idealne

zrobilem je wczoraj, niestety otworzylem piekarnik w trakcie pieczenia (nie pamietam juz dlaczego %-) ) i kompletnie mi oklaply, a byly juz wyrosniete. no ale nic, nastepnym razem nie bede otwieral piekarnika hehe. w smaku bardzo dobre, idealne pod burgery :-) Szkoda , że oklapły ale najważniesze, że smakowały };-)

W życiu nie mam jakiś zachamowań bo na zajęciach dziś jako jedyna się rozebrałam do zabiegu<do bielizny tylko,ale przy masażu biustu to dopiero miały panny opory> ale ja mam pewne problemy ze soba jakby to ująć-nie jest tak jakbym chciała a z resztą jak patrze na te panny to one nie sa takie idealne

Ja bym mimo wszystko nadal optował za EAA - idealne proporcje Aminokwasów Egzogennych - katabolizm nie ma szans. A przecież właśnie o to chodzi w suplementacji okołotreningowej. Oboje mamy rację, o czym świadczą posty w konkursie: http://www.sfd.pl/%21%21XTRA_KONKURS%21%21%21_EAA_XTRA_%2B_BCAA_XTRA_%2B_LEUCINE_XTRA-t717848.html Zmieniony przez - [...]

[...] Smak 8/10 nie jest to miod w gebie ale pije sie bez zadnego problemu, nawet smakuje Pompa 6/10 nie odczulem nic szczegolnego, lekka pompa Pobudzenia 10/10 jak dla mnie idealne, nie ma takiego naglego j.ebniecia, po prostu caly czas chce sie cwiczyc, jest moc. Druga ogromna zaleta to ze nie ma zjazdu, godzine poltora po treningu juz nic nie [...]

[...] być na skosie, ale nie zwróciłam na to uwagi i zrobiłam na poziomie. chciałam również się zaciorać, stąd wolałam przesadzić z ciężarem i zrobić z opuszczaniem 2.12 kg jest idealne 3.ok 4. no tak już musi być xD 5. WYCZUŁAM!!! %-) + jakieś kardio, + jakiś stretching suple: magnez, spalacz, kreatyna dieta: cheat day %-) sobota: basen, niby tylko [...]

[...] sód i zacznij od wtorku zarzywać potas. Dla lepszego efektu możesz od wtorku zrobić ketoze :smażona wolowina i łosoś na oliwie z oliwek (tak średnio 200g) co 2h. Nie jest to idealne przygotowanie do zawodów ale czasu mało i prawdopodobnie nie o zawody tu chodzi. Lecz jeżeli nie jest to start to rozważyłbym czy wogóle należy to przeprowadzać.

[...] to diete redukcyjną mam na wiosne jak znalazł Panie Jacku, wyeliminowanie całkowite tłuszczu i twarogu? Nie będzie się to wiązało ze zbyt wielką utratą mięśni? Twaróg = kaziena, białko wolno wchłanialne czyli idealne na noc. A i czemu wywalić marchewkę? teraz jestem na MASIE i szamam dosyć często, czy to źle? Np. Na Noc twaróg+marchewka ok 100g

Super sprawa z tym szejkiem :D robie w blenderze i świetny szejk wychodzi, zdrowy i smaczny :) nie mam watpliwosci, czy zamienic go na gainer :D naturalnie :) Oto moj przepis, ktory swietnie mi sie sprawdzil, polecam :) 250 g twarogu 370 g jogurtu naturalnego Banan średni 120 g Mleko szklanka 250 ml 776 kcal 70 g bialko 65 weglowodanow 26 g [...]

Ewelina nie Ewka:D co do biegania- kiedyś, przed chorobą bieganie służyło mi za idealne źródło palenia fatu, bo treningi sw służyły do innych celi- wiadomo, one są typowo anaerobowe. Podliczałam wszystko, robiłam dokładne rozpiski i ciągnęłam tak długo i też nic. Dodam, że w sumie dziennie często wychodziły 3 h treningów sw- wiadomo pierwszy [...]

[...] robię w większej temperaturze - nie powiem jakiej bo nie wiem co oznaczają te kropki dokładnie ale ponad 200, moje ciasto zawsze jest ciężkie i klejące i wyszło mi wczoraj idealne, jak nie wyrośnietę to trzymałaś ciasto w foremkach kilka h żeby wyrosło przed włożeniem do piekarnika? jak miałam nowy zakwas też dużo nie urosło za pierwszym razem

Mozarella + Pomidor + bazylia + oliwa = genialny posiłek, zarówno dla kobiet jak i mężczyzn, bez przesady ;) Przedtreningowo weszło: jajecznica z 3 jajek + 70 gram szynki dla smaku oraz 50 gram wafli ryżowych z dżemem jabłkowym, masłem orzechowym, serkiem wiejskim i bananem - idealne kanapeczki.

[...] naleśników masz jeszcze placki, gofry, MAKARONY, jajka w koszulkach, parówki, frankfurterki, wędliny, czasem jajecznica, jakieś vege gulasze, owoce (...) także jest to idealne miejsce po treningu, żeby zjeść jak nie masz w domu %-) (ale tylko w weekendy) Chociaż w sumie trochę głupio podchodzić do szwedzkiego stołu 4x z rzędu, ale mnóstwo [...]

trudno ustalić, które dane są idealne ( nie wiem czy w ogóle takie są, ale nie ma co w paranoję popadać)- na stronie tabele kalorii są zdjęte dane z konkretnych opakowań, więc jakaś kasza owsiana na pewno takie wartości ma :) A to już coś :)

heheheheh nie no - to byloby idealne dla kwiatuli. jasny gwint - 100% celnosci i pokazaloby dystans do siebie. kwiatula - zaloz sobie takie konto Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-10-07 13:52:30

HadesSquad - ja bardzo lubie trening w superseriach/seriach laczonych. akurat w wypadku raminion zadko robie, ale klatka+plecy to dla mnie idealne polaczenie i na kolejnej przygodzie kreatynowej wroce do takiego ukladu. (dzien klatka plus plecy i ewentualnie triceps) 1. wyciskanie sztangi na skosie glową w gore + drązek szeroko 2. wyciskania [...]

Ja sie tam pojawiałem ok 4:30-jako typowy "ranny ptaszek"-takie godziny na cieżki trening sa dla mnie idealne.... I ku memu zdziwienie-nawet było dość dużo ćwiczących....

Nie jesteś tego w stanie stwierdzić a tak się dzieje na pewno. Zakładam oczywiście, że masz tych mięśni więcej niż Twój organizm potrzebuje a w takiej sytuacji będzie się starał pozbyć nadmiaru przy każdej możliwej okazji, bo to dla niego zbędny balast ciągnący masę energii. Idealne warunki zapewnia niedobór kalorii i tego nie przeskoczysz, to [...]

Trzeba znaleźć dla siebie idealne rozwiązanie

"cheal dla brazylii to tak jak testo dla polaczkow :D" idealne porównanie %-) Sonnen ma rację. Ch**a prawda, że Spider miał kontuzję żeber. Dlaczego akurat po walce się dowiedzieliśmy i dlaczego walczył kontuzjowany akurat wtedy gdy dostał największy wp****** w życiu!?

]"cheal dla brazylii to tak jak testo dla polaczkow :D" idealne porównanie Chvjowe porównanie, Testo to kretyn,w dodatku zupełnie niesmieszny. Sonnen to kompletnie inna liga i nie obraża swoich. Dla mnie niebo a ziemia- Chaela uwielbiam, a testo to dla mnie idiota.