http

[...] +warzywa Plan treningowy split 4dniowy 1.klata+biceps 2.Nogi+łydki+brzuch 3 wolne 4.barki+triceps 5.plecy+przedramiona+brzuch 6 wolne 7.Może brzuch Forma z lipca http://oi48.tinypic.com/30n8bc7.jpg http://oi45.tinypic.com/2hxwr2r.jpg forma aktualna http://oi45.tinypic.com/debfko.jpg http://oi45.tinypic.com/33vmdkm.jpg [...]

[...] roku, jakto zwykle bywa czas przemyśleń i różnych podsumowań. Oto ranking 5 najlepszych poddań roku 2012 z zawodów brazylijskiego jiu-jitsu wg popularnego GRACIEMAG. http://www.graciemag.com/2012/12/graciemag-retrospective-the-5-jiu-jitsu-finishes-of-2012/ pod każdym filmem YT podaje średni czas gdzie mniej więcej zaczyna sie akcja przed [...]

[...] Nie mam kompletnie pomysłu na V posiłek, a mam na niego ok. 400 kcal (raczej z ograniczonymi węglami..) Przykładowy jadłospis: I posiłek, płatki mogę dziennie jeść, lubię: http://i45.tinypic.com/wttx13.png II posiłek: http://i45.tinypic.com/2dagfom.png III posiłek: http://i50.tinypic.com/550xp4.png IV posiłek: [...]

Kolejny już temat z serii BCAA antykatabolikiem Część 1 http://www.sfd.pl/BCAA_branched_chained_amino_acids__jako_antykatabolik_-t711768.html Część 2 http://www.sfd.pl/BCAA__jako_antykatabolik_part_2_-t828358.html Teraz podobnie ale trochę z innej beczki. Niestety badanie tylko na szczurach. Badano wpływ BCAA na zmniejszenie redukcji masy [...]

cześć mam do sprzedania bardzo mało używany(do sprawdzenia) sprzęt firmy keltona, który mi zalega w piwnicy(nie wypaliło z siłką). http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/15/372 190 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/1/5/57 320 zł http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/109 200 [...]

[...] Dietkę wkleję w następnym poście. I foto poniżej – wrażliwych estetów proszę o zamknięcie oczu. Wszystkich pozostałych proszę o przygotowanie wiaderek, gdyby się porzygali……… http://img255.imageshack.us/img255/5959/dsc073361.jpg http://imageshack.us/a/img854/8207/dsc07326tyl.th.jpg http://img202.imageshack.us/img202/9394/dsc07332bok.jpg

[...] KW. Info z neta. 100% bawełna. Najwyższa jakość wykonania, t-shirt uszyty czerwoną nicią. Nadruki wykonane metodą wysokiej jakości sitodruku. Wygodny krój. Fotki z neta. http://www.dso.pl/zdjecia/manto/2011/manto-t-shirt-irokez-czarny1.jpg http://www.dso.pl/zdjecia/manto/2011/manto-t-shirt-irokez-czarny-bok.jpg [...]

http://img600.imageshack.us/img600/8273/wstp.png Mam nadzieję, że kojarzycie mnie. %-) Nazywam się meju i będę prowadził w dziale IH swój dziennik. Jak długo? Nie wiem %-) Prawdopodobnie ok 2 miesięcy do zakończenia cyklu masowego. Nie ma co pyerdolić, lecimy z konkretami. Aha, bym zapomniał. Bardzo dziękuję firmie Iron Horse :-) Liczę na pomoc [...]

[...] Dlugosc 72cm Szerokosc 54cm Posiada chowany w stojce kaptur na zamek ze sciagaczem, sciagacz w pasie i 3 kieszenie ( 2 po bokach i jedna duza na srodku z klipsem na klucze) http://imageshack.us/a/img594/7117/szwedka.jpg http://imageshack.us/a/img823/5368/dsc00555hn.jpg http://imageshack.us/a/img831/5972/dsc00556as.jpg NIKE POLO ROZMIAR M stan [...]

[...] razem czy wolicie przedtreningówkę, od której niektórych boli głowa, czy wolicie zainwestować w swoje zdrowie jeszcze bardziej. Sam zdecyduj czy warto spróbować. Źródła: 1. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/ 2. http://pubchem.ncbi.nlm.nih.gov/ 3. http://www.nature.com/ 4. http://www.jissn.com/ 5. http://ajcn.nutrition.org/ 6. http://www.mayoclinic.com

[...] 100zł -2gb ram 80zł -1gb ram 40zł -2x2,5Ghz 80zł -2x2,0Ghz 50zł -chłodzenie zalman 80zł -boxowe chłodzenia po 30zł/szt lub po 15zł/szt przy zakupie razem z procesorem http://i1103.photobucket.com/albums/g474/maciek34211/DSC_0281_zpsfc7178d0.jpg http://i1103.photobucket.com/albums/g474/maciek34211/DSC_0282_zps54c778de.jpg [...]

[...] o mnie (sprzed zaczęcia mojej przygody z siłownią): Wiek: 17 lat Waga: 60 kg Wzrost: 183 cm Staż: 0 Obwód ramienia: 26/27 cm Obwód klatki: 91/92 cm Obwód pasa: 78 cm http://img94.imageshack.us/img94/9207/83771046.jpg http://img843.imageshack.us/img843/4466/67794795.jpg http://img838.imageshack.us/img838/2921/31582572.jpg [...]

Witam ! Dawno nie witałem na forum...sprawa brzmi tak :) na urodziny dostałem dosyć nietypowy prezent ;x zestaw odżywek i suplementów :P oto lista : http://www.dso.pl/images/olimp_carbonox-1kg.jpg http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Duo_Protein_i27226_d650x650.jpg http://www.musclefit.pl/wp-content/uploads/2012/01/BSN_no_xplode.jpg [...]

Witam. Team MUTANT Polska wybrał pięciu zwycięzców I etapu. http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_konkursu__Posi%C5%82ek_wysokobia%C5%82kowy_%3A_-t906110.html W konkursie biorą udział: anubis84 - Filet z kurczaka z czerwonym curry i mozarellą. http://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_konkursu__Posi%C5%82ek_wysokobia%C5%82kowy_%3A_-t906110-s5.html#post4 [...]

[...] sie to zmienić :) Wiek 17 Waga 65 Wzrost 178 Staż treningowy 13 miesiecy Obwód ramienia 32 Obwód klatki 100 Obwód Pasa 76 Wyciskanie leżąc 62x5 72x1 MC 77x5 Przysiad 75x5 http://files.tinypic.pl/i/00235/ti0mr8t5extj.jpg http://files.tinypic.pl/i/00235/umg6jcl3v50m.jpg http://files.tinypic.pl/i/00235/aagbgl3ue5u7.jpg [...]

[...] guzków ani nic takiego nie wyczuwał ale same sutki dziwnie odstają daje zdjęcia do obejrzenia . Dadam że nie czuje żadnych guzków w okolicach sutków ani nic takiego . http://imageshack.us/photo/my-images/838/dsc00016jg.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/571/dsc00015ng.jpg http://imageshack.us/photo/my-images/15/dsc00014cy.jpg [...]

[...] chociaż wiem, że czeka mnie ostry zapierdziel pewnie przez kilka(naście) miesięcy żebym w końcu mogła bardziej przypominać człowieka a nie Bukę z muminków ;p Łapcie zdjęcia http://s6.ifotos.pl/mini/DSC0083jp_xsxwxsr.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/DSC0085jp_xsxwxsw.jpg http://s4.ifotos.pl/mini/DSC0086jp_xsxwxsa.jpg [...]

[...] cały rok. Wiek: 16 Waga: 80 Wzrost: 185 Staż treningowy: 12 Obwód ramienia: 36 Obwód klatki: 105 Obwód Pasa: 88 Wyciskanie leżąc: 105 MC Przysiad: 80 A oto i zdjęcia :) http://images.tinypic.pl/i/00246/ezi0c8cvxrlp.jpg http://i48.tinypic.com/kylfs.jpg http://i49.tinypic.com/aop1md.jpg http://i45.tinypic.com/16bdmv4.jpg [...]

[...] 21% 657,2kcal = 164gram Tłuszcz 20% 625,9kcal = 69,5gram Oto jak wygląda moja niedopracowana dieta. Proszę o pomoc jak wepchać w nią brakujące białka, węgle i tłuszcze http://images.tinypic.pl/i/00260/2ttjjprwppla_t.jpg http://images.tinypic.pl/i/00260/m29pkb2zroao_t.jpg http://images.tinypic.pl/i/00260/h81pxqw52nwn_t.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] Typ budowy: Ektomorficzny Kalorie 3929.9 Węglowodany 55% 2161.45kcal = 540.36gram Białko 15%% 589.49kcal = 147.37gram Tluszcze 30% 1178.97kcal = 131gram Dieta do oceny http://images.tinypic.pl/i/00261/z08vg4y97d2b.jpg http://images.tinypic.pl/i/00261/n0c5vulujfoz.jpg http://images.tinypic.pl/i/00261/azn13xrqwy2f.jpg [...]