http

[...] Polecił mi zmniejszyć ilość posiłków ceniony trener. Pierwsza lepsza wzmianka z neta na ten temat: "Nawet zbyt długie przerwy między posiłkami mogą powodować zmniejszenie się tempa przemiany materii" http://www.punktzdrowia.pl/zdrowie/metabolizm-fakty Kłamią ? Wg. was lepiej ładować więcej kcal w 6-7 posiłkach czy odrobinę mniej w 3-4 ?

Dana Linn Bailey - "Why I'm Not Doing the Olympia" http://www.musculardevelopment.com/contests/olympia-weekend/30475-olympia-weekend-2015/14561-dana-linn-bailey-why-i-m-not-doing-the-olympia.html#.Vd7WMX279zY

Wylicz ciebie zapotrzebowanie jak koledzy wyżej pisali, a później przeczytaj dobry artykuł o diecie low carb. Jedna z lepszych i nie męczących diet na redukcje http://www.sfd.pl/Dieta_LOW_CARB__artykuł_dla_początkujących-t655403.html

[...] naklejki dobrze nalozone na flakony, olej nalany po rowno w kazdym flakonie, /SFD/Images/2015/8/25/884bc54f224a45ff8cd81df2a055973f.jpg /SFD/Images/2015/8/25/b59fa8f7b42e4ce882d55c1fce384f80.jpg Zmieniony przez - Kapi10 w dniu 2015-08-25 14:50:51 Tutaj masz trochę o tym labie: http://www.sfd.pl/Doping__zdj%C4%99cia-f15.html?search=greece+pharma

Regulamin zawodów i formularz zgłoszeniowy. http://www.olimpzabrze.pl/component/content/article/25-2014-09-19-18-36-48.html

Na początek rób FBW: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Uk%C5%82adamy_w%C5%82asny_plan_treningowy-t526315.html Nikt Ci nie ułoży za darmo... albo wykupisz plan treningowy, albo sam ułożysz i my poprawimy/ocenimy

jak ktoś jeszcze nie głosował, to może teraz: http://www.sfd.pl/G%C5%81OSUJEMY_na_najlepsz%C4%85_przemian%C4%99-t1085316.html

Jesli kogos to zainteresowalo podaje odpowiedz Bryana na podobnie postawione pytanie. http://thinkmuscle.com/community/threads/cluster-hst.14230/ We mustn't stray from the underlying principles of HST. If you adhere to the principles, it doesn't make a lot of difference, size wise, how you manipulate the groupings of your sets and reps. At least [...]

aha, i w ramach inspiracji, takie oto 3 smakołyki mam zamiar porobić, dam znać co z tego wyjdzie ;) http://rategazelle.blogspot.com/2015/08/110-fasolowe-ciacho-z-borowkami.html http://rategazelle.blogspot.com/2015/06/79-fit-nutella-i-przemyslenia-zywieniowe.html http://rategazelle.blogspot.com/2015/07/102-mocno-czekoladowe-ciasto-z-cukinii.html

jeszcze ktoś nie głosował? http://www.sfd.pl/G%C5%81OSUJEMY_na_najlepsz%C4%85_przemian%C4%99-t1085316.html

O planie ćwiczeń nie było mowy, po prostu powiedziała, że muszę podciągnąć mase mięśniową. Z tą "sporą masą tłuszczową" chodzi mi o pozostałości. ZDJ wszystko wyjaśnią: http://pokazywarka.pl/252p77/

Orientuje się ktoś gdzie w internecie zamówię air maxy tego typu w innych kolorach ? głównie niebieski i czerwony mnie interesuje.. http://www.titolo.ch/imagemagic.php?img=images/666578-00203.jpg&w=700&h=467&page=popup Zmieniony przez - Vegeta15 w dniu 2015-08-27 10:18:40

[...] oraz RUCH, punktach Perfect Body Center, najlepszych sklepach z suplementami diety i odżywkami dla sportowców, prestiżowych klubach fitness. /SFD/Images/2015/8/21/b81f1d495ccc417fb0d25eaa108f9ff9.jpg ZABURZENIA HORMONALNE zależne od INSULINY I KORTYZOLU http://perfectbody.pl/ZDROWIE/4/597/ZABURZENIA-HORMONALNE-zalezne-od-INSULINA-I-KORTAZOLU.html

Panowie System IF. Czy lepiej jest robić trening na czczo czy po posiłku jeśli chodzi o lepsze spalania tluszczu, a co z katabolizmem ? Chciałbym poznać Wasze zdanie , jak odnosicie się do tego http://potreningu.pl/articles/4165/inte ... y-nie-jesc

Czesc: tutaj wyliczysz sobie zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html ale postaraj się zrobić tak, żeby białka było przynajmniej 2g/kg a tłuszczy 1g, reszta węgle. Tylko też bez przesady i stopniowo jak będziesz chudł, będziesz musiał obcinać sobie węgle. http://potreningu.pl/calculators/calories tutaj [...]

Lidl miał "swojego Actifry'a?! Jakieś fotki i koszt mozna?;-) tutaj http://www.sfd.pl/SPRZ%C4%98TY_KUCHENNE__POLECAM_%2C_NIE_POLECAM_-t1071120-s9.html

[...] taka, że dzień ładowania robimy w każdy dzień treningowy a nie raz w tygodniu, a dzień niskich węgli w dni nietreningowe. Temat dot. obu tych sposobów żywienia masz tutaj: http://www.sfd.pl/CBL_CN_itp_grupa_wsparcia_-t1075356.html Co do masażów i kosmetyków, o których piszesz to raczej w przypadku gdy skóra jest obwisła po dużej utracie wagi. U [...]

Witam, mam następujące pytanie: które białko wybrać? http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Complete_Protein_Plus_-opis26694.html czy jest między nimi jakaś znacząca różnica? Do tego planowałem dorzucić bcaa, które w complete protein plus już jest, mógłbym dzięki temu zaoszczędzić troche pieniążków, [...]

http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA__wersja_z_roku_2014-t600434.html Artykuł MASA, jeżeli nie czytałeś zajrzyj

wiek w profilu ma być widoczny i CAŁA http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html badań nie robiłeś? Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-08-26 23:18:38