ile brac

Johe ile powinno się brac? 4-6tyg? Może warto na sama końcówkę cyklu treningowego. Np ostatnie 3-4tyg.

Johe ile powinno się brac? 4-6tyg? Może warto na sama końcówkę cyklu treningowego. Np ostatnie 3-4tyg. Dlatego pytam, bo ja finisz u Siebie planuje na maj/czerwiec

Ile witaminy C na czczo i po treningu brac ? To samo z magnezem po trenie i przed snem ? 200 wit na czczo i po trenie i magnez 250 starczy ?

[...] -zrezygnowałem z Monsterów bo mają w ch*j witamin z grupy B a piłem 2 dziennie %-) -połówka grejfruta ed (nie wiem czy nie za mało?) - od dziś Nattokinaza - i tu pytanie - ile tego brać i jak? Na czczo, do posiłku? - estrogen trzymam w połowie normy, do tej pory był 2x norma za miesiąc badania Jeżelo to nie pomoże, to pewnie zrezygnuje z deki [...]

[...] -zrezygnowałem z Monsterów bo mają w ch*j witamin z grupy B a piłem 2 dziennie %-) -połówka grejfruta ed (nie wiem czy nie za mało?) - od dziś Nattokinaza - i tu pytanie - ile tego brać i jak? Na czczo, do posiłku? - estrogen trzymam w połowie normy, do tej pory był 2x norma za miesiąc badania Jeżelo to nie pomoże, to pewnie zrezygnuje z deki [...]

[...] wyniki morfologi, zrobiłem wcześniej w UK ale był błąd probówki, więc nie miałem wyników i teraz zrobiłem w Polsce, jak widać wyniki książkowe, z tym że nie wiem na ile to można brać pod uwagę gdyż puki co zakończyłem cykl i jestem od kilku dni na sarmach, w ostatnim czasie leciało HCG 2500iu ed3 poszło 5 paczek. Żelazo lekko poniżej [...]

[...] serca/stany lękowe itd: Przed upustami Hematokryt 55, Hemoglobina 18.6. Jakiś czas po upustach - Hematokryt 45.7, Hemoglobina 14.6 Żelazo nie mogę znaleźć ile było przed upustami, ale po upustach spadło do poziomu 8,26 norma - 11 - 28. Puki co odstawiłem wszystko, potrzebuję odpoczynku i za jakieś 3-4 miesiące chcę wejść na [...]

[...] wartości spadły ale na hematokryt wpływu u mnie praktycznie nie miały. Zmieniony przez - kosta83 w dniu 2022-02-10 08:08:37 Cenne informacje. Powiem ci ze jesteś chyba czuły na te parametry bo ilość sajdow jakie doświadczyłeś już trochę przeraża. Z ciekawości ile brałeś mg nattokinazy ? Zmieniony przez - aDeK1 w dniu 2022-02-10 09:28:01

Czyli mam jeść zdrowo pełno wartościowo i różnorodnie.A mogę sobie czasem pozwolić na jakiś deser w postaci czekolady albo ciasta jakiegoś?I ile mogę takiego deseru zjeść?A co z suplementami brać BCAA Carbo i Witaminy.Bo czytałem że BCAA powinno się brać dla lepszej regeneracji i antykatabolicznie.

[...] BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę)25 9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej niewielkie 10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC) -Klata:115 -Przysiad:140 -Mc:180 11 . Czy masz dietę? Nie 12. PYTANIE : Jak brac w/w suplementy, jak zbilansowac [...]

[...] Na razie to muszę się zacząć brać za michę, poczytać lafya, jest tu wiele lafayowców i chętnie ich pośledzę, przejże także co jest w skazanym 2. Przy piątym kroku, zobaczę ile będę powtórzeń walił, postaram się właśnie przerzucić na miesiąc na lafya i SW. A potem dalej cisnąć skazanym. Co jakiś czas właśnie będę robił taką odskocznie, żeby się [...]

[...] a dokładnie jej jabłczan TCM olimp z tego co pamietam, efekty w wyglądzie były marne, ale na treningach więcej siły, a co ciekawe na ulotce w kazdym języku było napisane żeby brać 2 razy dziennie po 2 kapsułki a po polsku 3 razy dziennie 4 kapsułki o ile dobrze pamietam, w kazdym razie polakom kazali więcej:), po cyklu brania miałem spadki

To jeszcze raz ja i chyba ostatnio odnosnie suplementacji :) Prosze napiszcie mi jeszcze raz jak ma co brac, ile, kiedy i jak to razem połaczyc: 1) Amino 2000 - Dimitri Sport Science 2) Cratine Powder - Optimum Nutrition 3) Whey Pro - Hi-tec 4) Hi-Tec Protein (90%) 5) Carbo Pur - Hi-tec Wszystko juz mam kupione, po czesci wiem jak brac, ale nie [...]

za dobra odpowiedz dam soga ile mg oxymethlonu mozna brac dzienie na 1kg masy ciała ? czy np. 0,75mg na 1kg masy ciała dziennie to mało czy duzo? prosze o rozsadne wypowiedzi bo to wazne dla mnie

[...] tak : Nie ma sensu kombinować , brać się za sprawdzone metody a mianowicie normalne mono bez niczego albo z beta alaniną . Poza tym efekt utrzymania wody w mięśniach ?? O to się możesz martwić robiąc cykl na metce nie na kreatynie . Nie wiadomo ile tej wody Ci nie napompuje. Ja osobiście nie odczuwam żadnych żadnych ubytków po skończeniu cyklu .

Jeśli Cie stać to też możesz tak brać, nie zabraniam. To zależy ile masz w kapsułce...

[...] na triceps bo wczoraj nawet 40kg mnie przygniatało. A co do diety :) no tłusty czwartek na full wszedł. 1,5kg więcej na wadze, żadnego pączka,ale kalorii wpadło na full. Ostatnim razem taki spadek mocy połączony z żarciem czego chce i ile chce wyszedł na dobre, energia na treningu o wiele lepsza była i mam nadzieję,że jutro będzie podobnie.

[...] ;) ale jeszcze pytanko... ta diete trzeba w miare... aktualizowac ze tak powiem... waze aktualnie 98 ale po miesiacu na diecie moze mi zjechac ta waga... i strace (nie wiem ile) powiedzmy 3kg to juz mam robic nowa liczac ze waze 95kg? zgadza sie? i jesli chodzi o... odzywki? xD brac czy nie brac? Zmieniony przez - DooQu w dniu 2011-12-17 [...]

[...] To tam gadali ,że takie babki wogóle nie mają siły, ćwiczą tylko ,żeby mieć fajne muły i żrą dietę ,a męczą się bardzo jak mają tylko pozować napinając bicepsy... Pytam dlatego ,że niechciałbym mieć masy bez siły. Już bym wolał ważyć tyle ile ważę i brać duże ciężary ,niż być karkiem i nie mieć siły. To jak z tym treningiem na masę?

[...] systematycznych treningów po popółrocznej przerwie. jestem juz po cyklu wprowadzajacym. trening jest ok, ale nie mam pojecie o suplementacji. co myslicie o takim zestawie i ile czego brac Anabolic Amino 5500, HMBolon, tauryna. Poniewaz mieszkam zagranica mam tylko dostep do odzywek olimpu. gainera nie biore bo czytajac skład , zobaczyłem ze jest [...]