idealne

Zastanawiam się nad wieczorną kanapką z masłem, żółtym serem i pomidorem, ale trochę się obawiam, że na jednej się nie skończy Teraz Ty mi dałaś pomysł do zrealizowania w czasie regeneracji. Połączenie idealne

Dzień 131 Trening Rekreacyjnie basen 12 długości, bicze wodne = opyerdalanie :)) Suplementacja Brak Dieta Zrobiłem sobie nutelle LC z działu kuchnia, no moze MC bo z migdałów zamiast włoskich. Do placuszka idealne :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/58c2b1a9a9844ca791e8752c0dbafad1.png

na takich tabelkach miala byc wychowana (stworzona) nowa rasa nazistowskich niemiec, rasa panow, idelny wyglad, idealne proporcje... ...a jak wiadomo, kazdy chce byc jak chlop slaski w barach szeroki a w dupie waski. tyle ode mnie.

Kalik - masz idealne warunki to treningu na wodach otwartych, w lecie basen traktuje jako zło konieczne, polecam to samo.

[...] ubyło (ruch nie duży, ale jednak był). Średnia moc wyszła 210 wat, czyli tyle na ile oszacowane ftp z testu 2x8min. Chyba będzie trzeba zaktualizować :) Ale warunki były idealne: dosyć luźno, dość chłodno, a i ja wypoczety i najedzony. Mimo tego, ze pojechałem wg ftp to mógłbym spokojnie jeszcze kręcić. Średnią wyszła 34,3 km/h, bez nawrotrk [...]

Co siedzi w takich żelach? :-) Na 1 porcję wychodzi: 40g chia 60g Glyco Tor 30g WPC 300ml wody szczypta soli 1 porcja to 2 tubki. Idealne na imprezy które trwają ponad 3h :-)

Tak jestem hiper responderem. Od zawsze mam cholesterol pomiędzy 240-300. Wszystkie współczynniki związane z cholesterolem mam idealne, więc się nie przejmuję tym. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2020-06-05 06:39:54

Nurkowanie całkiem udane, ale ja uwielbiam jaskinie nawet jeśli warunki nie są idealne. Teraz mieliśmy jakieś 3 - 5 metrów widoczności w jaskiniach, ze względu na opady deszczu w południowej części Europy. Na plus - brak prądów, bo czasami nie da się wejść do jaskini, nawet jeśli można się tam wciągać po grubej linie alpinistycznej. W czerwcu w [...]

[...] na tłuszcze i raczej unikałem ich. Napisałem że wolałbym teraz smalec ze skwarkami i cebulką z ogórkiem kiszonym bo ze dwa tyg temu spróbowałem i uważam połączenie za idealne. Ale sam smalec czysty tłuszcz odpada. Nie dam rady. Do gotowania tylko. Podsumowując nadal chciałbym osiągnąć wygląd i proporcje kulturysty klasycznego, jednak [...]

[...] widze jedno rozwiazanie - 80 gram bialka, 240 gram tluszczu, troche wegli. Ciezka sprawa, bo wymaga odwagi w calkowitej zmianie toku myslenia o diecie jako takiej. U mnie idealne samopoczucie wystepuje przy podazy wegli na poziomie 100 gram - wegle lokuje w dwoch posilkach potreningowych, w sporadycznych przypadkach gdy trenuje raz - w posilku [...]

40 km rowerka na 1 sesje silowa. Idealne proporcje !

[...] na IF ale trenuje rano. Godzina po treningu jedzenie (np 8) i o 16 posiłek (16/8), to bym do wieczora nie dał rady. Jak masz możliwość treningu do południa - do jest to idealne rozwiazanie. Trening na czczo - bez żadnych problemów. Potem, jedząc w 8h zdrowego zarcie w tym kg warzyw, IMO bedzie ci jeszcze gorzej (ja nie lubie po takim żarciu [...]

IF to nie dieta, to system żywienia. IF działa i na masie i na redukcji. IF sprawdził się u paru osób na tym forum. Na IFie nie trzeba czuć głodu :) Każdy ma swoje zdanie, dla mnie to idealne rozwiązanie.

Treningi idą nawet fajnie a redukowanie na węglach ma moc. Poprzednio redukując na tłuszczowce czułem się jak szkieletor. I to jest idealne dobrana dieta. Ty jesteś zadowolony, jest moc, są efekty. Nic tylko pogratulować :)

[...] warzywa Niżej fotka pleców. Poza, którą najbardziej udało mi się poprawić względem ubiegłego roku. Zarówno jeśli chodzi o masę jak i pozowanie, które oczywiście jeszcze idealne nie jest %-) Ja uważam pozę bicepsy tyłem za najtrudniejszą ze wszystkich. Trzeba spiąć łydki, pośladki, dwójki, najszersze od samego dołu, potem rozciągnąć plecy, [...]

[...] zaczęłam działać na kuchennej płaszczyźnie, drukuję przepisy i eksperymentuję. Dzisiaj zrobiłam batony białkowo-orzechowe, wyszły genialne, są przepyszne jak snickersy i są idealne na dni przed @ :-D Mój balon się nie zmniejszył, nic się nie ruszyło, czuję się jakbym nosiła kamienie w jelitach... 3 dzień bez nabiału. [...]

[...] w końcu ruszy. Pewnie - z sterujących sytuacjach a mam ich nie mało czasami pomagały fajki... a odnośnie stresu - robiłam wczoraj badania - ogólne i na kortyzol( tak tutaj poczytałam i się skusiłam sprawdzić ). badania będą za kilka dni - az sama jestem ciekawa . Za to pozostałe wyniki badan - idealne- książkowe - jak u młodej 18latki %-)%-)

Czy widzę różnice - sylwetka- jeszcze nie . efekty zdrowotne- dziś wyniki odbierałam i mam idealne. Wiec jak to napisales- jestes tym co jesz :)

Czy widzę różnice - sylwetka- jeszcze nie . efekty zdrowotne- dziś wyniki odbierałam i mam idealne. Wiec jak to napisałeś- jesteś tym co jesz :) samopoczucie - hmm z tym to rożnie - jak to u kobiet %-). trzymam miske - nie ma fajek wiec nie jest ogólnie złe :) a gdzie tkwi blad?? - nie wiem .. może to ze w tym samym czasie rzuciłam palenie . [...]

Był udany trening, trochę nowinek treningowych, dużo luźnego gadania i humoru.. Idealny praktycznie trening :D Troszkę trzeba podrosnąć żeby przy Krzysztofie wyglądać jako tako haha ale było bardzo dobrze. Teraz czekamy na więcej fot od Kuby i materiały, ale czuje że wyjdzie naprawdę coś fajnego. Noi też świetnie dobrane nagrody, Białka (ciastko [...]