ibuprom

Z tym , ze kataru prawie w ogóle nie mam już ani zatkanego nosa. Czuje tylko ucisk w przegrodzie nosowej i miedzy oczami. Jak do jutra nie przejdzie ide po Ibuprom zatoki. A sól to chyba raczej własnie na katar.

15 października 2013 DNT Łee, cały dzień byłam jakaś taka zmęczona i bardzo bolała mnie głowa. Wzięłam Ibuprom Zatoki (bo tylko taki miałam) i chyba ta pseudoefedryna mnie jakoś tak kopnęła \-). Miałam mało czasu, więc wybrałam coś krótkiego, acz konkretnego: Trening na tydzień 4 aka "Rzeźnia Moralesa" burpees - 30sek pajacyki - 30sek [...]

[...] skupiłam się na ich wykonywaniu. SUPLEMENTACJA / LEKI: herbatki - na cholesterol, pokrzywa; mniszek w kroplach, omega 3, magnez, błonnik, kurkuma; bisocard 5 mg, ibuprom (boli mnie głowa); Śniadanie: OMLET CYGAŃSKI składniki dla 2 osób: 8 jajek, pomidory, ogórek, cebula, czosnek, kapusta kiszona, natka pietruszki, koperek, sól, [...]

[...] bez obciążenia, dodatkowo MC. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5ff9cfb236824b098611c54682cb827d.jpg ROZKŁAD BTW: 100/60-70/reszta do 1600 kcal. SUPLEMENTACJA / LEKI: magnez, sterolea, omega 3, kurkuma, imbir, strepsils, bisocard, ibuprom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4b3e7601485b4f3592d55f5f2d828ead.png Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-12-18 21:58:19

[...] a do sałatki jajeczno-warzywnej dodam trochę musztardy i czosnek. Nie będę już zmieniać wpisu w dzienniku. SUPLEMENTACJA: mniszek, mięta, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, cytryna, czosnek, ibuprom, strepsils, bisocard. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cf00f183a26b434ba841421ed9e91a8f.png Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2013-01-28 16:45:48

[...] owocowe i czarna, kawa, woda mineralna. Wypiskę wstawię później. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, ostropest plamisty, ibuprom, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte, Trec Whey Creamy Cocktail (ale słodka). TRENING – przerywniki na orbitreku po 2 minuty 1.Przysiad ze sztangielkami [...]

POSIŁKI Ponieważ nie do końca wiem, o co chodziło z tą korektą – przyjmuję na wszelki wypadek rozkład podany wczoraj przez Obliques, czyli 100 kcal mniej z węglowodanów. 1600 kcal ----> 120 / 68,8 / 125 Czy też obowiązuje tylko 2 tygodnie? Dodatkowo: herbaty owocowe, kawa, woda mineralna, surówka. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez, [...]

[...] 120 / 69 / 125 Dodatkowo: herbaty owocowe, pokrzywa, kawa, woda mineralna oraz do zupy: koncentrat pomidorowy, porcja rosołowa z kurczaka (kości), marchew, pietruszka, seler. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Arthroblock forte, mniszek, Lioton, Naproxen, ibuprom. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e708efc6dc7043c28ef4fe991fe3709f.png

[...] Kiepsko. Wypiskę wstawię, choć nie czuję się na siłach zjeść porządnie. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Arthroblock forte, mniszek, Lioton, Naproxen, ibuprom. TRENING - zaległy wczorajszy ORBITREK – program 1. Weight loss czas: 32.23 min ---- dystans: 10 km ---- prędkość: 18,7-21 km/h ---- puls: 114-127 (HR max 163) [...]

[...] Zupa pomidorowa – nie liczyłam wywaru z kości i koncentratu pomidorowego. SUPLEMENTACJA Omega 3, sterolea, magnez, bisocard, Arthroblock forte, mniszek, Lioton, Naproxen, ibuprom. TRENING SCHODY 1 x 6.piętro + 2 x 3.piętro ----szybko, czasem bieg ORBITREK – program interwałowy, 2 powtórzenia 1) obciążenia 1-5-9 (po 100 m każde) x 6 [...]

k***a teraz u lekarza z pol godziny zmarnuje zeby sie dowiedziec ze mam kupic ibuprom a jak nie przejdzie to przyjsc w poniedzialek...

Witam :-) . Zaległy trening zrobiony, dodatkowo orbitrek zamiast planowego marszu. 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: kurczak pierś, indyk udziec, soczewica zielona, zupa z pora z jajkiem, omlet z wiórkami kokosowymi, kapusta kiszona, pomidory, oliwa z oliwek, woda [...]

Witam :-) . Dzisiaj białka miałam już dosyć. Staram się nie przekraczać limitu tłuszczu, ale tak do końca nie jestem pewna, czy wszystko robię w miarę dobrze. 1. ROZKŁAD BTW i KALORYCZNOŚĆ 1600 kcal: 150g /111g /max. 70 g (strączkowe, korzeniowe, jagodowe). 2. POSIŁKI: indyk udziec, kurczak tuszka, omlet z wiórkami kokosowymi, kapusta [...]

[...] Orbitreka chyba już muszę zaliczyć, bo długie przerwy mi tu nie służą. Zrobię go po południu i dane podam jutro. POSIŁKI - Tłuszczu o 20g mniej(1. dzień). Bez chleba. SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, cytryna, czosnek, ibuprom, strepsils, bisocard. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cca635a6771b49dda8e1b1c0cdbd0629.png

[...] Dzisiaj celowo nie wpisałam surówki i owoców. To około 300 kcal. Czy mam coś zmienić? SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, ibuprom, bisocard, naproxen, Lioton. EDIT Kolano znów boli mocniej, jakoś nie tak ułożyłam w nocy nogę i stąd ten nawrót. Zrobię jednak wolne od treningu. Prawdopodobnie źle [...]

[...] --------- 90g 1300 kcal ----400 kcal ---- 540 kcal ---- 360 kcal SUPLEMENTACJA: mniszek, omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, ostropest plamisty, ibuprom, bisocard, naproxen, Lioton. TRENING Dzisiaj ewentualnie dopiero wieczorem, mam dużo zajęć i nie wiem jak się wyrobię ze wszystkim. [...]

A to nie wiedziałam że ciało potrafi aż tak puchnąć w chorobie. Dzień 68 rozkład : 1800kcal btw 100/80/150 warzywa: okaże się czy będę miała ochotę zjeść leki: ibuprom ,herbata z lipy,septosan,propolis,rutinacea,imbir. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7d37e06f9048829a4a1e10ca397857.png

Marian, NLPZ dałem miejscowo - czyli maść przeciwbólowo. Poza tym NLPZ to np. zwykły ibuprom czy paracetamol, to też Ci ryje flaki? %-)

no jest masywnie;) nie pij ibuprofenów bo podobno zabojstwo dla flaków, ja dostałem zakaz jedynie paracetamol a własnie od połowy grudnia i wstyczniu j**ały zatoki i piłem ibuprom max wiec pewno to tez sie u mnie przycyzniło ze wyszło na jaw co wyszło teraz mam shize wiec zracam na to uwage :D

Dzień 51 nadal bol plecow dokucza glownie wieczorami. na szczescie teraz tylko po lewej stronie, prawa puscila. lyknalem ibuprom sprint caps, wygrzalem miejsce i kobita mi porzadnie wymasowala:) musze do poniedzialku byc sprawny bo w tym tygodniu 2x nogi... dzisiaj rano interwaly na czczo wieczorem 35min aero, wiecej nie dalem rady ze wzgledu na [...]