ile kreatyny

"Brutus mógłbyś w moim poście pomóc mi? Niestety żadnej sensownej odpowiedzi tam nie uzyskałem:/. I jeszcze ta sprawa diety którą tam podałem, czy ona jest naprawdę taka zła, czy tamci kolesie bredzą? Kiedyś dyskutowaliśmy na temat powodów mojej bezsenności. Powód już znam- trening dzielony spowodował przetrenowanie układu nerwowego i przez [...]

Nie łeb Ci odyeahbie , tak możesz Gaspari ma w sobie Creapure (monohydrat kreatyny) Kreatyna MagnaPower (chelat magnezowy kreatyny), ile tego tam siedzi nie mam pojecia ale zeby sie zgadzało to załóżmy że z 5g to dodajesz tego dnia kolejne 5 g mono i jest bangla

Ile MA zażywać po siłowni ?? I np. po bieganiu też uzupełniać węgle i białko odżywką ? Będe robić HITT ,bo chce zpalić bebech troche :) PS. 500 g kreatyny na ile starczy ? Pierwszy cykl będe robić 6 tyg. później przerwa i tą samą dalej kreatyną drugi cykl ? Zmieniony przez - changes w dniu 2012-05-10 18:08:14

Dziękuję za rady , najgorzej jest z brzuchem. Co ile robić taka przerwę i ile powinna trwać? A jest sens brania kreatyny na redukcji czy lepiej poczekać i wziąść na masie?

[...] w czasie treningu . ?%-) kreatyne możesz 5g rano naczczo i 5g po treningu. w dnt 5g rano naczczo 4 tygodniowy cykl na mono to za mało. kreatyna się rozkręca zrób 8 tygodni ile tego gainera jesz i ile ma w 100g kreatyny? dziennie nie powinno się przekraczać 10g bo więcej się nie wchłonie Zmieniony przez - Lvkaz w dniu 2012-02-15 22:01:40

co ?? - 150g glukozy ?? - człowieku ile chcesz tego pić. Napisz ile razy dziennie bierzesz kretke. Ja osobiście polecam stosunek kretki do glukozy tak ok. 1/6 - czyli np. 8g kreatyny i ok. 50g glukozy - czyli za 50 gram zapłacisz ok. 0,5 zł - czyli bardzo mało ! Nie wiem czy taka duża ilość glukozy dostarczona w kktórkim czasie dobrze wpływa na [...]

[...] przelicza wszystkie składniki co do grama i jak jest gdzieś 2-3 g czegoś za dużo to już mu nie pasuje. Pytam wtedy czy ma tak wyliczoną całą dzienną dietę i wie dokładnie ile g białek, węgli, tłuszczu, witamin, minerałów itp. każdego dnia spożywa? I tego się trzyma? Przecież to bez sensu pilnować jednej czy dwóch porcji odżywki dziennie żeby [...]

Przyszedł mi dziś Redox ale mam kilka pytań: - Kiedy go stosować (ile godzin przed treningiem)? - w jakiej ilości (ile tabletek)? - codziennie czy tylko w dni treningowe (trening 3x w tygodniu)? - Mogę go zażywać wraz z 5g monohydratu kreatyny?

[...] w blistry. 2. a)kazda kapsulka jest maksymalnie zabezpieczona,nie ma mozliwosci kontaktu z wilgocią b)nie trzeba kupować calego sloiczka.mozna kupic tyle ile potrzeba.(1,2 blistry) c)klient nie płaci za produkcje sloiczka,co czyni produkt korzystniejszy pod wzgledem ceny 3.tak.Kre-alkalyn olimpa bedzie mozna nabyc na sztuki w [...]

[...] produktu wręcz prawie "na sztuki" III) "Widzisz co kupujesz", praktycznie niemożliwość oszukania klienta przez nieuczicwego sprzedawce. Dokładnie wiadomo ile kapsułek kupujemy i jaka jest data ważności. 3) To odnosi sie do mojej poprzedniej wypowiedzi . Tak oczywiście będzie można nabyć pojedyńcze blistry. 4) TCM kojarzy mi [...]

[...] szczelnie zamkniete, bez dostepu powietsza - Bedzie mozna wziac Kre-alkalyn ze soba np na silke bez koniecznosci brania calego opakowania. - Bedzie mozna kupic tyle kapsow ile bedzie nam potrzebne na cykl. 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? Podobno TAK 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na [...]

[...] w blistrach. 2)Ograniczone zostaną koszty produkcji(odbiorca dostanie produkt taniej bez kosztów produkcji "puszki", bedzie mozna kupic dokladnie tyle capsów ile nam bedzie potrzeba na cykl, wygoda dawkowania, przenoszenia, w podrozy nie trzeba bedzie brac całej puchy tylko wygodnie bedziemy korzystac z blistrów. 3) Tak, bedzie [...]

OLIMP KRE-ALKALYN PAKOWANY W BLISTRY I NA PLAZY SUKCES OCZYWISTY! # 1) W JAKIEJ POSTACI BEDZIE SPRZEDAWANY KRE-ALKALYN OLIMPA? KRE-ALKALYN Olimpa bedzie pakowany w blistry! PRZYKLAD: # 2) DLACZEGO WLASNIE TY BEDZIESZ KUPOWAL KRE-ALKALYN OLIMPA w blistrach? - Produkt jest najbardziej zabezpieczony jak to tylko mozliwe! - Mozesz pojsc do sklepu i [...]

1) KreAlkalyn bedzie sprzedawany w kapsulkach zapakowanych w blistry :) 2)- dla wygody uzycia - mozna bedzie kupic dokladnie tyle kapsow ile bedzie sie chcialo. a jak zabraknie to mozna leciec szybko do sklepu i kupic 10 czy 20 kaps :) - chwyt marketingowy :) małolatom bedzie sie kojazylo z metka to beda brac wezma taki blister do szkoly i [...]

[...] na tym klijent ,gdyż koszty producenta są mniejsze co sie przekłada na mniejszą cene produktu finalnego. b)Nie mając od razu całej kwoty można zakupić tyle blistrów na ile nas aktualnie stać, c)Jeśli chcemy przedłużyć sobie cykl możemy dokupić jeden blister ,a nie całe opakowanie. 3) Tak 4) TCM kojarzy mi się z jabłaczanem kreatyny, [...]

1. mega capsy spakowane w blistry 2. mniejsze koszty dla producenta i odbiorcy, wygoda, kupujemy ile dokladnie chcemy 3. tak 4. TCM - tricreatine malate, jablczan kreatyny, wprowadzona przez Olimp Labs 5. Nowość! Kre-Alkalyn OLIMPA w BLISTRACH - TANIO, WYGODNIE, MOCNO 6. tak

[...] powody dla ,których Kre-Alkalyn Olimpa będzie pakowany i sprzedawany w blistrach ? a)wygoda w transporcie nie musze juz miec zapchanego plecaka b)bede mogl kupic tyle ile chce a nie o kilka wiecej czy o kilka mniej c)w blistrach kapsolki sa bezpieczne plus kazde opakowanie ma swoj kod wiec nie bedzie podrobek 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa [...]

najlepiej zrobić teraz przerwe od kreatyny conajmniej 6 tygodni.. a najlepiej to tyle ile trwa cykl.. ile masz lat? jak długi staż? i ile pieniędzy do przeznaczenia ?

[...] pamiętam - albo HDT albo ISS, a w białka nazwie jest słowo Matrix. Są jeszcze tańsze białka tej firmy! A HDT to ma rewelacyjne ceny kreatyny - 500g - 49,90zł!! Ale ciekawe ile za transport - bo wiadomo im cięższa paczka tym droższy transport i większe szanse na zatrzymanie przez celników, ale rzeczy w tabletkach czy kapsułkach można zamawiać [...]

Jaki Ty masz w ogole staż, bo chyba malutki, o ile w ogole? FBW zaczynasz od największych partii-nóg, potem plecy, klatka(...)biceps, ale... U Ciebie nóg nie widze. Rower treningowy na "nogi" to żart? Chcesz brać kreatyne, a nogi ćwiczysz rowerem? W FBW robisz tylko i wylacznie cwiczenia wielostawowe.. a Ty wybierasz akurat na klatke [...]