hubert

jw, przecież je jak średniej klasy szczur wyścigowy, po za tym uważam jak Hubert, że o sobie piszesz, ponieważ gdybyś Ty się normalnie odżywiał miałbyś porównanie do diety kolegi i bez pisania na forum byś znał odpowiedź

Hubert grrubas -> pamiętaj, że wielki klub to wielka odpowiedzialność Jak z***y od trenera Szymkowiaka dostaniesz to zobaczysz

No nic, zobaczymy jak to oceni Hubert

Lepiej wrzuć filmy, zanim Hubert znow bedzie Cie o to prosił...

Ale Hubert powiedział żebym nagrywał filmiki z ćwiczeń wielostawowych i tych z którymi mam wątpliwości. Jeżeli będzie taka potrzeba to nagram w czwartek filmiki z każdego ćwiczenia. Po prostu głupio mi było poprosić starszego faceta żeby mnie nagrywał jak robię biceps albo uginanie nóg zrozumcie też mnie.

powiadomki... trochę krucho u Ciebie ze stanem wiedzy. Hubert zamiast pracować nad Tobą od początku to musi Cie uczyć... powodzenia :-) wykorzystaj to !

juz Tobie (i nie tylko) z 3 razy Hubert powtarzal, ze na noc owocow nie jemy, bo to sam cukr = fat ;P

Nie chwalę się tylko się dziwię. Mylisz pojęcia już nie pierwszy raz. Ciesze się że to Hubert mnie uczy, jest świetnym trenerem. A z tobą to dawno już bym nie wytrzymał.

Zachowujesz się jak baba. Ja się dziwię, że Hubert tyle wytrzymał, bo Antos by już dużo wcześniej podziękował. Myślałeś, że jako trenerzy będą cię głaskali i prosili żebyś wykonywał ich polecenia, za które inni płacą, a jeszcze inni bardzo by chcieli choć nie mają na to pieniędzy, a ty miałeś to za darmo. Przerzuć się na szachy albo balet.

Robię tak jak na początku Kija i Marchewki Hubert mnie poprawił "Zanim sięgniesz po sztangę przyjmij pozycję - ściągnij mocno łopatki, zepnij pośladki tak aby tylko głowa, górne plecy i tyłek dotykały ławki. Zaprzyj się mocno stopami o podłogę i dopiero wtedy ściągnij sztangę pilnując, żeby nie rozluźnić przy tym łopatek." Dodatkowo tyłek spinam, [...]

Hubert ci wersje wyciskania olimpijska "sprzedal (po prostu wyginasz sie w krzyzu): a nie jest bledem robienie go majac nawet nogi na sobie podkurczone :-)

ok, wielkie dzieki Hubert. jakbym czegos nie wiedziel to zglosze sie w tym temacie pozdrawiam

Hubert, co myslisz o wyrzuceniu całkowice prostowania nog na prasie i zwiekszeniu liczby siadow oraz zamiast uginania lezac dac np. zurawia? albo zostawic prostowanie i zamienic tylko uginanie?

Radziu - zdjęcia będą po redukcji, jak już mięsko wyjdzie spod kołderki Hubert - ja się nie mogę doczekać czołgania się ze zmęczenia 6 razy w tygodniu. na samą myśl o tym czuję się lżejsza 10kg Oska - czekam na Twoje resume

ok dzieki Hubert,wrzuce trening co mam zaplanowany na jutro, teraz\ proboje fotki wstawic ale cos mi nie wychodzi ;(

Hubert ---> SOG

Laluś, powinnaś zdać sobie sprawę z tego, że nikt się ciebie tutaj nie czepia, nie wyśmiewa, ani nie jest złośliwy wobec ciebie, a już na pewno nie poniża I na pewno nie jest to 4nn, bo nie wiem, czy wiesz, ale za swoją aktywność i pomoc, zwłaszcza nowym, dostała status doradcy w dziale Ladies Mnie natomiast nie dziwi, że ludzi dziwią ciężary, [...]

Lalus jak jeszcze robiłam sissyego to Hubert mi napisał coś takiego(ja robiłam wersje Girondy, ten z pierwszego filmiku od Izy): "Natomiast sissy sq źle zaczynasz. Powinnaś zainicjować ruch z dołu lekkim wypchnięciem bioder i potem już wstawać wyłącznie siłą wyprostu nóg, u Ciebie natomiast jest lekki wyprost kolan, potem gwałtowna ekstensja [...]

https://i.imgur.com/41Comje.jpg KSW 66: Ziółkowski vs. Mańkowski – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą KSW 66. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o 18:00, a transmisję będzie można obejrzeć na żywo na Facebooku i kanale YouTube organizacji KSW. Karta główna Walka o pas wagi lekkiej 70,3 kg: Marian Ziółkowski (c) (70,2) vs. Borys [...]

Kamikaz - Broń Boże nie chodzi mi o jakieś zdenaturyzowanie, ale wyłącznie o czas. Mikers - Też wstrząsnąłem 3 razy po treningu, umyłem się, i było już do wypicia. Dobra Panowie ! Wykonałem ostatni trening Push & Pull ! Jutro wrzucę podsumowanie całego P&P. Wymiary oraz jak zmieniły się wyniki siłowe na tle pierwszego treningu P&P i ostatniego. [...]