idealne

Miskę tylko chwalić, co do rozkładu, ze względu na twoje problemy zdrowotne trzeba z tym poczekać na Szefową :-) Pokaż jeszcze ostatnią rozpiskę z treningu, gdyż zaczęłaś już 5ty tydzień, pokaż jakie ciężary bierzesz. Śliczna gruszka jesteś :-D Tyłek domięśnić, górę poszerzyć i będą idealne proporcje, podobnie wyglądałam z początku do Ciebie. ;-)

[...] ze 30 paskow. mozesz reszte 20 zostawic na wyrywkowe badania na dalsze 3 miesiace (bo tyle z reguly sa wazne paski po otwarciu opakowania). na moje oko to bedziesz miec idealne cukry zwlaszcza ze religijnie przykladasz sie do diety :-D tak trzymac! najlepiej byloby badac insuline ale niestety na to nie ma podrecznych "insulinometrow" ;-) [...]

[...] walczyć z Huntem i o wiele bardziej Struve zasługuje na lepszą walkę niż Hunt a Struve pewnie dostanie teraz Bigfoota no, bo kogo!? Czyli imo zwycięzca Schaub/Johnson to idealne rozwiązanie jeśli chodzi o zasługi i jeśli chodzi o stylistycznie dobrą walkę dla Hunta, bo go lubię. Ktoś kto nie walczy rok albo i więcej nie może tak po prostu być [...]

[...] wciągnąć w 15 minut ale to spróbuje kiedyś ;D Wszystko poniżej. Dodam że jestem typowym endo i nie miałem wcześniej diety a więc na początku będę musiał znaleźć idealne zapotrzebowanie. Myślę że takie będzie oki. DT – 3000kcal białko – 170g - 680kcal ww - 500g - 2000 kcal t - 30g - 270 kcal 15:00 TRENING 16:00 -300G ryżu 27/234/3 [...]

[...] ogólnie wiadomo rządzi "suchy patyczek". http://imageshack.us/a/img29/9026/009mu.jpg Sycące, pachnące piernikiem. Fajne "na wynos", dość suche - właśnie jak chleb - więc idealne z masłem, dżemem, miodem... Kalkulacja dla całej porcji, czyli hipotetycznego bochenka ;-) i dla jednej muffiny. http://imageshack.us/a/img254/8282/muffinki.jpg [...]

Dla endomorfika przy ostrej redukcji może i ziemniaki nie są idealne :) Ale ja tam nie widzę powodu dla którego nie można było by sobie urozmaicać nimi diety w każdym innym przypadku :)

pudełko i ampułki są idealne i wymiarowe tylko jest jeden mankament schodzi pasek z ampułki jak zaczniesz drapac

[...] w sobotę wolne - więc kwasy nie straszne ;-) Wczorajszy trening jeszcze 2 małe modyfikacje - na korzyść. Poz. 2. w moim FBW Podciągnie na drążku z opartymi nogami z tyłu - idealne czucie brzucha, zachowanie pionu przy końcowych podciągnięciach, łatwiejsza asekuracja. Poz. 5 Wiosłowanie na wyciągu dolnym - zmęczenie po przysiadach i RMC zawsze [...]

I co jeszcze? Może zacznij walić głową w mur bo nadaje to twardości głowie i potem masz głowę nie do rozwalenia. Kaski na sam początek idealne ponieważ czujemy się bezpiecznie i nie uciekamy głową nie wiadomo gdzie i nie robimy innych błędów gdyż czujemy się bezpiecznie co owocuje nabyciem dobrych nawyków. Później gdy zdejmiemy te kaski nawyki [...]

moja wypowiedz nia miala byc ironiczna , naprawde szkoda ze wielu chlopakow zamyka sie na normalne odzywiania , nawet w tym poscie jest wiele glosow przeciwko mleku a jest to idealne zrodlo bialka troche tluszczu i nieduzej ilosci wegli i szczerze mowiac tak jest z wieloma produktami , owooce? nie bo to fruktoza a fruktoza to zly weglowodan , [...]

[...] za wskazywanie błędów i krytykę. Trochę się nauczyłem na tym forum, ale bardzo dużo jeszcze muszę się nauczyć. Zmieniłem swój styl życia i nawyki żywieniowe, może nie na idealne, ale na takie które służą mi lepiej niż stare. Na dzisiaj po 2 miesiącach przerwy w redukcji moja waga wynosi 107,7 kg, przy wymiarach klatka 118, pas 105, biodra [...]

Wiem trochę za dużo tej bułki i sera, ale do szkoły to idealne danie :D czyli co proponujecie zmienić?

Bułka z serem to idealne danie? Nie masz zbyt wygórowanych wymagań co do wartości i smaku jedzenia. Co zmienić? Zacząc od przeczytania podstaw układania diety - tematy podwieszone.

troche jak przyszła to sie zniecheciłem do niej , wlaśnie po tym ze małe cyfry , powinna być taka jak ma ojan , cyfry sa idealne :-)

test/tren/wino idealne połączenia na osłonę mięśni

[...] to nawet nie liczyłem tylko dokładałem, przerwy były krótkie nie było czasu na rozkminy czy tam jest 90kg,100kg czy może jednak kurva 120 to bez znaczenia. Szrugsy to idealne wykończenie...czuć tą grubość grzbietu wyśmienicie. Paski to jest to!! Teraz bd miał aż 3dni przerwy...ale od poniedziałku wchodzę już na pierwszy mikrocykl planowy, [...]

Dalej ćwiczysz w tej swojej piewnicznej siłce? :-) Bo jak się nie mylę, to chyba byłeś instruktorem na jakiejś pro? Tylko nie wiem czy to w Kolnie, bo jakoś nie kojarzę tam żadnej siłowni %-) Forma mega, idealne proporcje :-) Szczególnie talii zazdroszczę. Powodzenia!

[...] 108 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Nie mam już zapisanego planu diety, ale była układana idealnie pod cykl masowy stosunkiem W2:1B i podzielona na idealne porcje. (coś koło 4500-5000kcal dziennie) -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Brak. 8. TRENING: Masowo-Siłowy 9. CEL CYKLU: [...]

[...] 3 lata Tajski Boks, wcześniej 8 lat akrobatyka sportowa. Cel cyklu: SUCHA MASA MIĘŚNIOWA. Od ostatniego tygodnia Listopada planuje ruszyć z masą wiec suple były by idealne na TESTY, zobaczymy co da się z nich wykrzesać :) Pozdrawiam Wszystkich pozytywnych świrów dbających o Sylwetkę!! SIŁA ! [...]

Wreszcie jestem back on the track %-) miski z dni wyjazdowych nie były idealne ale starałam się ogarniać w miarę możliwości: 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_04.pnghttps://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_05.png wczorajsza DNT 1500 BWT 40/40/20 https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2012_11_06.png suple: [...]