[...] z wiesiolka Do tego pije koper wloski, pokrzywe i mnostwo zielonej herbaty. TRENING: Trening do domu do wykonania ze sztangielakami lub butelkami wody mineralnej w/g Agak (http://www.sfd.pl/-t803543.html ) Wykonuje go 3 razy w tygodniu (z hantlami po 5kg, zaczynalam od 3), na przemian z bieganiem na biezni lub w terenie, jesli mam czas. Jesli [...]
Najpierw Mauricio: W wywiadzie dla ProElite.com, Shogun zapowiedział, że wraca do walki w czerwcu. Swojego przeciwnika jeszcze jednak nie zna. Shogun powiedział, że ma ważny kontrakt z PRIDE, ale nie wyklucza, że może wystąpić w UFC. Nie może jednak powiedzieć, kiedy to nastąpi. Shogun wyjawił jednak zawodnika, z którym chciałby się bić niebawem: [...]
[...] początku badania. Kobiety z grupy IS straciły 2 razy więcej na diecie HC niż na diecie LC. Kobiety z grupy IR straciły 2 razy więcej na diecie LC niż na diecie HC. Źródło: http://www.nature.com/oby/journal/v13/n4/full/oby200579a.html Zapraszam do dyskusji: Moje zdanie: 1) 16 tygodni to krótko ( i tak długo jak na tego typu badanie) 2) Czy jest [...]
Do sprzedania obecnie posiadam następujące rzeczy: http://allegro.pl/item1052993319_taekwondo_bluza_nowa.html http://allegro.pl/item1052993291_kask_ochraniacz_na_glowe_dla_dzieci_tanio.html http://allegro.pl/item1052993351_ochraniacze_na_stopy_kwon.html http://allegro.pl/item1052993248_adidas_anglia_david_beckahm_okazja.html W razie pytań piszcie [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Baton_COLOS_100_i601_d400x400.jpg Baton COLOS 100 Opis COLOS 100 to jedyny w swoim rodzaju wysokobiałkowy baton, który smakuje doskonale na zimno jak i na ciepło. To pierwszy tego typu produkt na rynku, który po krótkim podgrzaniu w mikrofalówce zamienia się w ciepłe i aromatyczne czekoladowe ciastko. [...]
Witam Ostatio interesuje sie mocno tematem serotoniny, co zwieksza jej wydzielanie, co zmniejsza, jak sobie radzic z jej niskim poziomem itd. Czytajac arty trafilem na ten http://www.sfd.pl/Spożycie_węglowodanów_a_serotonina-t185234.html z ktorego wynika ze tryptofan jest aminokwasem potrzebnym do wytwarzania i syntezy serotoniny a po [...]
[...] prace nóg. moze dla niektórych to znane cwiczenia i nie wniosa nic nowego ale mysle ze niektórym moga sie przydac w urozmaiceniu rozgrzewki. Foot work / coordination drills http://www.youtube.com/watch?v=j6y0YYBUGP0&feature=related Foot work / coordination drills czesc 2 http://www.youtube.com/watch?v=0pmPIuFUO9A&feature=related [...]
Witam! Mam problem z wyborem wyciągu. Otóż mój problem to miejsce, moja siłownia ma tylko 3.5 na 3.5 metra, a mam już w niej trochę sprzętu w tym ławkę MS-L002, do której mogę zamontować wyciąg. Szukam kompaktowego wyciągu, który nie będzie zajmował dużo miejsca, abym w razie wypadku mógl go przesunąć w kąt aby wyciągnąć np. orbitrek. Wyciąg na [...]
[...] ich ilość na 1 stronie tematu znacznie spowalnia szybkość wczytywania się strony, prosimy więc o segregowanie swoich propozycji do 2-3 filmów na 1 post i 5-7 zdjeć , dzięki! http://www.youtube.com/watch?v=gbMROjUPpgg http://www.youtube.com/watch?v=eWdA1DKfbwo motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na trening motywacyjne brzmienia muzyka [...]
Witam wszystkim, od 2 tygodni jadę treningiem Mawashiego http://www.sfd.pl/Plan_treningowy_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych-t359947.html, niektóre ćwiczenia z wersji łatwiejszej są zbyt łatwe dlatego zamieniam na te z trudniejszej. Mój cel to masa mięśniowa, zbudowanie solidnej, mocnej, twardej sylwetki, umięśnienie klaty, rąk, pleców, [...]
[...] stojąc: 40 Ilość obwodów: 30min najwięcej obwodow jak możliwe 10x Sumo DL HI Pull* 9x push up 8x swing* 7x sit up 6x burpee 9 obwodów 28min 40sek *14kg ZAŁOŻENIA DIETY: http://www.sfd.pl/Przemiana_Sylwetki_2012!_Edycja_III_%3A_-t844701.html Na początek przyjmuję kaloryczność: 3 dni 1900kcal z rozkładem 130/90/140 1 Dzień 2200kcal z rozkładem [...]
[...] o jakieś darmowe próbki i sample do tego.Tak więc na pewno nikt nie będzie tutaj stratny.Tak więc ruszamy.Wpisujemy kolejny numer i nick.Test bedzie prowadzony w dziale http://www.sfd.pl/Suplementacja__NASZE_TESTY_i_promocja-f151.html Tutaj tylko robimy wstępne zapisy. Tutaj link do trwającego testu [...]
Mam tutaj bardzo dobre ćwiczenie na siłe ciosu i nietylko>>> http://www.rossboxing.com/medballpunch.wmv http://www.warriorforce.com/lowtechhigheffect.wmv http://www.rossboxing.com/heavybagdrills.wmv A tutaj macie wszystko co jest jeszcze na tej stronie>>>> http://www.rossboxing.com/thegym.html
Witam, To moj wczesniejszy temat. http://www.sfd.pl/Redukcja__przemy%C5%9Blany_trening-t694770.html To dieta. http://www.sfd.pl/Kolejny_szot_po_przerwie-t739603.html Po krótce - rok stażu, marzec trenowalem juz dobrze rozlozonym FBW, miesiac przerwy - wyjazd, te 2 tyg maja 'roztrenowywalem' organizm, takze nic rewelacyjnego. Chcialbym kontynuowac [...]
Witam, ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: http://bankfotek.pl/view/1765739 http://bankfotek.pl/view/1765740 2) wiek: 18 3) waga:87 /wzrost: 188 4) staz: 1 rok 5) cel cyklu: do konca sierpnia redukcja, potem masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: różne przedtreningowki, [...]
[...] Suplementacja: Kofeina (jest mi potrzebna, gdyż mam problemy ze zrobieniem treningu po całym dniu w szkole) i MAN SCORCH (zostało mi jeszcze z 40-50 tabsow). Foty koszmaru: http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/07fa9d7f71ff4bb4ace6d0fdb504f0dd.jpg http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3c3916e1f3f74d1eaec1324a76006ee3.jpg Wiek: 17 lat [...]
[...] ostatnio wydanej ksiązki „Trzynaście moich lat w JW GROM” Partnerzy: H3O CROM Olimp Sport Nutrition® - odżywki dla zawodowców - www.olimp-supplements.com Więcej wydarzeń: http://www.olimp-supplements.com/?p=6&m=2&r=26 Dołącz do wydarzenia na fb: http://www.facebook.com/events/429276010484819/ Zmieniony przez - NUTRIFARM w dniu 2013-02-06 [...]
[...] brzucha w pozycji siedzacej. Ostatnio trafilem na reklame urzadzenia AB SWING. Cena ok. 350 zl. Zdjecie mam nadzieje widac obok. Przykladowa strona internetowa urzadzenia: http://www.seenontvmall.us/sports-fitness/exercise/abswing.htm. Na Ab Swingu cwiczy sie w pozycji siedzacej i podobno dziala on na wszystkie miesnie brzucha, zupelnie nie [...]
envy9/ redukcja
