if

8-14 godzin jedzenia? czy od 8 do 14? jeśli 14h jedzenia to juz niestety nie jest If przydałby się przykład diety i fotki poglądowe

Mięśnie jakieś mam na pewno raczej na samym tłuszczu nie jestem w stanie nosić np worków 50-70kg. Albo z miejsca wskoczyć na murek 50cm wyżej. to bardziej górna partie ciała mam mizerną niż dolna :) A do fotek nie będę się napinał. I tak pierwszy posiłek troche później bo na 12 nie dałem rady jak na razie "skromnie" i przez kolejne dni to raczej [...]

Ok,nie to żebym był chamski ale po pierwsze nie rozpisze ci tego cyklu ponieważ nie chcę przyczynić się do konsekwencji zwiazanych z metą ! Nie obrażaj się ,ok, po co w ogóle to pytanie jak brać ,precież lepiej mówiłeś ze czytałeś o tym ,a tam są odpowiednie dawki ,ja ze swojej strony nie polecam ,napisz ewentualnie czy sterydy chcesz brać długo [...]

[...] działu "Fitness" "My job as a professional trainer and consultant is to produce the greatest results in the shortest period of time. If i cannot cause significant changes in a client's muscular structure within 60 days, I am nothing more than a thief... (...) results of course depend upon clients not making phone calls during [...]

[...] 2B) Hand Release Push ups x 9 2C) Bodyweight Squats x 18 From 10-11 Mins – REST x 1 Min From 11-15 Mins – 4 Min AMRAP of: 2A) Muscle Ups x 5 (sub in dips x 5 / pull ups x 5 if can’t do MU’s) 2B) Double DB OR KB Hang Clean Press x 5 w/ heaviest weight possible From 15-16 Mins – REST x 1 Min From 16-26 Mins – 10 Mins 3A) Back Squat – Get to [...]

[...] Laxogeninu dokupił EPI? Osta dobra na stawy, EPI odwrotnie - jak "yin i yang" :-D Oba środku troszkę po wątrobie jadą więc z osłonkami i byleby skończyć przed sylwestrem - if u know what i mean %-) (+clomid ofc) Dobry zamysł? Wiem, że zadaję dość ciężkie pytania, prawie jak prokurator na sali u Anny Marii Wesołowskiej, ale kto pyta nie błądzi [...]

[...] i to prowadzi do problemow... HCG blokuje przemianę 17-alpha-hydroxyprogesterone (17-OHP, prekursor terstosteronu) do testosteronu, a Nolvadex powstrzymuje tę blokadę. Tamoxifen Blocks HCG Induced Leydig Cell Desensitization HCG induced testicular desensitization seems to be a hot topic. There are a number of studies showing that concomitant use [...]

[...] 5x 80kg, 5x 90kg, 5x 90kg,5x 90kg Standing barbell shoulder press: 5x 40kg, 5x 40kg, 3x 60kg, 5x 55kg, 4x 55kg High pull: 5x 20kg, 5x 40kg, 5x 50kg, 5x 50kg, 5x 50kg Deadlift: (gdzieś zgubiłem paski do martwego i nie dałem rady utrzymać tych 120kg jak było zakładane) 5x 70kg, 5x 90kg, qx 120kg, 3x 110kg, 4x 110kg, 3x 110kg Barbell Calf Rise: [...]

Masa na if, trzeba śledzić. Fajnie prowadzony blog, pozdrawiam.

Masa na if fajna sprawa Byle zdazyc kcal wepchnac

po wykrokach i MC nie czujesz "dwójek"? ja bym się tak o nie nie bał, na pewno pracują ;-) no i podłączam się do śledzenia, ciekaw jestem tego IF i co z niego wyjdzie

po wykrokach i MC nie czujesz "dwójek"? ja bym się tak o nie nie bał, na pewno pracują ;-) no i podłączam się do śledzenia, ciekaw jestem tego IF i co z niego wyjdzieCiężar do wykroków był dosyć duży. Jak wykroki były odpowiednie to jutro powinno boleć.

Zbliża się 20-y (kolejny dzień pomiarów ale że jutro idę na 24 do roboty pomiary i garść kolejnych fot z przebiegu IF do lustracji wstawię już dziś. Proszę o jakieś uwagi i czy według was dobrze to przebiega a no i czy widać jakieś postępy bo moja opinia jest mało obiektywna względem siebie @-) WYMIARY: Klata: 112,5 (+ 0,5cm wzgledem [...]

[...] ludziom metkę! Człowiek jest tyle wart, ile jest w stanie ćwiczyć. You must pump Wszystkie drogi prowadzą do siłowni Everybody wanna be a bodybuilder but nobody wants to lift no heavy ass weights Gdy chcesz miło spędzicz czas ma siłownia wita Was Bary jak u Atlasa i brak *****a Każdy chce być wielki – Ja będę Koxy nigdy nie znikają z [...]

Góra na która sie wspinasz jest niewidoczna dla większości ludzi...ale i tak nie wolno ci przestać sie wspinać... Impossible is not a fact,It's an opinion Impossible is not a declaration,It's a dare Mind is everything...If you dont believe you can do something then you can't The truly strong man knows,all power comes from the good

Wyniki są następujące: Tytuł najlepszego blogera w naszym dziale w 2015 otrzymuje Wojtek,z wynikiem: 45,95% (17) Ale Wojtek jest dżentelmenem i zrzeka się tantiem'ów na rzecz kolejnych osób. Następnymi osobami są - co następuje: natalijka - styl IF, masa dla dziewczyny 18,92% (7) Berry na masie - CBL 16,22% (6) Natalijka otrzymuje: [...]

[...] and passed out giving her time to run out of the alley and summon the police. He was gone when she returned with the police; but, the detectives may be able to locate him if he goes for medical help in this area. Now here's the kicker - this young lady has only taken BJJ for one month. It just happened that Matt and John had recently given a [...]

Ten kawalek mnie zabija Judo Guy: Depends on how hard your head is. Judo Guy: Dumb son of a bitch. Rorion: Now don't say that. You can bang em on the ground if you want. Hey that's my brother don't call Royler a son of a bitch. Judo Guy: Hey, I told you do they know about judo. You told me yes. Rorion: Yes. Judo Guy: They don't even [...]

Co przez Was przemawia? Zazdrość ;) czy to że napisałam, że się ślinicie :) Eeech chłopaki... ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Ostatnie dwie fotki, skoro uraziłyśmy czyjąś dumę ;) Nie wiedziałam, że tu tylko normalnie odpowiada się wypindrzonym laluniom (bez obrazy) :) A my wracamy do zapasów. Trzymajcie się. ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***