SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ile mozna

Czy chodziło Ci o: "ile można"?

  • [...] sie genialnie, cytuje, zrodla na koncu: Przed startem np. w maratonie często zastanawiamy się, jak powinniśmy odżywiać się podczas biegu. Szczególnie ważne wydaje się to, ile energii należy przyjąć w czasie wysiłku, by w końcowej fazie jej nie zabrakło. Głównym paliwem, które spożywamy są węglowodany. Część energii mamy zmagazynowane w postaci [...]

    Odpowiedzi: 716 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-21 10:12:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 55dni, 2xKO by lubien podsumowanie str. 12

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] teraz 112 /+6cm w barkach bylo 118 teraz 125 / +7 cm lydka byla 36 jest 40 / +4cm ogolnie jestem bbbb zadowolony z cyklony bo poszedl bardzo po mojej mysli teraz napisze ile czego wszamalem 1 i 4/5 puchy KO 300g Glutaminy 100MC HMB 110 capsow omega 3 3listki Filomagu 2kg Super Whey Gainera i Witaminy Multiple Sport i ok 1,5 kg bialka MRM [...]

    Odpowiedzi: 231 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-12-08 20:16:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witchcraft na redukcji

    Post
    Trening dla początkujących

    Kokosik, jestem przerażona tym co napisałaś!!! i bardzo poważnie przemyślę wyeliminowanie nabiału.... problem niestety z tą nieszczęsną kawą. O ile do wszystkich koktajli to można mleko migdałowe o tyle do kawy to już jest problemem. A kawa czarna to ja dziękuję i mówię nie.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 11270 Data: 2014-01-08 10:33:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • a można w przypadku kiedy wiem, że zjem tyle ile potrzebuje dodać jakiś przed treningowy? Jak tak to jaki i ile kcal b/t/w?

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-04-26 13:02:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sie mniej wiecej dobrze sie odzywiac. czy on ta swoja "diete" moze wprowadzic w jem/nie jem i czy bedzie to mialo sens?":) wyniki bede na tyle dobre na ile bedzie w stanie spelnic podstawy czyli kalorie i bialko - oglednie mowiac" i chodzi o to ze kumpel nie liczy ile czego je bo mozna powiedziec ze je co popadnie:) [...]

    Odpowiedzi: 3004 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-05-09 19:55:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] radę dokładać czy już będzie ciężko progresować? Rion myślę, że to już praktycznie koniec progresu, na tej ilości powtórzeń. W wielu ćwiczeniach na planowane 6 powt. poszło po 5 powt, niektóre już 2-3 raz z rzędu. A teraz już ciągiem ile lecisz na tym planie ? Bo można by było teraz zmniejszyć ilość powtórzeń o dwa i dalej lecieć z progresem

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 10:17:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] że to już praktycznie koniec progresu, na tej ilości powtórzeń. W wielu ćwiczeniach na planowane 6 powt. poszło po 5 powt, niektóre już 2-3 raz z rzędu. A teraz już ciągiem ile lecisz na tym planie ? Bo można by było teraz zmniejszyć ilość powtórzeń o dwa i dalej lecieć z progresem Zacząłem 21.08, więc leci już 11 tydzień. Czyli co, zmniejszyć [...]

    Odpowiedzi: 923 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-02 10:47:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się nie sprawdziła. Nadal szukam. Masz rację, problem dotyczy niskich butów. Wysokie ładnie trzymają stopy. Ale w wysokich można się ugotować, gdy jest ciepło. Chodzę w nich ile się da, latem już muszę zmienić na przewiewniejsze. Dziękuję za radę :-). Zapomniałam poprzednio dopisać przy orbitreku: przejechałam w sumie 11,2 km (45 minut).

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-02 12:21:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedzenia. Nie odnotowałam stałych spadków, mimo iż działo się tyle, że wszystko powinno lecieć w dół. Powrót do normalnego rytmu to na początek orbitrek, natomiast nie wiem, ile dam radę zjeść. Póki co podaruję sobie wypiski. Za kilka dni zaliczę rok systematycznej walki z otyłością. Przez ten okres dużo się dowiedziałam na temat różnych [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-19 19:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] schodziła wycieczka szkolna ( ok 2 - 3 klasy podstawówki ) mało tego - opiekun grupy niósł na rękach jakieś dziecko w wieku przedszkolnym....88-O a co do tras jeszcze to polecam na Słowacji - Małą Fatrę Poludňový Grúň - Chleb - Velky Kryvan - Snilovské sedlo z tego ostatniego można zejść lub zjechać gondolką ( o ile się zdąży na ostatnią ;-) )

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-12 07:52:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cos nietypowego do oceny.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] (21:56) 3:3 w pilce noznej a 2,99:0 w siatkowce i zakonczenie meczu pilkarskiego losowaniem (bo tym w zasadzie sa karne) to dosc dziwne porownanie Stiffer (21:57) dawniej o ile sie nie myle stalym elementem gry, takim jak rzut wolny czy rozny byl rzut moneta, teraz zastapiopny karnymi. Stiffer (21:57) bo sa bardziej widowiskowe zbik (21:58) [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1813 Data: 2005-07-10 23:13:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] liczenie ani jedzenie, jakos weszlo w nawyk. Za to pojawila sie dziwna reakcja na slodycze - ja sie ich boje jak sie przyplacza od razu konfiskuje i wyrzucam, az mnie trzesie. ciekawe ile sie bede odzwyczajac. Ale nawet jak sobie pomysle, ze moglabym je zjesc to cos mi juz nie pozwala (wew. glos? ) Veronica50 kilo? opowiedz mi swoja historie.

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-01-05 23:02:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] po to by ni etrzeba bylo tak nizko zejsc. bo sobie powiedzmy teoretycznie ze do BMR to jeszcze mozna chwilowo zejsc, ale nizej mozna juz sie problemow zdrowotnych nabawic, a jak czlowiek sie nie rsza to ile ma wiecej kalorii nizm BMR ? 200, 300? to z czego tu ciac? A jak sie rusza to zakres do ciecia sie zwieksza Ale studentke to masz super,

    Odpowiedzi: 1316 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-11-30 21:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ma sobie równych w Tabacie :-) Tylko, że to raczej opcja dla ćwiczących pod chmurką, albo w klubach dla strongmanów. Sprawdza się (i to jak) bieganie, a nawet orbitrek, o ile ma możliwość błyskawicznego zwiększenia obciążenia (ideałem byłaby możliwość zaprogramowania treningu - niektóre mają taki ficzur). Można ciągać za sobą oponę, można [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-12-05 09:49:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program na wyskok Spudd'a Webb'a

    Post
    Inne dyscypliny

    to rob nikt ci nie powie ile ci to da mozna przypuszczac,zrob i pozniej napisz ile ci dalo powodzenia !!! i pamientaj o kolanach(ostrzegam kazdego poniewaz to byl moj blad jaki kiedys zrobilem nie lekceważ tego)

    Odpowiedzi: 1905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-09-28 15:41:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] facet na drugim zdjęciu jest tym samym co na pierwszym to .....szczęka mi opadła i nie może się podnieść, chociaż na tym górnym zdjęciu widać że gość już ćwiczył, ciekawe ile lat upłynęło miedzy tymi zdjęciami? Aha możesz mi Buby wyjasnić te zapisy z treningu "ciąganie drążka wyciągu górnego, szeroki nachwyt 20, 6-8, 12-8 " [...]

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-12-09 14:00:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Road_king/dziennik-redukcja,fotki i podsumo.str36-37

    Post
    Trening dla początkujących

    IMO jak masz sile biegaj ile chcesz i kiedy chcesz, zawsze mozna sobie antykataboliki wzioc i przed treningiem silowym i po treningu silowym (a przed aerobowym)

    Odpowiedzi: 500 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-05-09 13:48:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta moja i problem z wolnym gubieniem kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    >>A czy zjedzenia samego jablka, czy wypicie herbaty zielonej/roiboos sie liczy jako zjedzenie posilku? Nie liczy sie. Posilek ma miec a)dobre zrodlo bialka b)warzywa c)zdrowe tluszcze. Jesli brakuje jednego z nich to sie nie liczy jako posilek. >>Czy mam jesc "na sile" nawet jak nie jestem glodny? Masz jesc na sile. Jesli [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5321 Data: 2007-08-27 14:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] wodka, zimne przekaski, znowu wodka... %-). Pobawili sie i wrocili do hotelu. 24.06.2017 -DNT Mialy byc poprawiny, ale moja miala maly zgon, przez co tak na prawde wypilem tylko kawe z para mloda rano. Dieta jeszcze nie do konca czysta, bo z rana w hotelu, w domu pozniej cos tam wszamalismy i na wieczor wpadly jeszcze jakeis chipsy plus [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-06-26 17:46:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] kokosowym i nektarynka Trening 4. Kasza manna z wpc, bananem, granexami i kukurydzianymi 5. Warzywa z kurczakiem i do tego budyn z wpc, jakies tluszcze ale nie wiem jakie i ile %) 6. A tutaj to wogole nie mam pojecia Pierwszy dzien roztrenowania ? Odpoczynku ? Jakos tak to mozna nazwac. Trening na totalnym luzie, mialem zrobic nogi ale od 6 do [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-10 17:17:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)