ile mozna

A teraz moze glupie pytanie, co to znaczy przed treningiem? 30 min wcześniej, 5 min przed rozpoczęciej rozgrzewki? jak powinien być ustawiony posiłek przedtreningowy? chodzi mi o to ile przed treningiem i czy mozna brac bcaa jedzac posiłek przedtreningowy ;]

[...] zasady np. - zakaz kopania w krocze przeciwnika - sendzia może przerwać walkę ( a na ulicy niema nikogo takiego) - walki są ograniczone czasowo ( na ulicy możesz się nawalać ile chcesz_ - wkładanie palców np. do oczów przeciwnika - zakaz gryzienia iale wezmy takich kolesi co walcza na arenie swiatowej w tych zawodach MMA (tych bez zasad w kazdym [...]

[...] o rozbudowanych nogach maja kobiety, ktore na nogach maja duzo tluszczu Piersi to tluszcz, tracac tluszcz, tracisz piersi, bo tluszcz schodzi z kazdej czesci ciala, a na ile i skad najszybciej to sprawa indywidualna. Nie ma szansy zapobiec cwiczeniami obwisaniu piersi, choc owszem mozna optycznie temu zapobiec wlasnie cwiczac miesnie klatki [...]

skad wy macie takie info ile minut mozna robić cardio? a co z osobami którzy biegają np maratony? powinni ważyć po 130 kg

carbnite ile max mozna ciagnac ? ;] miesiac 2 moze 6 ? jak organizm ak libido ktos stosował dłuzej ?

Pytanie o napoje 0 kcal i IF. Kupilem dzis w markecie sobie 7up i Fante oba zero. Ale tak patrzac na kcal to niby jest 8kcal na 250ml lub 5kcal na 250ml. To mozna to pic podczas postu czy jak? Zależy ile, bez ograniczeń nie. Ja bym unikał, to nie zerówki są.

Przecież nie ma konieczności spożywania posiłku przed treningiem. Wykonujesz go na czczo, o ile Ci to pasuje a kawę kuloodporną jak najbardziej można wprowadzić.

eloeloelo2 a sciagac lopatki tak jak przy klatce - wyciskaniu? PRACOWAC LOPATKAMI W WIOSLOWANIU! http://www.sfd.pl/temat281827/ eloeloelo2 sory to pytanie mialo isc do tematu o drazku, NA DRAZKU NIE MA SENSU, DOWOD ZNAJDZIESZ TU: http://www.sfd.pl/temat296016/ niech to ktos przeniesie ZAMIAST TEGO SAM MOGLES TAM ZADAC PYTANIE. Ghor [...]

Ghor: no przecież nie będę robił po 20 ruchów!!! Ale 10*10 to dobre rozwiazanie, dokladnie oblookaj ten temat i efekty: http://www.sfd.pl/My_1st_plan_na_sile-t303415.html boguc WODYNIE ja robie martwe ciagi na poczatku, ale za to nie daje już rady zrobic szrugsów na końcu. PO CIEZKICH CIAGACH WYSTARCZA SZRUGSY NA MALYCH CIEZARACH NA JAKIES [...]

aha..i jescze jedno... na siłke mozna chodzic od 18 lat czy prędzej te mozna ? Ile płacicie za miesiąc ?

Odświeżam temat, jutro robię badania przed cyklowe, fsh lh tesc prolo proge i estradiol. Ide do swojej lekarki ile opakowan dostinexu bede potrzebowal na pol rocznym cyklu z npp nandrolon 500 mg tygodniowo? Cykl oprocz tego sklada sie z enana i bolda Czytalem o jakims uszkodzeniu zastawek serca po dostimexie, mozliwe ? komus sie zdarzylo? do [...]

O ile ktos jeszcze pamieta, to mozna by z tego zrobic polska wersje CELEBRITY DEATH MACH z MTV hehe krecone bedzie przez TV niepokalanow a komentowac bedzie ojciec EL naciagacz Rydzyk:D hahahaha

[...] że próbuje być show menem to ok. W odróżnieniu od Pudziana, Sapp ma doświadczenie, kondycje ma z pewności lepszą i wezcie też pod uwage, że jest cięższy od Pudziana nie wiem ile dokladnie ale chyba ze 150kg wazy ?? Zastanówcie się czy Mario dałby rade wytrzymać taką wymiane ciosów ? http://www.youtube.com/watch?v=5o7lrNQZ8K8 Jak myslicie ? bo ja [...]

zgadzam sie,podciaganie z podparciem na krzesle (ktos tez moze trzymac nogi) to dobry pomysl o ile nie najlepszy :) dodatkowo mozna po prostu wisiec na wyprostowanych rekach jak najdluzej, potem w pozycji z broda nad drazkiem to samo. mozna tez robic cos takiego,mysle, ze to bardzo pomoze w podciaganiu "normalnym" a jest sporo latwiejsze [...]

[...] pasek, to zdawaj, nie chcesz mieć, to nie zdawaj i wszystko Ja mam 7 kyu i mi sie nie spieszy do następnego, bo pasek jak dla mnie to żaden wyznacznik. Pokazuje tylko ile egzaminów zdałeś. Ale jakbym mógł, to bym zdawał na 6kyu, bo czemu nie ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy [...]

Seba: Ile kosztuje ten obóz na który jedziesz? Z ciekawości pytam. ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Banzai Ban-10K "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

niewiem jak inni gracze ale ja bym proponowal rozpoczac juz gre bo raczej nikt wiecej sie niezglosi, a czekać można jeszcze długo na kolejnego użytkownika o ile sie zgłosi.

Bylem u endo kilka dni temu. Przedstawilem cykl i moj do dupy odblok, wyniki badan testo. Starsza babka najpierw sie naopowiadała o tragicznych skutkach brania SAA(problemach z sercem itp)potem zbadała jajka :) Zlecila mi badanie 2 godzinne Prolaktyny z pobudzeniem Metoclopramidem oraz zapisała Biogonadyl, ktory jak sie okazuje nie jest juz [...]

[...] powt. Dodałem od siebie tylko 2 ostatnie ćwiczenia, na brzuch i łydki - Traktor mówił, że łydkom warto poświęcić trochę uwagi a brzuch można ćwiczyć wg. uznania. Nie wiem ile serii powinno być, ale wydaje mi się że skoro ćwiczę 3 razy w tygodniu to powinny być 3 serie na duże i 2 na małe partie mięśniowe dziennie (max 9 serii na duże i 6 na [...]

w sumie sie dołączam troche do pytania: ile ćwiczyć przed przejściem na split? jak zaczynałem ćwiczyć z qmplem (który jak mniemałem znał się na kulturystyce, ale on tylko wiedziałem jak wykonywać ćwiczenia) nie wiedziałem nic o rożnych metodach treningu.. ACT, FBW, split.. dla mnie to były tylko ciężary i jakiś cel: masa, siła, rzeźba :P tak więc [...]