ile brac

piszecie zeby brac 3 tabletki tauryny do kazdej porcji kreatyny, ale nie piszecie jaka gramaturgia jest tych tabletek? jedna tabletka ma 0,5 1 czy 1,5 g? Napiszcie najlepiej ile w gramach mniej wiecej tego brac:>

Witam powracam do tematu bo juz zostalo mi niewiele jeszcze 2 tyg. w sumie ale juz chcialbym wiedziec co dalej po tym FBW? robilem zasada 15-10-5 1-2tydzien - 15powtorzen , 3-4tydzien -10powtorzen, 5-6tydzien - 5powtorzen Czytalem cos o ciezszej wersji brac sie za nia ? czy co robic dalej ? :) Rozumiem ze teraz zaczynam po 5 powtorzen w kazdym [...]

[...] chyba jest lekka nadinterpretacja : ) ). Wiec przez jak dlugo okres czasu mozna stosowac stala suplementacje kreatyna , pol roku , rok , dwa lata , a moze rzeczywiscie tyle ile sie chce. Czy mozna laczyc ze soba rozne rodzaje kreatyny nie przekraczajac dawki 0.03g/kg, w moim wypadku bedzie to okolo 3 gram , ale czytalem ze mozna brac nawet 5. [...]

[...] o niee, 3 miechy cwiczysz nie bierz nic :D A bierz, krety polecam brac 20 g w dt naczczo 5, przed treningiem 5, po 5, i na noc 5, pozniej 10 g w dt i dnt 5 g :D BCAA tyle ile pisze na opakowaniu, bo zalezy od BCAA jednego lykasz 1 tabs na 10 kg , a innego inaczej :D BCAA po treningu z kreatyna. Po chwili gainerka czyli mass z białkiem, a po [...]

[...] jak pamiętam nawet się zastanawiliśmy skąd byśmy wzięli talerze jeśli chcielibyśmy zrobić wyciskanie nogami na suwownicy.. I nie uważam żeby mało ważne było to ile waży bloczek, czy hantel bo na tej podstawie człowiek wie z jakim ciężarem ćwiczy i ile ma dołożyć aby wykonać zaplanowaną liczbę ruchów. Kolega Macieju dobrze to [...]

to może pierwszy raz w poślad ? Cieżko samemu w poślad wbić ? No i ten tamoxifen... Ile tego trzeba mieć ? I Ile czasu brać, do końca cyklu jeżeli zobaczy się jakies zmiany na sutkach ?

To ile kapsow dziennie powinno sie brac? na opakowaniu podaja by nie przekraczac 2 dziennie (2000 mg czyli 2 g) czy to nie za malo?

[...] zapas. naprzemienne oszukane uginanie ramion ze sztangielkami stojac 5*5 pomiedzy seriami uginanie nog 5*5 Zrobione z progresją, ale nie wiem jakie były ciężary, bo nie wiem ile hantle warzą. Starałem się brać większe niż poprzednio. Tak mi się wydaje. Uginanie nóg zrobione w progresji 22,5, 25, 27,5, 30, 32,5 Floor press, chwyt nieco szerzej niz [...]

witam mam pytanie jestem poczontkujoncym i chcial bym sobie zrobic cykl z 100metki i chcial bym sie dowiedziec jak mam to zrobic tzn kiedy brac tabletki ile ich brac i jak dlugo je brac i co jest do tego potrzebne mam 18lat 180cm i 70kg z gory dzienkuje za odpowiedzi a wlasnie mialem wirusowe zapalenie watroby

Chcem brac do tego odzywki Kteatyne TCM, ZMA, do Picia CArbo i nie wiem czy HMB / BCAA , i moze Glutamine ?! I jak mam to brac po ile ?! Prosze o pomoc Wstaje rano o 5.15 trening na 6 do 8.30 pózniej szkoła drugi trening na 13.45 do 17.30 i ide spac o 23 !! prosze co w jakis ilosciach mam jest brac ?! A moze bede jadł normalnie, tylko bede unikał [...]

[...] nogi z długa gumą oporową – 9/9/9 tutaj nie jestem pewna- nagrałam choć trochę dziwna perspektywa, ale coś tam widać, nie wiem czy gumy nie mam za mocnej 3. Plank - 3 x ile dasz radę 40s/35s/30s dieta ok 1. owsianka, orzechy, białko, ciniminis 2. Pulpety z marchewką, ryż, sos pomidorowy 3. pierogi z serem i jagodami 4. pancakes, truskawki, [...]

To jak ja trenuje 5x w tyg to lepiej codziennie brac to bcaa nawet w weekend nie ? Ile x w tyg ty teraz trenujesz?

[...] i w porze treningu starcza na 5 tygodni i tam pare dni więc możesz tak brać a jak nie to dt: storm rano i po treningu , przed treningiem shock dnt: storm z rana tylko nie wiem na ile wyjdzie Ci zależnie od tego ile razy w tygodniu trenujesz a gainer to przecież sprawa indywidualna więc raczej nikt Ci nie odpowie ile razy dziennie masz go pić

[...] czy po nogach albo po plecach jeżeli zwykły MC będziesz robił i chyba ciągle mało białka masz w diecie,w szczególności daj więcej na śniadanie i po treningu gdzie masz największe zapotrzebowanie na białko. Sprawdz ile masz go dziennie w posiłklach,na sfd jest dobry kalkulator kaloryczny Zmieniony przez - liszka2000 w dniu 2011-09-29 12:52:09

finanse pozwaklają brac bcaa 2 razy dziennie czyli jak mam brac mam tak siłka bcaa aero potem wpc +banan .ile min przed to bcaa brac bo chaiłabym odrazu biegac

Bierz cm3 2 x dziennie, rano i przed treningiem. Możesz sobie brać 30min, możesz sobie brać 15min a możesz sobie od razu przed treningiem brać. A ile czasu się rozgrzewasz?

Najlepiej sprzedaj TT, rzeczywiscie nie ma po co teraz brac, testosteron bedzie niedloogo u Ciebie na goornych granicach fizjologicznych(o ile jooz nie jest), wiec nie widze narazie sensu brac go. Lepiej sprzedaj i kup za to wlasnie carbo, bardziej sie sprzyda o tribulusa. Co do kreatyny to najlepiej byloby gdybys jeszcze zaczekal kilka miesiecy, [...]

[...] ran a scientific test in.... To sobie odsłuchaj i nie była zabawa tylko pomiar uderzeń, Hayward Nishioka wciąż żyje to zadaj mu swoje pytania od 1 do 7? Sorry nie wiem ile spłodziłeś, bo głównie głupoty płodzisz.Bo kto zweryfikował wyniki jest napisane że profesor z Uniwerytetu Tokijskiego. A typ model a nawet zdjęcie i odczyty z maszyny są [...]

skoro nie znasz sie na tym to weź nie zaśmiecaj postu. Potrzebuje rady jak brać nitrobolon + Cm3+ nitroProGen. Priorytet to 2 puszkin nitrobolon z maxymalna dawka. ile do tego trzeba kupić cm3 i NPG i jak to wszystko brać? Prosze o rozpiske od kogoś kto naprawde sie zna. i nie tak minimum tylko chce to brać tak żeby mnie roznisło :)

[...] a ty dostajesz więcej energii. JEŚLI TEGO CI MAŁO, a możesz sobie pozwolić na zabieg w salonie kosmetycznym, skorzystaj z programu luksusowego Wybór zabiegu zależy od tego, ile czasu minęło od porodu, czy karmisz piersią, ile masz czasu oraz pieniędzy, a także od tego, na czym najbardziej ci zależy - na schudnięciu, pozbyciu się nadmiaru skóry [...]