ile co wazy

Ale glupoty piszecie.Po tym co napisal vader taak sie przerazilem ze specjalnie kupilem probke. I CO? WAZY TYLE ILE MA WAZYC. to po pierwsze a po drugie kopalo mnie tak mocno jak i game day ,ktry byl sprawdzany i nie ma w nim fety. Aha i ja zadnych stanow lekowyc nie mialem. DOBRANOC

[...] do jedzenia przed snem to dwie godziny przed snem kolacja i przed samym pojsciem spac czyste białko. jeszcze raz powtarzam że najważniejsze jest jak się wygląda a nie ile się waży i nie chodzi o to żeby schudnąć tylko zmienić proporcje sylwetki i tkanki tłuszczowej do mięsniowej. no w każdym razie o to powinno chodzić,bo może komuś [...]

Nie mam wagi kuchennej.. poczta polska jak zwykle super działa.. więc nie wiem ile co dokładnie waży ale staram się jeść małe porcje, a często Na jutro planuję Śniadanie 7:00 : shake z mango (1 mango na 250ml mleka 0,5%), 2 białka jaja, sałatka (pół opakowania mix sałat z biedronki + 2 plastry suszonych pomidorów w oleju) II Śniadanie 10:00 [...]

[...] ze ludzie to kupuja...on taki jest w zyciu tez...szczegolnie jak chodzi o kase, wiec niech juz nie gra glupa... Masz racje ze z saleta mowil ze wygral mimo ze przegral, a ile razy mowil o zakonczeniu kariery? taki k***a slowny...jak w interesach, tak samo slowny, same wymowki. Koks mial byc osilkiem do obicia, pozniej sie tlumaczy ze zawsze [...]

ja wogole nie wiem o co spor ani nie wiadomo ile ona wazy, ile ma wzrostu... faktem jest że nie ważne ile ma się lat to powinno sie dobrze odrzywiac ale nie zawsze to zalezy od nas no bo przecie to rozdzice gotuja, zamiast łodyczy owoce... jesz tyle zeby nie czuc glodu, obiad w domku... śniadanie przed wyjściem z domu 2 sniadanie w szkole, starasz [...]

[...] , brzuch . Trening udany właśnie wróciłem teraz trzeba coś wszamać ale najpierw dziennik :D *TRENING 2* BICEPS : - Sztanga łamana stojąc : gryf (nie mam pojęcia ile on waży ale z tego co wiem 15 kg) -----> GRYF x15 PRZERWA 1 MIN GRYF + 2,5 kg x 12 ----> GRYF + 16,5 Kg x 12 PRZERWA 2 MIN GRYF + 16,5 Kg x 12 PRZERWA 2 MIN GRYF + [...]

ok-rozpisze to i jutro wrzucę-teraz nie bardzo mam czas Powiedz mi tylko ile ona waży i ile ma wzrostu-jesli wiesz. A wogóle spróbuj się jednak dowiedzieć co ona zazywa, bo może np jakieś "tabletki-pektynki"-nic szkodliwego i nie ma co się martwić. Hmm, szczerość to podobno podstawa udanego związku...Spytaj. smoczek mod(ka) działu [...]

Dieta nie jest idealna ponieważ nie liczę składników jednak z doświadczenia wiem ile co mniej więcej waży i dobieram tak, żeby było ~15% białka 55% węgli i 30% tłuszczy. Zjadam ~3500 kcal teraz na redukcji. Typowy dzień wygląda tak: I posiłek 8:00 II posiłek 11:00 III posiłek 14:00 Trening FBW/Aero 17:00 IV posiłek 19:00-20:00 V posiłek 21:30 Albo [...]

tutaj w prosty sposób można wyliczyc kalorie i inne wartości odzywcze wystarczy wpisać co zjadasz i ile to waży a ztego co widzialem to wiesz ile gramów danego jedzenia zjadasz mniej wiecej http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

[...] , ze jak np masz wilgotne stopy to pokazuje fatu 30% a jak suche to 20%.. ja mam 20%, zeby bylo dobrze sprawdzam rano jak wstaje z lozka.. uwazam, ze na pewno nie pokaze ile tluszczu jest faktycznie, zreszta to mnie nie interesuje, sam widze, ze za duzo ale na pewno pokaze mniej jak go bedzie ubywac, to samo z innymi wskaznikami.. wiec [...]

[...] ). Pakuj ćwiczeniami złożonymi, czyli wyciskanie sztangi zza karku, z klatki - na bary, pakuj na triceps - francuz, no i zapodawaj na ławeczce wyciskanie sztangi na klate ile wlezie I NIEZAPOMINAJ O ODPOCZYNKU, BO ZAMIAST PRZYROSTU SIŁY I MASY SPALISZ SOBIE MIĘŚNIA I SCHUDNIESZ ORAZ STRACISZ SIŁE !! pakuj, pakuj a z czasem, tak dopiero po 2 [...]

Podaj ile kolezanka wazy,ile chce wazyc i ile razy cwiczy w tygodniu,w jakich porach i co to za wysilek a cos skombinujemy :) A great flame follows a little spark

CooCaine - nie no wiesz, ja bym te 70 g węgli z śniadania rozbił tak aby nie przekraczać 50 g węgli na posiłek Co do białka - ile wzrostu i ile kg waży twój kolega? W zależności od masy w jednym posiłku średnio ludzie tolerują 30 - 40 g białka/ posiłek, więcej szkoda jeść bo i tak tyłem wyjdzie :) Zmieniony przez - pablo158_8 w dniu 2009-05-11 [...]

[...] - trudno namowic staruszke zeby codziennie wdomu bylo mleko i jajka a co dopiero mowa o ryzu i kuraku.... no co ja zrobie - chyba niepojde krasc? i jeszcze co do glukozy - ile jej wkoncu brac??? bo ztego co wyczytaem w dziale olimp to organizm ma naturalne zapasy rybozy takze w pierwszym cyklu kreatynowym chyba niema sensu jej brac... to taksam [...]

[...] :) Po tym co piszesz na pewno jesteś w lepszej formie niż ja. I takie kopniecie, jeśli trafiłoby w głowę, na pewno by mnie zdjęło, wygląda mocno. Jednak myślę ,że to ile noga waży i ile się ma mięśni ma znaczenie. Czyli konkludując, nie ma sensu według Ciebie używać jakiegokolwiek worka stojącego? Nie wiem czy skupianie się tylko na [...]

[...] posiłek potreningowy ma zawierac tłuszcze ? Skoro jest przyjęta norma że się nie je tłusczy w posiłkach okołotreingowych. Lepiej je zjeść rano. A skoro wartości pasują tyle ile mam zjeść to nie widze problemu. Sprawa Węglowodanów przyjęta jest norma by po dużym wysiłku aerobowym, (i tu różnie książki piszą w jednym znajdziemy do 2H w innych do [...]

Golota i Saleta to sa dwie rozne ligi. Niezaleznie od tego ile miesiecy Golota nie trenowal i ile obecnie wazy. Nie sadze zeby Saleta wytrzymal wiecej niz pierwsze 3 rundy, i chyba dlatego (tradycyjnie) stara sie zrobic jak najwiecej szumu wokol tej walki i wlasnej osoby, aby potem skosic jak najwiecej szmalu. Albo, co jest bardziej prawdopodobne, [...]

Co do wyciskania to normalny facet niećwiczący wyciska tyle ile sam waży.

[...] bułka grahamka 8,2 1,7 51,5 258 6 posiłek - 21:00 ser gouda 25,4 20,8 0,1 288 orzechy włoskie 10g 1,52 6,52 0,26 65 Nie jestem w stanie sprawdzić na razie ile co mniej więcej waży. Takie rzeczy jak np. plasterek polędwicy itp, a wydaje mi się, że będę spożywał mniej tych produktów niż są teraz podane. W tej chwili taka dieta [...]

Wiem trochę mało ale mam 165cm i 55kilo. Jak dla mnie to sporo. Mam kolege w klasie co waży 80kg ma 170wzrostu a podnosi max 40kilo na klatę. Ja podnoszę 35+40. I szkoda mi patrzeć na niego. Znaczy się na jego otyłość a wogule nie ćwiczy :) Jeśli by ktoś mógł ułożyć plan dnia tz ile razy hanylem i ile kg gryfem itp. I co na nogi?