In My Humble Opinion → moim skromnym zdaniem IMO - in my opinion ;) hubert - jutro sie czolgasz? Zmieniony przez - _WIEDZMA_ w dniu 2010-09-02 23:17:30
Wiedzma dzięki, cholera siedzę w UK tyle a takich skrótów nie znałem nawet soq poszedł . To ja wprowadzam od siebie jeszcze jedną wersie : IMMO in my modest opinion Hubert sorki nie zauważyłem , myslałem że chodzi o tylne Zmieniony przez - demolub w dniu 2010-09-02 23:54:26
Hardcorowy trening bo tylko taki moze przygotować do Złotoryi która niespodziewanie, po tym jak mówiło sie ze nie będzie zawodów stała się sprawdzianem i wyzwaniem dla wielu Da sie zauważyć że treningi piątkowe już na samym początku będą największym wyzwaniem. Na drugim treningu już aktywne opuszczanie cieżarem CM . Będzie ciekawie kolego Hubert [...]
Hubert No aż sobie jeszcze raz obejrzałem całość i stwierdzam że między 1:30 a 1:38 widać najlepiej te Twoje małe witki Widać że plecy masz cholernie mocne żadnych problemów w dociąganiu . Pytanie czy przy pierwszych trzech powtórzeniach za mało tej magnezji było czy po prostu się rozmyła na gryfie . Jak planujesz przyszłe ataki na większe [...]
Cześć Hubert w jakimś temacie (nie wiem czy tym, czy jakimś innym dzienniku) wklejałeś fajny plan na klatę, rozdzielony na grubość i szerokość. Mógłbyś go wkleić? Chciałbym zacząć trening właśnie z priorytetem na klatę a nigdzie nie umiem go znaleźć.
Hubert to kibiców będzie już dwóch Słyszałem, że specjalnie pod Ciebie przerabiali wejścia do hali na szersze abyś swobodnie mógł wejść Hm... myślę, że za długo jechałeś na 5 powtrz. Wczoraj już powinieneś jechać na 3-kach. Wydymałeś się na wcześniejszych seriach i 145 już było ciężko.
08.11. poniedziałek klata, tric Nadwyrężyłem sobie wczoraj przyczep głowy przyśrodkowej tricepsa lewej ręki. Poza tym czuję mocno ból w mięśniach ramiennych. Tak to jest po przerwie od boksowania. Ból w lewej ręce utrudnił mocno wykonanie treningu, w dipsach mocy było na więcej. Nie wykonałem też francuza sztangielkami (tylko 2 serie) 1. Dipsy [...]
powiem wam, ze Hubert to bestia, a mike tyson przy nim to potulna owieczka na zywo jest 2 razy wiekszy niz na filmach czy zdjeciach i robi taki rozpyerdol na silce jak cwiczy, ze kazdy sie zamyka w sobie myslalem, ze pojdzie to 70kg na 3 razy, ale utknelo w martwym punkcie i chuy, za tydzien na bank pojdzie jak nie bedzie czul bolu w tricepsie, [...]
Hubert widzę urozmaicenie w treningach. Czyżbyś przygotował się do jakiejś redukcji albo SW? Nie, po prostu czuje się jak słoń i postanowiłem trochę się poruszać. Przynajmniej raz w tygodniu będę robił trening plyometryczny i kilka rund na worku. Może uda się odzyskać choć ułamek dawnej sprawności i poprawić wydolność. Fakt, jedyne co widać to [...]
"ps: Taką ładną salke masz całą dla siebie ?!" pewnie pouciekali, jak zobaczyli, że Hubert przyszedł z rękawicami i agresywną, jak zwykle, miną ciekawe te pompki z przeskokiem (pierwszy raz coś takiego widzę ) plecy masakra na filmiku, jeszcze lepsze niż na fotach
Hubert w tej koszulce animala na siłce siejesz sputoszenie wokoło i pewnie dodaje Ci ze 5 kg do siły Push press... 110kg nie ma mocnych na Ciebie... Zdrówka
Hubert - mogę Ci tu wkleić pewien planik do oceny? Pytam bo nie chcę spamować Forma miażdży Planik masa/siła: Poniedziałek: Off Wtorek: Lower Body Speed movement (Przysiad) 4x6-8 + 1x3 Single-leg movement (Wykroki) 4x8-10 Assistance movement (RDL) 4x6-8 Core (Pallof press) 4x8 Środa: Off Czwartek: Upper Body Heavy horizontal pull (Wiosło [...]
Hubert - wpadlbys na moja domowa silke to bys dopiero sie przerazil nie dosc ze ciezarow malo, sprzet skromny to jeszcze dziewczyna w tle marudzi zebym tak nie sapal i ze smierdzi w calym pokoju a ty widze nawet brame masz na tej osiedlowej silce cios z bani dobra rzecz, zawsze mozna poprawic z buta jak delikwent wstaje
Cześć Hubert :** Mam pytanie i sugestie Czy Ty nie masz lekkiego garba ? Gdzieś na wysokośći środkowej części czworoboka ? na filmikach przy MC widać to dość wyraźnie. Pozatym świetna technika imo :) Jeśli masz problem z ciężarem w dipsach to spróbuj jakiś gruby, materiałowy, mięki pas/pasek. Ja używam starego paska od spodni z jakiegoś materiału. [...]