ile co wazy

[...] wyjątkiem w tym kalkulatorze jajaka są pomylone, pisze że jajko całe waży coś 33g a białko ok 50 a powinno być na odwrót. Ja do układania diety używam kalkulatora posiłków prosty, przejrzysty i widać czarno na białym czego jeszcze brakuje a co trzeba odjąć no i ma swoje tabele trzeba tylko wpisać ile dana rzecz waży. MyPowerMyPainMyReligion

[...] Zobaczmy, jak będzie wyglądał krajobraz, kiedy wróci.” Było wiele spekulacji na temat tego, że jeśli Johnson wróci, to przejdzie do wagi ciężkiej, biorąc pod uwagę, ile przybrał masy mięśniowej podczas pobytu na emeryturze. Jednak Johnson niedawno powiedział, że waży teraz około 230 funtów, co oznacza, że powrót do kategorii półciężkiej [...]

[...] 150 DAJ CHUDY + OLIWA Z OLIWEK Bułki pszenne zwykłe 25 DAJ PIECZYWO PEŁNOZIARNISTE Łącznie: 28B 13T 82W 549Kcal. lub 2*Jaja kurze całe (nie udało mi sie sprawdzić ile ważą więc nie mogę podać wartości) JEDNO WAŻY 50-60G BEZ SKORUPKI Chleb żytni razowy 60 3,36 1,02 30,9 135 Dżem truskawkowy niskosłodzony 25 0,075 0,05 9,45 38,75 Ser [...]

Ile waży words? Ja też widziałem kolesia co skakał przez linkę po klate. Kurka, ile ja bym dał za stałe łącze. A może se kiedyś do kafeji skoczę. Z kazy zasysałeś? Death is the only way out...

no i co z tego ze cukier ?? cukier jest wszedzie jak sie bede redukowal to bede pil 2w1 (jak ch.. ) haha tej ile wazy sama suwnica bez ciezaru ?? bo pierwszy raz robilem w zyciu i nawet nie wiem jakie bylo obciazenie laczne

ikis - gwno mnie obchodzi co kto uprawia, ile ma wzrostu i ile wazy. gosc dał fote i oceniamy czy jest estetycznie czy nie jest. ciebie rozbawiły pozytywne komentarze. więc mówię że pod twoją fotką komentarze by cie dużo mniej rozbawiły. z mojej strony eot

Ja bym się nie sugerował, jaki przelicznik podał jaki zawodnik, tylko spojrzal w tabele i używał tego ~5,5 dla surowych produktów. W tabeli masz czarno na białym ile g surowych ziemniaków musisz dać żeby zastąpić określoną ilość ryżu, a że produkty waży się przed obróbką, to tych obliczeń bym uzywał. Tak też robię.. ale po tym co zobaczyłem nie [...]

I. ile waży olej lniany? jeszcze nie kupowałem więc nie wiem, sprawdzałem oliwę i wyszło mi 1:1,25 gramów do ml, tutaj podobnie czy jak? II układam dietę tak że trening mam między śniadaniem a drugim posiłkiem czy tak byłoby okej: 1 posiłek pierś 166 gram wpc 25 gram durum 200 gram 988 kcal Trening 2 posiłek pierś 166 gram wpc 25 gram durum 100 [...]

Masz dietę ? z tego że dla niektórych dieta na mase to żarcie wszystkiego co pod ręką "jak najwięcej" to daj twój rozkład b/w/t ;-) wtedy można pomyśleć nad kreatyną :) a co do gainera/białka nawet nie wiadomo ile waży, jak mało waży to nie ma przecież żadnego problemu żeby to jedzeniem podbić

08 luty 2011 Trening A Tydzień II 4serie x 15 powtórzeń Sciąganie drążka podchwytem 35,40,45,50 x 15 (50kgx15) NIE NASTAWIALAS SIE NA ATAKOWANIE 55? WIESZ ZE 50 MIALAS JUZ ZALICZONE WIEC MOGLAS JE OMINAC PROJEKTUJ PROGRESJE TAK 1)30X15 2)40X15 2a)***50X2 - TAK ZEBY UKLAD NERWOWY POCZUL CIEZAR ALE ZEBY ZMECZENIA NIE POCZUC - TAKA SERIA BONUSOWA [...]

[...] robiłam bardzo duzy wykrok po którym nie mogłam wstac. Czy tak jak na filmie jest ok? Te 50kg w sumie nie wazy mi nic.. Moze za lekko? wygladały dobrze, noga zakroczna o ile to mozliwe powinna byc tak ze pieta idzie lekko na zewnatrz , staraj sie rozciagać zginacze bioder w tym ćwiczeniu - nie zwiekszamy ciezaru - tylko traktujemy to jako cw [...]

[...] kontrolować progres. Staram się schodzić hantlami głęboko. Stosuje supinacje i pronacje. Całość idzie bardzo lekko, nie walczę z ciężarem. Jest git. przypominam co mowilem o mostkowaniu, zeby bylo tak na 80-90% jakie tempo stosujesz? optowałbym za 31X1 MC Tyle tylko ze po przerwie było ciężko. Ważyło. Robie przechwytem po każdej serii [...]

Siwy-jeszcze powalczę,bo jak patrzę na co poniektórych placków na mieście,to żal mi dupę ściska i zastanawiam się ile by mi zajęło poskładanie takiego patrolu.zresztą ostatnio byłem na imprezie z policjantami,to się o nowych policjantach dużo nasłuchałem...Zresztą trochę opisałem to w temacie Aktualne testy do Policji 2008/2009. Manekin waży 30 [...]

[...] aerobow nie podaje choc oczywiscie je robie na bierzaco. -ok, aj aeroby to na wiosne zostawiam ale co kto lubi :) dieta i suplementacja super (kto wazy 110 bez koksu to wie ile trzeba wladowac zarcia w siebie 300-400g bialka ok 5000kcal lniany,warzywa,oliwa z oliwek, 10 jaj, 0.5-1kg miesa, ww w zaleznosci od fazy treningu 200-500g... - wydaje [...]

[...] przyciąganie drążka dolnego siedząc do brzucha 1. 4132\15 2. 46\13 C1. prostowanie nóg w siedzeniu 1. 43\15, 2. 45,3\12 C2. wznosy tułowia z opadu 15, 15 D. plank (1x ile dasz rade utrzymać) 34 sek W przysiadzie, wyciskaniu i przyciąganiu drążka były serie rozgrywkowe. A. Dopiero dziś poczułam dupę i nogi ale tak konkretnie, do [...]

zależy ile wazy, imo efka, clen i test to minimum co szło

[...] i rrzodkiewka no i na obiad jutro kapusta + cebula duszona? bez smietany. + ryba. Kolacja tak jak dzis tylko moze wczesniej tak o 18:30 ? serek z rzodkiewka? nie wiem ile to wszystko ma kalori tak moze z 1400 ? niezbyt to umiem liczyc no bo jak chodzic z waga do szkoły? Ale moja kanapka wazy 250 g. Jutro pzwaze musli i mleko jak nie zdaze [...]

no no siwy i potem mowisz raz jestem duzy a raz maly i potem nowu bede duzy i znow maly niekreci mnie to ile widziaslem typa juz ****a wy***ani w **** i nagle ****a 60dych wazy as wtyd sie spytac co mu sie stalo ,szacunek juz nie ten , sam w sobie gosc tez mu ciezko , kolegow juz niema i **** ale tak to jest jak ktos napierdlaa na silke z [...]

[...] 65 kg i ładować guwno? Bądźmy poważni. Czy sam fakt że po cyklu będziesz wyglądał dużo gorzej od wielu naturalnych nie zniechęca Cię? Naprawdę, łatwiej od Ciebie nie ma nikt. Jedyne co musisz zrobić to poczytać. Na początku zawsze idzie każdemu o ile dieta i trening są na jakimś tam poziomie. Zmieniony przez - Dremor w dniu 2012-02-20 01:15:14

Co? To, ile podnosisz to masa sztangi i obciążenia. Obciążenia waży tyle, ile jest na nim napisane, a sztangę zważ, jeśli nie wiesz ile. Cholera, znowu wyprzedzony...macie chlopaki po sogu, za szybkość. Zmieniony przez - billy kidd w dniu 2005-01-02 13:23:19