http

A to chyba Keradowi powinienem wkleić :P :) http://www.mensfitness.com/weight-loss/15-negative-effects-having-low-body-fat-percentage

http://www.miastokolobrzeg.pl/sport/10780-turniej-w-wyciskaniu-sztangi-foto.html

Przez przypadek znalazłam odpowiedź na jegno ze swoich pytań :) http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2015-08-17 22:44:35 jak to mówią - szukajcie a znajdziecie ;-)

a jak bedziesz miala na prtokole ochote na slodkie sniadanko, polecam: http://www.alpacasquare.pl/2015/05/ciasto-bez-pieczenia-aip.html rewelacja - kiedyś sobie takie zrobię

Kofeina czy guarana nie wpływają na zapamiętywanie, nieraz kofeina może pobudzić i nici z koncentracji Prędzej http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Mental_focus-opis27297.html#wartosci

trening moze byc np FBW 3x w tygodniu co do odzywiania w zaleznosci od celu masa zbilansowana z dodatnim bilansem kalorycznym, redykcja redukcyjna poczytaj, masz bloki tematyczne tutaj http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

a jak bedziesz miala na prtokole ochote na slodkie sniadanko, polecam: http://www.alpacasquare.pl/2015/05/ciasto-bez-pieczenia-aip.html

[...] i dodatkową motywacją w dążeniu do samodoskonalenia. Później udało mi się spotkać na siłowni we Włocławku Pana Andrzej Maszewskiego - jego sylwetka robi wrażenie. http://s28.postimg.org/cyqjewc89/DSC04150.jpg a na codzień motywował mnie mój dobry kolega, a zarazem jeden z instruktorów - Czarek ! [...]

No i pierwsza wzmianka prasowa na temat zbliżającej się naszej imprezy /-)_ http://www.sfd.pl/SFD/Images/2015/8/17/31dfc44c116f40e2b447fdeee8354505.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=e9GNO49JAR4

[...] 40min Aktualnie waga oscyluje w granicach 106-107kg. Odnośnie formy, zapraszam do tematu 'Trenuj z Mistrzami' gdzie miałem przyjemność potrenować z chłopakami w Poznaniu. http://www.sfd.pl/Trenuj_z_Mistrzami_Kamil_Kluszczy%C5%84ski_%2C_Sylwek_Kaczmarek__trening_junior%C3%B3w_SFD-t1083479-s6.html#post10 [...]

O,zapomniałem o tym temacie, warty przypomnienia ; http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Kortyzol_dla_laik%C3%B3w_.-t990124.html

jakiś trol w dopingu wprowadza konkurencję i niedozwolone środki %-) http://www.sfd.pl/Pierwszy_cykl_metka_pytanie_-t1085319.html#post4

Przez przypadek znalazłam odpowiedź na jegno ze swoich pytań :) http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij Zmieniony przez - mamuśka w dniu 2015-08-17 22:44:35

chyba jednak sie skusze na http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_100_Beef_Concentrate-opis30771.html bo nie mogę znaleść nic co by było bez laktozy jak i nie pochodziło od nabiału :/

http://imageshack.eu/Ptrc.jpghttp://imageshack.eu/Ntrc.jpg

[...] 3. nogi 4. triceps + biceps 5. barki + brzuch + 1 lub 2 razy w tygoniu cardio + codziennie na rowerze do pracy (30 minut), ale to wysiłek przerywany (swiatła itd.) Forma: http://s2.ifotos.pl/img/WP2015081_wqapenr.jpg http://s2.ifotos.pl/img/WP2015081_wqapena.jpg http://s2.ifotos.pl/img/WP2015081_wqapeex.jpg [...]

Nie przucił ;-) http://www.sfd.pl/Dziennik_faftaqa_Vol._2-t1085434.html#

[...] podejście do IF i ogólnego odżywiania; produkty wyraziste w smaku u osób otyłych…. Strona nr 121: BCAA + węglowodany + tyrozyna Forma w roku redukcji na HC/LF: http://www.sfd.pl/%5BBLOG%5D_Dziennik_faftaqa_Vol._2_-t1085434-s330.html I tak poza tematem: uruchomiłem fanpage, gdzie będą pojawiać się rozmaite wpisy dot. zagadnień [...]

[...] cos co bedzie sprzyjać nauce, co polecicie? Nie chce zadnych końskich dawek, najlepiej gdyby było to coś co mogą brać osoby z lekkim nadciśnieniem. Znalazlem cos takiego: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Guarana_Caps-opis25616.html#opis http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_Caffeine_-opis27289.html#opinie moze polecicie cos innego? [...]