http

Jadłospis do oceny wrzuć w takiej formie razem z ankietą z tego samego tematu. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Conor-McGregor-Abdulmanap-Nurmagomedov.jpg eng.kavkaz-uzel.eu / explica.co „Jeśli McGregor tego chce, to Moskwa na niego czeka” – ojciec Khabiba Nurmagomedova o rewanżu z Conorem McGregorem Według ojca oraz trenera mistrza wagi lekkiej UFC, Abdulmanapa Nurmagomedova – walka rewanżowa między [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Michael-Bisping.jpeg Michael Bisping Podcast Michael Bisping zdradził powód zakończenia kariery, pokazując protezę oka w programie na żywov Michael Bisping ujawnił prawdziwy powód przejścia na emeryturę, a jest nim proteza oka, którą wyjął w programie na żywo. Emerytowany były mistrz wagi średniej UFC oraz członek [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/UFC-243-Whittaker-vs-Adesanya-konfrontacja.png UFC Konfrontacje twarzą w twarz przed UFC 243: Whittaker vs. Adesanya Podczas dnia medialnego przed galą UFC 243, która odbędzie się w Marvel Stadium w Melbourne w Australii, bohaterowie karty walk stanęli do konfrontacji twarzą w twarz. Walką wieczoru będzie pojedynek [...]

Na zdjeciu nie widać zeby cię specjalnie mocno podlało, - śmiało masuj dalej , dobrze by było gdybyś wkleił przykładowy swój jadłospis i rozpisał plan treningowy http://m.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Na tej moment wygląda to tak. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/10/4/15239935_20191004_051955.jpg Jeszcze jest sporo opuchnięty %-) No to muszę spróbować tak z tymi białkami :-D

http://www.fight24.pl/wp-content/Kevin-Lee-14.jpg mmajunkie.usatoday.com Kevin Lee krytykuje pomysł utworzenie tytułu BMF, Jorge Masvidal odpowiada Kevinowi Lee najwyraźniej nie przypadł do gustu pomysł zorganizowania pojedynku o tytuł BMF, który będzie stawką walki Jorge Masvidala i Nate’a Diaza w głównym starciu wieczoru gali UFC 244. Kevin Lee [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Khabib-Nurmagomedov-Georges-St-Pierre-1.jpg metro.co.uk // Getty Images Walka Khabiba Nurmagomedova z Georgesem St-Pierre jak najbardziej, ale dopiero po walce Tony’ego Fergusona Po pokonaniu Dustina Poiriera na UFC 242, mistrz wagi lekkiej Khabib Nurmagomedov ponownie wyraził chęć do walki z byłym mistrzem wagi [...]

Musisz redukować , tylko ta opcja wchodzi w grę .Tłuszczu sporo a mięśni mało . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

Musisz redukować , tylko ta opcja wchodzi w grę .Tłuszczu sporo a mięśni mało . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok 300kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Conor-McGregor-42-822x1024.jpg Conor McGregor Instagram Conor McGregor pyta o datę walki o tytuł BMF i otrzymuje odpowiedź od Dustina Poiriera Były podwójny mistrz wagi piórkowej i lekkiej UFC Conor McGregor nie daje o sobie zapomnieć i kolejny raz wykorzystuje media społecznościowe, aby zrobić trochę szumu wokół [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Claressa-Shields-vs-Ivana-Habazin.png Niepokonana królowa ringu w drodze po kolejną wygraną Na koncie ma dopiero dziewięć zawodowych walk, ale przez ekspertów uznawana jest za najlepszą pięściarkę wagi średniej na świecie. W najbliższy weekend Claressa Shields po raz kolejny pojawi się w ringu. Jej walkę widzowie [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/BKFC-8-Calie-Cutler-vs-Martyna-Kr%C3%B3l-1024x1024.jpg Martyna Król zawalczy na gołe pięści na gali Bare Knuckle FC 8 Organizacja Bare Knuckle FC kontynuuje zestawianie karty walk na kolejną galę BKFC 8, która odbędzie się 19 października w Tampa na Florydzie. Najnowszą walką będzie pojedynek kobiet w którym [...]

[...] Kulturysta swój łokieć: w skórócie kupił Diprofos w strzałach, kaletke mu wyleczyło, ale zerwał sobie cały triceps i naderał biceps, przy rozgrzewce %-) (osłabia ścięgna) http://zdrowiebeztajemnic.pl/imunofan-regulator-ukladu-odpornosciowego-w-najciezszych-przypadkach-klinicznych/ https://pl.wikipedia.org/wiki/Tymopoetyna [...]

Reprezentanci Stowarzyszenia Centrum Formy z sukcesami na zawodach w Hiszpanii http://www.wiadomoscizaglebia.pl/archiwum/6/strona/0/artykul/12526.html

http://www.body-factory.pl/showthread.php?3568-Si%C5%82a-kondycja-suple-CROSSFIT-bieganie-w-sportach-walki-UPDATE-2016-08-04

http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-39.jpg Jon Jones Instagram Sprowokowany Jon Jones odpowiada Israelowi Adesanya – „Zadrzyj z taką bestią jak ja, a zostaniesz obnażony” Ostatnia wypowiedź tymczasowego mistrza wagi średniej UFC Israela Adesanya na temat mistrza wagi półciężkiej Jona Jonesa i potencjalnej walki z nim w 2021 roku wywołała [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Israel-Adesanya-9.jpg Carmen Mandato/Zuffa LLC via Getty Images Israel Adesanya chce walczyć z Jonem Jonesem w 2021 roku Mimo zbliżającej się wielkimi krokami walki o tytuł niekwestionowanego mistrza wagi średniej z Robertem Whittakerem na UFC 243, tymczasowy mistrz Israel Adesanya myśli również o walce z mistrzem [...]

[...] Makoto Bannai,1 and Daniel R. Moore „Protein Requirements Are Elevated in Endurance Athletes after Exercise as Determined by the Indicator Amino Acid Oxidation Method” https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4913918/ Anssi H. Manninen “HIGH-PROTEIN WEIGHT LOSS DIETS AND PURPORTED ADVERSE EFFECTS: WHERE IS THE EVIDENCE?” Sports [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Krzysztof-Jotko-2.jpg Mike Roach/Zuffa LLC/Zuffa LLC via Getty Images Krzysztof Jotko wypada z UFC 244 Krzysztof Jotko musiał wycofać się z gali UFC 244, która odbędzie się 2 listopada w Madison Square Garden w Nowym Jorku. Krzysztof Jotko (21-4 MMA, 8-4 UFC) miał zmierzyć się z Edmenem Shahbazyanem (10-0 MMA, 3-0 [...]