hubert

Plany nie dla Ciebie, Hubert juz trenuje trochę lat i jest zaawansowany, z twoim wiekiem stażem to sobie krzywdy mozesz zrobić .

Cole lajt mozesz pic jak chcesz Pan Hubert Olborski wypowiadał sie kiedys ze pije ok 2 l na dzien

Ze Hubert pije to nie znaczy ze inni maja pic, ja nie polecam. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-08 10:56:15

Nie, Hubert. Przeliczylem, chcialem byc mily... Losos w Szwecji 4x125g za 79.90SEK

Niedziela 9.12. - DNT. Micha : Posilek I 3szt. male bagietki 20g margaryna 4 plasterki wedzonego indyka 1 jajo 1 banan 749 kcal Posilek II 1 porcja "100% Gold Standard Whey" 300ml mleko 30g orzechy wloskie 10g miod 489 kcal Posilek III 185 g piers z kurczaka, bez skury. 150g kasza Bulgur 50g zielona fasola 30g nasiona z dyni 10g Oliwa z oliwek [...]

Chyba zrozumialem Hubert. Jest przerwa swiateczna, mysle i wierze ze znajde czas aby przysiac, poczytac, wyciagnac wnioski i wprowadzic zmiany. Tymczasem, poprzedni tydzien, to tydzien przerwy od cwiczen. Zajecia szkolne, plus nadgodziny w pracy przyczynily sie do tego ze poprzedni tydzien odpuscilem. Dzis, tj. sroda powrot do boxu. Sroda [...]

Hubert zgadzam się..ale można jeszcze wziąć pod uwagę fakt, iż MC jest bardzo kontuzjogennym ćwiczeniem, robiąc je na początku mięśnie sa gorzej rozgrzane..co zwiększa ryzyko powstania urazu Autor niech sam się zastanowi na co kładzie priorytet i odpowiednio do tego wrzuci MC w plan ;)

Dobrze,ale ja czekam na odpowiedź forumowicza maciek-gda. :)) czym się mogą różnić?? - cena - jakość - skład - opakowanie - smak - rozpuszczalność - ogólna organoleptyka IMO oba produkty podobnej jakości

Warto. Swoją drogą - skąd wiecie,że macie umiejętności, skoro ich z nikim nie konfrontujecie? Tak się składa,że też jestem z Fordonu. Kto jest Waszym trenerem? I czemu nie chodzisz chociażby do XV LO, gdzie trenerem jest Hubert Cysdorf,człowiek starszy,aczkolwiek ze sporymi osiągnięciami trenerskimi?

Hubert wreszcie jakies konkrety xD dzieki bardzo za plan dzialania A Ty pracujesz moze w pralni czy zona Cie do prac domowych zmusza??

Sam musisz wybrać, który ci bardziej pasuje. Aczkolwiek w tym rozkładzie jaki podał Hubert MC może zostać w sesji z plecami, co wydaje się bardziej uporządkowane.

A może metoda SHOTGUN? Jakoś tak mi przyszło na myśl patrząc tutaj... http://www.sfd.pl/Metoda_SHOTGUN__MAKSYMALNA_SIŁA,_MASA!-t446871.html Też na 4 dni w tygodniu...Coś w rodzaju tego co proponuje Hubert...no moze nie do końcaa nawet bardzo nie do końca Ale tutaj również mamy cięzki trening siłowy złożony z podstawowych ćwiczeń + następnego dnia [...]

Jak normalny to nie odrazu tylko pomiedzy pierwszym a drugim jakos, bo tak jak napisal Hubert nie bedzie Ci sie komfortowo biegalo odrazu po duzym posilku. Wystarczy bcaa/bcaa+troche miesa. Ale cos trzeba.

a zastanawialeś się nad poprawą diety, aeroby na worku to chyba pomysł sredni, jakiś rodzaj interwałow już prędzej. wbrew pozorom takie "stukanie" w worek jest "zajęciem" dość ciężkim... ale zdaje się, zę Hubert jest lepszym ekspertem w tym więc odpowie/nakieruje lepiej- napewno jak już było powiedziane, byle jak oznaczać będzie tempo zbyt rwane, [...]

wiesz Hubert klasyczny docisk to to nie jest jak zwał tak zwał - dla mnie dociskiem jest każde niepełne wyciskanie. A czy to 2/3, 1/2, 1/3 czy mniej ruchu nie robi różnicy.

beck - dokladnie chodze zgarbiony i jak mam sporo masy miesniowej to wyglada to w miare ok bo mam postawe sztywną, ale jak bylem szczuply to mega sie garbilem bo mam 190cm Hubert jest dokladnie tak jak piszesz. Fizjoterapeuta mówił mi ze musze pracować nad wzmocnieniem mięśni łopatek i wzmocnic tylne aktony mieśni naramiennych przez co bark cofnie [...]

Dodam dla uzupełnienia , że wymienione przeze mnie buty ja osobiście używam tylko do wyciskania leżąc.....ponieważ mam problemy z biodrem i bez buta o nico wyższej podeszwie , po prostu odrywam lekko stopę od podłoża. Niestety ale podczas zawodów jest to błedem.... Mam 3 pary różnych butów , i w zależności od treningu ...takie zakładam. Tak samo [...]

Wzorek...ale Ty jesteś zawodnikiem z osiągnięciami, więc co tutaj porównywać ;-) Hubert twierdził, że takie buty mogą używać również początkujący, którzy najcześciej uczą sie jeszcze poprawnych wzorców ruchowych (plus nie piszemy tu o ludziach zaczynających przygodę z dwubojem). Z tym się jedynie nie zgodziłem.

Jednak przyda się rada osób,które zdecydowanie więcej więdzą odemnie na temat teorii treningów bo każdy ma inny organizm i w praktyce rożnie reaguje na dany mikrocykl treningowy.Hubert 81 progres masowy czyli radziłbyś teraz robic nastepny mikrocykl masowy ? Ile twoim zdaniem taki cykl musiałby trwac czasu ? Widziałem fotke na twoim profilu masz [...]

Rozumiem ciekawe wskazówki ,które napewno się przydadzą w jakimś stopniu Hubert :) A jak jestem typem mezomorficznym to jakie byłyby najlepsze dla mnie rady suplemacyjne i dieteryczne ??