http

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-vs-Alexander-Gustafsson-3.jpg Alexander Gustafsson Instagram Wściekły Alexander Gustafsson poszukuje „tchórza” Jona Jonesa Alexander Gustafsson jest poirytowany obecną sytuacją i bardzo nie podoba mu się postawa byłego mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa. Alexander Gustafsson nie ustaje w próbach [...]

Najpierw wypełnij : http://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIAŁU_DOPING-t909463.html

http://www.sfd.pl/nie_moge_zrobic_zasttrzyku-t1172438.html Mysle, ze tego pana mozna sobie darowac w zupelnosci.

odpowiem tutaj, ale proponowałbym udać się do działu odżywianie, wstawić ankietę, zrzut diety i wszystko tam się doradzi: http://www.sfd.pl/Od%C5%BCywianie_i_Odchudzanie-f10.html http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_BF-t276436.html [...]

http://uploads.tapatalk-cdn.com/20160223/0c71a1d2faceab0fe33080f082647d83.jpg Tak oxa powinna wygladac po 15min Wiec bayer to sie poprawil, ze %-) Zmieniony przez - Slith w dniu 2018-10-03 14:00:45

[...] zapotrzebowania dostosowanego do Twojej aktywność, w kolejnych linkach masz informację jak dobierać produkty, przepisy na urozmaicenie diety znajdziesz w Kuchni SFD.  http://www.sfd.pl/-t276436.html - Wzór na zapotrzebowanie kaloryczne.  http://www.sfd.pl/-t1135388.html - Źródła węglowodanów w diecie.  http://www.sfd.pl/-t1135440.html-  [...]

Niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, ale białko w diecie każdego z nas odgrywa niezmiernie istotną rolę. Błędnym jest potocznie spotykane myślenie, że białko potrzebne jest tylko osobom, którym zależy na budowaniu masy mięśniowej. Zdecydowanie każdy z nas potrzebuje go, żeby przede wszystkim żyć i prawidłowo funkcjonować. Wśród [...]

http://www.sfd.pl/art/Badania_naukowe/Czy_suplementy_mogą_uszkodzić_wątrobę_-a2550.html odnoszac sie do tego to watroba mnie nie boli.

Mens physique athlete - modeling w cięższym wydaniu, „dozwolona” większa objętościowo masa mięśniowa w porównaniu z mens physique sprawia, że kategoria jest coraz bardziej interesująca. Na scenie pojawiają się zawodnicy w świetnej sportowej formie sportowej, stylowi, estetyczni, świetnie przygotowani pod względem prezencji i [...]

[...] Piana). Niektórzy twierdzą, iż trening mięśni poprzecznych brzucha (transverse abdominis) jest kluczowy dla kulturysty. Film Rich Piana pokazuje trening wciągania brzucha: https://youtu.be/zmZ3fO_481g Podsumowanie Wydaje się, iż dobrym rozwiązaniem dla kulturysty jest okresowy post (np. dieta IF) oraz ograniczanie ilości i objętości posiłków. [...]

http://bundles.sfd.pl/SFD/2017/5/3/aeae37dae9db4f31b2bfb751376c57d6-small.jpg LEGS -box squat rampa 8 -wyprosty 6x12 + MCNPN 6x8 -przysiad bułgarski 4x12 + uginanie stojąc 4x12 -uginanie leżąc 4x12 -wspięcia na palce stojąc 6x8 + wspięcia siedząc 6x12 Suple Śniadanie omega, d3, liv52, hepatil, nac, różeniec, cynk, enzymy z probio Przed [...]

[...] tej pory nie osiągnąłem tego czego bym chciał - fajnej, atletycznej sylwetki :P Mój wcześniej prowadzony dziennik podrzucam tutaj, jak pamiętam nie był on zbyt owocny }:-( http://www.sfd.pl/Zdobywamy_mase_na_powa%C5%BCnie_%3A_-t974775-s21.html Przechodząc do sedna: Imię: Jarek wiek: 25 wzrost: 170 cm waga: 67 kg !!! Od kilku dobrych lat moja [...]

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477505_TYTUL.jpg 2.10.2018 PULL http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477504_Trening1.jpg pull 1Podciąganie na drazku nachwyt 5x max 2. wiosło sztanga nachwyt 6s dwie ostatnie 8x150kg 3.Przyciąganie wyciągu dolnego neutral 4x12 4.ściaganie szeroki nachwyt 5x 15 12 10 10 10 5.ściaganie hammer podhcytw [...]

1 temat - http://www.sfd.pl/nie_stala_fajna_podczas_stosunku_enan_solo-t1171986.html

Witam. Proszę o usunięcie: http://www.sfd.pl/plan_na_si%C5%82e_do_oceny.-t496347.html http://www.sfd.pl/Suplementy_prozdrowotne._Jak_to_jest_z_tymi_firmami_-t1171519.html Zmieniony przez - Carlitoo w dniu 2018-10-03 08:15:50

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-200-press-Cormier-vs-Jones2-900x476.jpg UFC Dana White: Być może zobaczymy walkę Daniel Cormier vs Jon Jones 3 w wadze ciężkiej Prezydent UFC, Dana White powiedział w rozmowie z TMZ Sports, że trzecia walka pomiędzy Danielem Cormierem i Jonem Jonesem może zostać zakontraktowana w wadze ciężkiej. Daniel Cormier [...]

Z czego wynika aż taka ilość kalorii? Dietę układa się pod dany organizm. Aby ją oceniać również należy wiedzieć dla kogo jest. 120kg czy 60kg osoby. Wypełnij ankietę działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.fight24.pl/wp-content/Valentina-Shevchenko-vs-Sijara-Eubanks.jpg Fot. UFC.com Valentina Shevchenko vs. Sijara Eubanks na UFC 230, pojedynek z Joanną Jędrzejczyk odwołany Pojedynek o pas wagi muszej w rozpisce listopadowej gali. Jak poinformowała stacja ESPN a później także jedna z zawodniczek, Valentina Shevchenko (15-3, 4-2 w UFC, #1 w [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-18-768x512.jpg Esther Lin, MMA Fighting Javier Mendez: Kłopoty z kontuzjami są już daleko za Khabibem Nurmagomedovem Trener Khabiba Nurmagomedova Javier Mendez uważa, że ​problemy z kontuzjami u mistrza wagi lekkiej należą już do przeszłości. Na myśl o kontuzji Khabiba Nurmagomedova aż włos jeży [...]

[...] był jego wynik. Pomimo tak poważnego obrażenia, wygrywał show! Na szczęście nie uszkodził mięśnia czworogłowego uda podczas upadku i był w stanie rywalizować na scenie. https://youtu.be/jrq1buehyMQ Wszyscy fani zadają sobie teraz pytania: Czy uraz powstrzyma Holenderską Bestię od treningów? Czy zobaczymy go na zawodach Arnold Classic, które [...]