tego dać potreningówkę, np. Torrent czy anabolic halo. Skoro biorę Storma nie wiem, czy jest sens dostarczać kreatynę w potreningówce. Prosiłbym o zasugerowanie jak to wszystko skutecznie połączyć i jak dawkować zestaw Storm+ Shock. a jeśli nie ma sensu brac Torrenta t może jakąś inna potreningówkę bez kreatyny, o ile taka jest.

[...] zestaw.Nie dogadalem sie z jednym kolesiem. Data : Storm 08/08/2011 Shock 4/23/2011 Smak: Storm-Fruit Punch 756g; Shock -Grape Splash 1050g Storm ma6form kreatyny wiec o ile sie nie myle nowa forula. Cena nie podlega negocjacji. KW 11zl. Tylko wpalta na konto. Moja wiarygodnosc moze potwierdzic pare os. Czekam na oferty. Kto pierwszy ten [...]

[...] znajde 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):do tycia 11 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:135 -Przysiad:180 i siadlo kolano -Mc:180 12 . Czy masz dietę?tak mam pytanie od ktorej kreatyny [...]

[...] JABŁCZAN 8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) --- 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata: 120 -Przysiad: 100 -Mc: 11 . Czy masz dietę? NIE DO KONICA JAK MAM CZAS Mam chęc zakupić tezaz [...]

Witam wszystkie smoki! Postanowilem opisach swoj lajtowy cykl, moze bedzie komus przydatny i oszczedzi kilku pytan kolejnym potrzebujacym. Tak w skrócie: 1. WIEK:22 2. WAGA:88 3. WZROST:187 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:113 -udo:64 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: -białko:3g na kilogram z jajek, kurczaka i twarogu + wpc + [...]

[...] pod produktem Storma oraz na forach gdzie pytają się o dawkowanie mówią aby brać 20g? 10.33g rano oraz po treningu kolejne 10.33 g ? Oraz chciałbym dowiedzieć się dokładnie jak dawkować miarkami te produkty. Storm ma taką długą miarkę 14.7CC i chciałbym wiedzieć ile to jest gram oraz Shock taka mała zółta 29.6 CC? byłbym wdzięczny =)) dzięki .

[...] - 1 porcja po treningu + węgle i białko daa - 3g na noc zma(50 cynk, 300g magnez) - na noc stoked - 2 kaps (przed snem?) wit b6 - 100-200mg na noc castagnus - no właśnie ile tego brać? i o jakiej porze? kiedys brałem już shotguna + mono i z tego co pamiętam dobrz klepało, ale to było dawno od tego czasu brałem jeszcze shock+storm 2 razy coś [...]

[...] zrobi mama, czyli różnie, czasem kurczak z ziemniaczkami, czasem schabowy a innym razem pulpeciki 5. Posiłek numer 5 ( Obiad, po treningu ) - 100 gram ryżu lub makaronu + filet z piersi z kurczaka, lub filet z ryby mintaj, lub tuńczyk z puszki 6. Posiłek numer 6 ( Kolacja ) Jajecznica ? sam nie wiem co wziąć na kolację żeby nie zapychało.. 7. [...]

[...] 5) cel cyklu MASA 6) stosowane już wcześniej suplementy Monohydrat, arginina i bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze - 8) ilość dni wolnych od kreatyny 30+ więc tyle, ile trwał cykl 9) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) @down 10)przewidziane finanse na cykl 300 zł 11) uwagi [...]

Witam, Nowy rok to wiadomo postanowienia noworoczne :). Moim głównym i dotyczącym tego forum celem jest przybranie masy i siły, nie zaszkodzi idąca w parze wydolność. Krótko o mnie : Wróciłem na siłownię po rocznej przerwie (od nowego roku), wcześniej jechałem na sucho około 1.5 roku 10lat pływałem. Mam 21 lat, 1,70cm wzrostu i 72kg ze znikomą [...]

[...] i bilans w diecie): 3g/kgmc białka, 500g około wychodzi węgli, 160g tłuszczu około, kaloryczność oscyluje w granicach 4000kcal lub więcej 11)przewidziane finanse na cykl: ile będzie trzeba. 12) uwagi i sugestie: brak Dzięki za odpowiedzi i proszę nie odsyłać do google, tam są przestarzałe tematy i mało o tym, ogólne info o 6-oxo mile widziane [...]

[...] cysteine) - Grapeseed Extract (standardized for 95% polyphenois) Electrolyte & Ph Delivery Complex - Glucose Polymers - Inulin - Sodium Bicaronate - Potassium Phosphate - Magnesium Phosphate - Trisodium Phosphate Czy to pogrubione to jest jabczan kreatyny ? Nie znam sie dokladnie wiec sie pytam. I jezeli ktos wie ile jest jego gram w porcji?

[...] nagla zmiane diety(po kazdym posilku z diety zle sie czuje) i chyba te odzywki, bol nerek, dusznosci, brak apetytu, czasami inne bicie serca i tak jakby zawroty glowy, odstawilem 3 dni temu shocka, znaczna poprawa, dzis storma i bylo chyba jeszcze lepiej, ale po posilkach mialem dziwne uczucie, no chyba ze zjadlem cos zupelnie innego, np [...]

[...] 60 dni: - ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 42dni przewidziane finanse na cykl: ~400zl uwagi i sugestie: Myślałem nad Super Pump 250 + Size ON, jak dawkowanie, ile tego trzeba na cykl i czy warto, a może coś innego polecicie? Staż treningowy: 1,5roku Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-02-03 15:59:48 Zmieniony przez - zuz9e w dniu [...]

Witam Wiecie moze ile gr kreatyny znajduje się w jedne porcji xplode bsn a ile w jednej porcji w nowym shocku i co by było lepsze shock czy xplode ???