ile za 1

Acha i mam jeszcze dwa pytania. 1.Jakie odstępy czasu powinienem robić między seriami i ćwiczeniami? 2.Za ile czasu powinienem pomyśleć o zmianie planu treningowego?

ile chcesz za te nr 42?

Jest wiele systemów treningowych, a to oznacza, że nie ma systemu doskonałego i że jedynym sposobem jest ciągła zmiana stylu treningowego-szokowanie mięśni. Jak często i ile? Zależy to tylko od Ciebie. Ponawiaj trening danej grupy mięśniowej 1 dzień po zupełnym ustąpieniu "tzw. zakwasów". Jeśli za jakiś czas nie będziesz czuł bólu to [...]

a ile sobie za nią cenisz? jaki stan? czy ma simlocka,gwarancje czy co tam jeszcze?

[...] w głównej mierze chce wyglądać lepiej. Nie są dla mnie ważne liczby, ale to jak sie czuje :) co do ćwiczen to jak pisałam :) ale w dietach przeraża mnie to liczenie.. ile co ma białka, tłuszczy i wegli..;/ to mnie rozwala na starcie.. Wiek : 21 Waga : 64 Wzrost : 168 Obwód w biuście(1) : 96 Obwód pod biustem : 83 Obwód talii w najwęższym [...]

[...] do tego typu pytania. koniec i kropka ps. " uwazacie sie za jakis super specow od diety, a sami wpier....e tony supli i innych dupereli" --> gdybys wiedzial ile zjadlem w zyciu to byś sie lekko zdziwil, podstawą jest dieta wbij to sobie do główki ps.2 : nie bede pisal do ciebie z duzej litery, bo nie uwazam iz dorosła osoba [...]

[...] poprawnej techniki. 4. Wszystko jest w linku, który podał traktor71. Czegoś nie zrozumiałeś to przeczytaj wszystko jeszcze raz. Coś z dietą musi być jednak nie tak. Podaj ile dziennie dostarczasz kalorii i jak wygląda rozkład makroskładników. Plan, który ułożyłeś można o kant dupy potłuc. Traktor nigdy nie zalecał wykonywania MC i przysiadu w [...]

[...] jest toksyczna? Nie. Dzieje się tak dlatego że wątroba ciężko tyra żeby się oczyścić i dlatego się tymczasowo pogarsza. Wracając jeszcze do cholesterolu to Kwaśniewski sam mówi, że nie ma znaczenia ile go masz. Ma on za zadanie usuwać stany zapalne w organizmie więc nie jest szkodliwy tak jak to właśnie nauka określiła dobrych parę lat temu.

faktycznie..slyszalem cos o tym akurat ojciec tv ogladal ja slyszalem z drugiego pokoju i mowili ze chca wprowadzic zeby bodajze za sprzedaz(nie posiadanie) byly takie same kary jak za sprzedaz narkotykow.. ale to byla taka krotka wzmianka.. na tvn24 o ile dobrze pamietam.. pewnie i tak huya zrobia jak zwykle

[...] do LIPO ciagle zalega mi fat i woda pod sutami to jak bede na cyklu to wypada brac codziennie Nolve dla zabezpieczenia czy dopiero zaczac brac jak beda suty swędziec o ile bedą .. postaram sie ulozyc diete tak zeby nie bylo za duzo węgli raczej wiecej bialka wiadome ze nadmiar wegli odklada sie w fat a z tego co zauwazylem wystarczy mi [...]

[...] lub u mnie ja moge dojechac mam motor jestem z chorzowa pilnie szukam wlasnie kogos bo moje psp padlo jak polskie menu wgralem to brick mam.muj num tel 510964185 pilnie odpisz.marcin jeset 10:59:19 lub podaj cene za ile i jaki to model bo muj mi padl. a ps2 jest 100%sprawne co mam.badz za telefon lg kp 501 z ladowarka sprwny lub dam ps2 i telefon

Masz niedowagę i jeszcze chcesz chudnąć?! Twoje wypowiedzi trącą mi zapędami anorektycznymi. Twój organizm nie ma za bardzo czego się pozbywać i dlatego ważysz ile ważysz. Dalsze próby redukcji wagi mogą zakończyć się pobytem w szpitalu. Nie wierzę w te 11% bf. Standard dla kobiety to 20%-25%. Praktycznie poniżej 20% bf mogą zacząć się problemy [...]

[...] -skos 5*10p -wspiecia na palce 5*30p -porecze 5*15p -czachołamacze 5*20p -brzuszki 5*30p -srugsy 3*30p -nadgarstki 3*30p pt -martwy ciag 5*5p -drazek 10 powt, tyle serii ile zdołasz , przerwa 1 minuta -wiosłowanie jednoracz 5*15p -przenoszenie sztangielki lezac 3*20p -wiosłowanie oburacz na wyciagu 3*25p -unoszenie tułowia z opadu 3*30p [...]

Ja bym teraz ogarnął na Twoim miejscu Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ?

Ja bym teraz ogarnął na Twoim miejscu Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ? 18tygodni

[...] Symex i uderzył pierwsze 3 dni po 1 tabs, pozniej pól tabsa co 3 dzień, a HCG to zdecydowanie za dużo chcesz wbijać na tym etapie. Zajmij się zbiciem estro a co do HCG - ile ten cykl będzie trwał ? Bo już 9 tydzień masz a jak nie biłeś jeszcze ani raz to może lepiej odczekać do odbloku ? Hcg 5000 jednostek podzielone na 4 strzały potem na [...]

[...] cyz probowac zwiekszac ciezary (podkreslam celem jest redukcja tkanki tluszczowej) czy cwiczyc tymi samymi - jak dlugo trzymac sie tego treningu i tej kalorycznosci(lub co ile zmniejszac) - jaki czas ma trwac taki cykl i regeneracja a takze jak ona ma wygladac Chce byc w pelni przygotowany na wszystko z gory dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam . [...]

Po 1 Nie wiadomo ile ważysz i na jakiej podstawie ustaliłeś 2500. Po 2 ofc trening pod ckd ? Po 3 mało dużo za mało warzyw. Ino ja bym dał 2g/kgmc białka a więcej tłuszczy.

Ile masz lat jak dlugo cwiczysz czy bol pojawil sie pierwszy raz?? Czesto jak pisza poprzednicy moze to byc neuralgia miedzyzebrowa ktora wynika z zablokowania stawow kregoslupa a szczegolnie stawow poprzeczno-zebrowych ktore lacza zebra z kregoslupem. MOzna to w latwy sposob odblokowac za pomoca terapii manualnej. Ortopeda tu nic nie poradzi a [...]

[...] uzupełniania diety jeśli bardziej brakuje białka, kup białko, my Ci tego nie powiemy booster testosteronu po tym cyklu? w celu podtrzymania? to nie sterydy, więc nie potrzeba po za tym ile Ty masz lat? witaminy - zawsze (one a day 100 tab. z biotech usa za 35 pln - ekonomia - 1 tab. dziennie) Zmieniony przez - emenems w dniu 2008-02-18 17:06:48