if

[...] W kategorii 59 kg Monika Michalik była pierwsza. Takie zawodniczki jak Bassa, Pruszko, czy Kowalska, nie stanęły na podium. Kurczę, nie przeżyję tego, że się z WAMI nie widziałam :( Buuu... Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Zapaśnik - Ciebie chyba nie zauważyłam :( ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

Gochan opowiadaj mi tu :) ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] nawet za bardzo nie wiem co tam się u nich działo :) Pewnie dlatego się nie spotkaliśmy :( Liczę, że jak jeszcze kiedykolwiek mnie zobaczysz w walce, to będzie zdecydowanie lepiej :)) Pozdrawiam Jo ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

[...] jeden chłopak z Twojego rocznika, co prawda na Pucharze Polski Kadetów nie znalazł się w ósemce, ale był bardzo blisko... liczę, że na eliminacjach mu się uda, i w wolnym i w klasycznym. Pozdrawiam ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

No to dobrze Tak trzymaj ___________________________________________________________________ *** Second place is okay... if you like being FIRST in a long line of LOSERS ***

do IF jest osobny dział zapraszamy http://www.sfd.pl/Odchudzanie_i_forma_po_m%C4%99sku-f445.html

Ok, ale rozpiska diety, którą wkleiłeś nie ma nic wspólnego z IF, czyli podstawą tego działu. Jeżeli chodzi o treningi, to raczej bym odpuścił bieganie przy takiej masie ciała z obawy o stawy kolanowe (rowerek stacjonarny/orbitrek).

To jest dział poświęcony IF tak apropo :D. Aeroby by się na pewno przydały, można także zabezpieczyć mięśnie poprzez bcaa lub kreatyny np ;)

Ok dzięki ;) a wypowiecie się jeszcze w jednej kwestii? Czy IF to są sztywne ramy jedzenia, czy też nie? Po prostu czasem jest jakiś wypad w weekend, nie ma mnie dłużej w domu i mam wtedy problem dopilnować np godzin 15-22.

Interesuje Cie w ogóle system żywienia IF? Podejrzewam,ze zly dzial wybrałeś :) Napisz tutaj:http://m.sfd.pl/Junior_SFD__pierwsze_kroki_na_si%C5%82owni_i_w_sporcie-f429.html

dokładnie j.w. jesteś za młoda osoba do stosowania IF u ciebie jest potrzebne zbilansowana dieta

Pierwsze co musisz zrobić to napisać w odpowiednim dziale. Chyba, że jesteś zainteresowany IF (okresowym postem) to zapraszam do podwieszonych. Poza tym: LPA=7 mówi samo za siebie, czytać, czytać, czytać. Zmieniony przez - wieczna redukcja w dniu 2014-10-30 21:29:03

no Comment!!!!...Ten rudy ma spoko plecy If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

szczerze to ten kolo w bicu ma moze hmm jakies 32 nie wiecej....dales fotki to oceniam..to moje zdanie a myslisz ze nie mozna plecow dobrze zbudowac np na lapce 32 lub 34....lol jesli Ci tak bardzo zalezy na udowodnieniu wielkisci bica zrob zdjecie z metrem i sie okaze.....ale plecy to macie slabe jak na taki okres dlugi o wogole ocena od 1 do 10 [...]

[...] lightly steaming and allowing the leaves to dry. Black tea, the most popular type of tea in the U.S., is made by allowing the leaves to ferment before drying. Due to differences in the fermentation process, a portion of the active compounds are destroyed in black tea, but remain active in green tea. The active constituents in green tea are [...]

To była próba weryfikacji twierdzeń o rzekomych "tons of calories" spalanych w martwym ciągu, szczególnie właśnie na anglojęzycznych stronach jest takich mnóstwo. Albo "do deadlifts if you don't want to go through houres of cardio".

[...] była próba weryfikacji twierdzeń o rzekomych "tons of calories" spalanych w martwym ciągu, szczególnie właśnie na anglojęzycznych stronach jest takich mnóstwo. Albo "do deadlifts if you don't want to go through houres of cardio". Skoro tak to może autor rzekomego twierdzenia założył, aby bój martwy ciag zastosować w formie interwału typu ciągi [...]

[...] Kulturyści przeważnie łączą Equipoise z testosteronem i / lub Anadrolem – 50 w cyklach masowych lub siłowych. Cykle przed zawodami często zawierają oprócz Boldenonu także Trenbolon, Winstrol oraz antyestrogeny w celu stworzenia bardzo masywnej sylwetki. How much can you really know about yourself if you've never been in a fight?

Kto tu z kim sie kloci? Z lektor internetowych najwiecej znajdziesz artykulow na: http://stickgrappler.tripod.com/bjj/bjj.html i http://www.bjj.org/articles/ po za tym co sie tyczy bezpieczenstwa: BRAZILIAN JIU-JITSU enables a person to unite their mind and body for the ultimate in cardiovascular fitness and self defense training. Although BJJ is [...]