Dobry wieczór ! dzisiaj humor mi dopisuje :-) byłam na siłowni i był trener - nareszcie ! pokazałam mu jak ja ćwiczę i powiedział, że ogólnie dobrze robię ćwiczenia tylko w niektórych poprawił mi technikę i cały czas upominał przy przysiadach lub martwym ciągu aby kolana nie wpadały do wewnątrz - nie wiem czemu tak robię. Wiem czemu na treningach [...]
czasem ludzie mówią różne dziwactwa, czasem jak się człowiek nasłucha co kto komu doradza i co mówi na siłowni to dobry humor odrazu wraca :) bij spokojnie. ostatnio kumpel mówił mi że nie można mieszać w 1 pompce 2 różnych środków bo następuje jakiś zgryz między hormonami itp. itd. wydaje się to troche śmieszne ale postanowiłem wraz z ziomkiem na [...]
[...] Ci sie" - ehh Fakt Faktem brzuch to jak po ciąży mam. Chetnie bym go zredukowala a zarazem masowala miąchy zeby rosly i rosly... Kobiety... Ide spac... Pogoda pod psem...humor taki sam, słucham polskiego rocka i niewiem. Micha dzisiejsza ( nie liczona : ogorki malo solne,pomidory,brokuł) [...]
[...] +20min aeroby Poszłam na siłownie na mega wku... bardzo zdenerwowana ;) No i ciężko się było zabrać za trening, ale jak już zaczęłam to pooszło. No i po wszystkim oczywiście humor 100 razy lepszy. :-) DIETA B150/T30/W240 1. placki owsiane z jabłkiem i WHEY C-6 B30/T10/W65 2. ryż basmati, pierś z kurczaka, warzywa B30/T0/W65 trening - HiTec [...]
[...] bardzo ciężko. Zmęczyłam się, nie mam siły w nogach nie tylko po treningu :-| __________________ Dobrze że zrobiłam ten trening, jestem zadowolona :-)) poprawił mi się humor,dobrze się czuję mimo zmęczenia .W drodze do domu, na ulicy ,zajadałam się ogórkami małosolnymi /-)_ %-)smaczne były:-} WARZYWA: ogórek małosolny,sałata [...]
[...] na boki 1x 10 na strone 1x10 +10 na prawą stronę Komentarz: 1- :-( totalny brak mocy. Chciałam 11kg w ostatniej ale ani drgnęło {{:-( Nie wiem, co się stało, ale zepsuło mi humor bardzo. Jedyne czym się pocieszam to to, że więcej naprawdę nie dałam rady, więc zrobiłam na maxa 2- planowałam zacząć od 3kg od razu ale bałam się powtórki z rozrywki. [...]
Wygrałaś dzisiejszy dzień tym pytaniem :-) Od razu humor lepszy ;-) AND THE WINNER ISSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS: CNCLL %-) YOU MADE OUR DAY!!!!!!!!
[...] stanie zagrożenia i sie broni obniżając okreslone parametry na tyle by jak najmniej tej wagi spadło u Ciebie widocznie poszło libido. Ja wlasnie zaczynam 6sty miesiac redukcji i generalnie nie czerpie juz przyjemnosci z siłowni, mam ciagle zły humor i generalnie jakas taka zwiecha. Jesli zaczynasz jeść to mysle ze po 2-3tyg powinno być juz dobrze
Widzę, że więcej osób miało taki dzień... ja wczoraj miałam na siłce ochote kogoś pier*olnąć, o tak bez powodu. :-D I kilkoro znajomych też miało humor z d*py... ;D Proszę pochwalić się zdjęciami ! :) Zmieniony przez - Iccana w dniu 2014-07-09 14:39:34
[...] BCAA 20g koledze podkradlem 8-) pomarancza z sfd ochyda... nigdy wiecej }:-( Trec Amino 6800 - 8kapsow tez od kolegi jak dzieli to czemu nie skorzystac Ogolenie humor dobry bo tylko 3 dni roboty zostaly i bede mogl mogl chodzic spac o normalnej porze a nie 5 rano jak teraz. Co do bialka moge zmiejszyc zobaczyc jak sie bede czul bo [...]
Wczoraj dwubój 1h + klata siłowo + ramiona w super seriach. Dzień bardzo dobry, humor dopisywał. Zrobiłem sobie w zasadzie wolne od pracy po ciężkim weekendzie, gdzie prowadziłem szkolenie. Po treningu wjechały lody algida big bilk (90kcal w jednym lodzie, z 15g cukru) - idealnie na uzupełnienie glikogenu :D później burger wołowy, 200g mięsa :) [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na calej linii. Zmieniony przez - tylkobajce w dniu 2014-08-27 07:39:38 Ja lubię bardzo biegać i nie chciałbym z tego rezygnować, bardzo mnie to odstresowuje i poprawia humor. Nie wiem co to redukcja, a co do masowania nie chciałbym przytyć więcej. Dodatkowo, pomiędzy pierwszym a drugim zdjęciem moim zdaniem widać jakieś tam efekty. [...]