ile brac

1. WIEK: 22 2. WAGA: 94 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 89/91 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: vlcd -białko: 280g zwierzecego -węglowodany: tyle co z warzyw -tłuszcz: do 30g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta wino tesc 8. TRENING: 4x week 9. CEL CYKLU: redu 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Witam, od 1,5 miesiąca jestem na diecie( o ile można to nazwać dietą :P), która przedstawia się następująco: I posiłek: płatki owsiane + rodzynki + 2-3 jakieś sucharki z biedry II posiłek: 2 jajka gotowane + jakieś warzywko + suchary j/w III posiłek: ryż brązowy + pierś+ dużo warzyw IV posiłek: makrela lub serek wiejski w ciągu dnia zjadam dużo [...]

[...] masę i siłę + dopracowywać technike na worku. Mógłby mi ktoś podrzucić jakiś sprawdzony plan ćwiczeń + porady w stosunku do odżywek, które mógłbym zacząć brać, od kiedy, po ile? Z siłki bede mogł korzystać 4x w tygodniu, po około 2h. Jeśli założyłem temat nie tu gdzie trzeba, z góry przepraszam. Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: [...]

Witam chcialbym zrobic pierwszy cykl na mecie :) cos do tego by trzebalo dorzucic czy solo mozna brac ? i ile na jeden cykl . Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 lat Waga: 84kg Wzrost: 176cm Obwód klatki: --- Obwód ramienia: --- Obwód talii: --- Obwód uda: --- Obwód łydki: --- Staż na siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 2,5g [...]

Cześć, biję propa już 9 tygodni. Zostało mi około 4 strzały bijąc 3x w tygodniu po 100 mg. Dzisiaj jestem po strzale, zostało mi jeszcze na środę, piątek, poniedziałek i środę. Mam HCG 5000 iu i 40 tabsów clomidu po 50 mg. Od kiedy zacząć bicie HCG? Myślałem zacząć dzisiaj i wbijać HCG po 1000 iu do końca z ostatnim strzałem, a 3 dni po ostatnim [...]

Dzień Dobry. Potrzebuje poradę jak rozpisać sobie lekki cykl na środkach poniżej, chcę wrócić do formy po uszkodzeniu łąkotki. Proszę o prosty sposób rozpisania typu to i to tyle ml co drugi dzień, nie jestem weteranem koksu i nie znam się na waszych czasem skomplikowanych rozpiskach. Proszę też nie marudzić że mało informacji w ankiecie tylko [...]

1. WIEK: 27 2. WAGA: 110 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 122 -udo: 70 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: oxa primka 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: oxa 2 [...]

[...] min chodzenia (450kcal wychodzi z 6-6,5km) i na koniec 10 min na sprzęcie VARIO (160kcal). i nie chce spalać mięsni, więc muszę kupić BCAA ( moja pierwsza odżywka ) kiedy i ile miałbym tego brać przy takim treningu ? Proszę o pomoc. a i czy polecacie jakąś tą odżywkę? czy do tego bcaa kupić jakieś carbo czy coś jeszcze ? bo na razie staram się [...]

[...] mnie gardło ,miałem gorączke ale już ją zbiłem dodatkowo mam katar zaczełem nie dawno brac kreatyny 3 dni przed chorobą zdecydowałem że odłoże ją na czas choroby dobrze zrobiłem ? Stosowałem dietę teraz jak jestem chory za duż nie jem z powodu braku apetytu jakie moga byc skutki tej przerwy spadek siły masy >> ?? Jeżeli tak to o ile ?? PZDR

[...] glutaminy. Mówił mi. ni. że kiedyś od kogoś dostał kilka tabletek jak brał przed snem to bardzo dobrze mu się spało( ma kłopoty ze snem - stres w pracy!!!). Jak brać i ile glutaminy aby miała największe działanie pro zdrowotne??(gł chodzi mi o lepszy sen i złagodzenie skutków stresu) ?? Co w takim przypadku będzie lepsze glutarol czy [...]

Witam, na początek ANKIETA: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 120 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 lat 6. DIETA: zbilansowana 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: epi, phera-mass, prop, prop 8. TRENING: spilt + aero 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: prop 8 miesięcy 11. POZIOM [...]

Siema mam 10ed metkę genesis, dzis jest 19 dni jak ją biore zero efektów, na początku za obserwowałem lepszy apetyt, ale po za tym nic zero przyrostu masy więcej siły. Chciałem szybko wrocic do formy poprzedniej to moja pierwsza przygoda z "saa" dziennie przyjmuje 3x10mg. Znam jeszcze jedną osobę która ją zaczeła brać prawie równo zemną i [...]

siema 1. WIEK:20 2. WAGA:82 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:110 -udo:55 -talia:82 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zero 8. TRENING:masowy-split 9. CEL CYKLU:jak najwieksza masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:8 12. [...]

Witam, 1. WIEK: 21 2. WAGA: 93 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: 59 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 3-4 x tydz. 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. [...]

[...] ćwiczę już bardziej na poważnie. I tu są moje pytania : 1. Jakie produkty zalecacie, a jakie kompletnie byście odrzucili? (nie chcę diety, to kompletnie odpada) 2.Co ile mam trenować, bo słyszę, że należy co 2 dni, aby mięśnie się zregenerowały, ale jeżeli ja mam ochotę na 2 dzień na trening i nie czuje zmęczenia ani nic, to mogę trenować [...]

Siema. Zamierzam tak około lutego zrobić cyklik decą, więc standardowo mam parę pytań !!!!!!!!!!!!!!!!!!1. Ile ampułek??? Czytałem chyba ze 100 postów i w każdym jest co innego, raz pisze że na początek 5 strzałów, raz że 6, a potem że 10. Ja osobiście obstaje przy 5-6 strzałach 2. Jak brać??? Myślałem o 100- 200 -200- 200- 200 -100 (5 strz), [...]

Witam ponownie mam pytanko jakie suplementy brać do Sustajectu 250.I ile czasu powinien trwać taki cykl i jak najlepiej go dawkować z góry dzięki Płeć: Mężczyzna Wiek: 35 Waga: 129 Wzrost: 193 Obwód klatki: 134 Obwód ramienia: 46.5 Obwód talii: 110 Obwód uda: 63 Obwód łydki: 48 Staż na siłowni: 1 rok Ilość spożywanego [...]

SFD.pl Forum Doping Enan + Meta + Oxa prosze o pomoc temat działu: Doping słowa kluczowe: enan , meta , prosze , pomoc Ilość wyświetleń tematu: 88 Przestań obserwować NOWY TEMAT WYŚLIJ ODPOWIEDŹ ... Napisał(a) 19 maj 2019 16:04 baluty Początkujący 1. WIEK: 33 2. WAGA: 76 3. WZROST: 164 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: -talia: 83 [...]

[...] wiem ze ograniczyc ww wiecej bialka ale nie wiem dokaldnie co i jak bo nigdy dieta na redukcje sie nie interesowalem I tu mam prosbe o pomoc w uzloeniu diety na redukcje ile czego jest (B T WW) byly kiedys posty z podpowiedziami jak ulozyc ale nie moge ich znalesc z supli mam XP ktory zaczolem juz brac 2 tygodnie dzisiaj mijaja od poczatku [...]

[...] 5g oliwy banan 11:30 Posiłek II 3 bułki razowe z mięsem jabłko 14:30 Posiłek III ryż cycek jakiś owoc/warzywo 15:00 Trening Zaraz po treningu Posiłek IV owoce/warzywa 5g oliwy 19:00 Posiłek V owoce/warzywa mięso 5g oliwy Przed snem Posiłek VI i tutaj nie wiem Problem w tym że się na tym nie znam, nie wiem ile powinienem brać BTW. Proszę o pomoc