ile za 1

[...] L-karnitynę OLIMP 500 forte plus cena ok. 60 zł za 60 tabl., 2 kaps na 30 min przed treningiem). planuje ostry trening przez nastepne 2 tygodnie, nie mam zbytnio funduszy ale mozecie mi napisac ile co kosztuje i czy duzo da ? - 2 tygodnie to zbyt krótki okres, powinieneś pociągnąć z 4-6 tygodni, żeby odczuć efekt. Życzę powodzenia i pozdrawiam

I posilek Mleko spożywcze 1,5% tłuszczu(nie mam pojecia ile g mleka wejdzie do taleza, w obliczeniach podalem 300g) + Płatki owsiane(70g) + garsc rodzynek 2 jaja gotowane/smazone + pomidor + chleba pelnoziarnisty(50g) pestki(30g) tu jest okej, imo jaja gotowane lepsze II posilek Chleb żytni pełnoziarnisty(100g) + Szynka z piersi kurczaka(40g) [...]

[...] określenie-więc byłoby nawet na miejscu) czy combat jujutsu (za mało elementów combatowych, ale nazwa w sumie też by pasowała)-na kształt stylu to nie wpłynie. Jednakże-o ile jujutsu było z założenia system bojowym, o tyle w aikido trening skupia się czasem na rzeczach, któe z punktu widzenia samoobrony mają drugorzędne czy trzeciorzędne [...]

[...] z tego co liczę będzie 1-6 po 150 i 7 po 100mg 1-10 Propa 50mg e2d lub enana 200mg e5d 6-10 PH raczej skłaniam się za ephi (sus500) bo Sdrol jest mocno blokujący i toksyczny może być tak że to za małe dawki teścia jak na ciebie nie wiem ile brałeś wcześniej, ale zasada mniej więcej taka jak tu Zmieniony przez - 4kolor w dniu 2008-01-31 00:06:22

[...] 3. Sport Factory - do godz. 16.oo karnet 90zł , całodzienny do 23.oo 110zł dla studentów i 130zł normalny, ale w cenie macie: -saune - przy prysznicach możesz kożystać ile chcesz do woli od rana do 14.oo i od 17.oo do 23.00 -wszystkie zajęcia typu Spin, Fat Burn , areobik, itd. ps. w SF była promocja - nie wiem czy jeszcze jest karnet 9 [...]

[...] starala sie "zmienic chleb na lepsze",znaczy ciemny ,ciemny ryz,wiecej bialka-jogurty,mleko,wiecej owocow i warzyw. Co o tym myslicie??? Pewnie uwazacie,ze sie poddalam,ale kurcze naprawde nie mam czasu liczyc ile bialka,weglowodanow,tluszczy itp. Probuje sobie to wszystko uprosczyc,moze to blad? Aaach Kochani dziekuje Wam za porady!!!

no to pierwszy raz masz za sobą a ile ten film waży ? bo moze lepiej wrzucic go na rapidshare czy gdziekolwiek indziej i kazdy kto bedzie chcial sprawdzic poprostu go sobie ściągnie

[...] na low-carbach cięzko z enerią a kreatyna jak wiadomo przeności ATP związki wysoko energetyczne wiec bardzo sie przyadje . Czy taniej czy nie cp 665 masz za nie wiem po ile jest bo ja biore po hurcie ale załuzmy 100zł i masz go na cały cykl. 450 + mono najtansze vitala 35zł chyba za 300gr wiec cena wychodzi taka sama prawie Cm2 dobry [...]

[...] bronią przez przedsiębiorców dokonujących obrotu bronią i amunicją na podstawie koncesji lub świadczących usługi rusznikarskie na podstawie odrębnych przepisów, o ile jest to związane bezpośrednio z prowadzeniem działalności gospodarczej, 4) używania broni w celach sportowych, szkoleniowych lub rekreacyjnych na strzelnicy [...]

Z góry dzięki za zainteresowanie:) Ankieta: 1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 4x( w ferie ), 1x kiedy mam szkołę 2.Ile (w przybliżeniu) przepływasz na jednym treningu? około 2000m - w 45 min 3.Jaki widzisz twój cel w treningu pływackim: a.poprawa wytrzymałości d.chce poprawić swój rekord e.inne... nie stracić masy [...]

po 1) 1,5h to za długi trening.Przeczytaj posty podwieszone w dziale "Trening dla początkujących" King_Odin ile u Ciebie trwa trening tak sie z ciekawosci zapytam? U mnie właśnie ok 1,5 godziny , tylko ja już mam pewien staż na siłce.

[...] za dużo w pas.Sam tak kiedyś robiłem a uzupełnianie energii podczas treningu to nawet fajna sprawa.Co do białka to tak jak _Knife_ z kuraków spokojnie wyciągniesz tyle ile go potrzebujesz.A jak faktycznie czasem ta forma będzie dla Ciebie wygodniejsza to oki.Nie kupuj tylko jakis drogich bo białko to białko a na naszym poziomie na pewno nie [...]

[...] 2x w tygodniu może i jeden browar w weekend teraz chodzę na bombę i zamierzam trzymać czystą michę jedynie jeden browar raz na 2-3 tygodnie 1-10 oxa 40mg 1-10 T3 ( niewiem ile dac czy 50mcg caly czas czy od 2 tygodznia jak już oxa się rozkręci 100mcg aż będzie krata ) 1-20 deca 250mg ew 1-20 mix prop/enan 450mg ew jakieś mądre rady ?

[...] extremalnie szybka przemiana materii... i nic więcej tłumaczyłem jej tak ,że twoja przemiana materii jest jak wielka góra-musisz wejść na sam szczyt(czyt. wpier.dalac ile sie da ) i jeszcze wyjrzeć co jest po drugiej stronie(czyt. nadwyżka kcal) ale widać ta góra jest dla niej za wysoka... ja tam wystarczy , że wstanę i już mam panorame [...]

Też zagłosowałem na Carlosa, ale obrońców powinno się 'rozliczać' za grę w defensywie, za stracone bramki itp., a nie za to jak graja w ofensywie, ile strzelają goli, itp... ale ogólnie wiem, o co Ci chodzi Carlos jest kozak

[...] z posiłkami po siłowni, po prostu już nic nie jem. Wypijam wodę mineralną na siłowni ok 1 litra, a w domu bądź w pracy (praca siedząca bo przy komputerze) pijam herbatki pu-erh. Jeszcze raz dzięki.... Wiem że przyzwyczajenie żywieniowe najtrudniej zmienić, ale ja chyba bardzo chcę bo ile można chodzić na siłownię i nie widzeć żadnych efektów :(

[...] do tej granicy jest spoko . 3 posilki plus 1 raz proch tylko podwojna porcja ok.44g . wszystko jest wporzadku . jednak jakos 3 tyg. diete mialem ta sama ,( a licze kazdy posilek ) lecz podbilem diete o kolejneporcje bialka z prochu czyli +kolejne 44g. gdzies po 5 dniach juz czulem bol watroby . tez nie wiem dlaczego , ale zrezygnowalem z [...]

Dzięki za profesjona rozpiskę Zrobie to tak cyba że znowu coś spieprzyłem 1-4 meta 20-30mg + esentiale forte 3raz dziennie 1-4 oraz 5-6 hepatil+mase vitamin. Powinienem też po zakączeniu metki clomid brać przez 10 dni podpowiedz coś 1-4 susta 250mg o.k 5-17 susta 250mg o.k 1-4 bold 500mg o.k 5-15 bold 500mg o.k HCG po ampie 5000iu w 6 i 13 [...]

[...] pochodzi z bialka 1080 z tluszczy a 781 z ww. Co daje w przeliczeniu na kg masy ciala 2,5g bialka 1,4tluszczy i 2,3ww. Czy nie bedzie za duzo wegli?? Dodam ze przy wyliczaniu wartosci nie odejmowalem kalori.A skoro ma to byc redukacja to chyba raczej powinienem troche odejac??Jak tak to ile? Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-01-25 20:39:40

[...] są różne indeksy glikemiczne, Dozwolone są produkty z indeksem (IG) poniżej 50. Te z IG powyżej 50 powodują nadmiar insuliny we krwii. W diecie tej nie ma znaczenia ile kalorii się zje, W moim przypadku musialem zacząć jeść więcej warzyw, mięsa, ryb, orzechów. Postanowilem nie jesć nic z IG powyżej 45 przez tydzień aby spróbować, bo [...]