http

Niejako na raz zapodalem na forum 3 ciekawe artyluły http://www.sfd.pl/TESTOSTERON_%2D_stymulacja_PSYCHICZN%C4%84_reakcja_na_trening_i_inne_doswiadczenia-t441744.html http://www.sfd.pl/DOB%C3%93R_%C4%86WICZE%C5%83_%2D_to_a%C5%BC_50%25_sukcesu_w_treningu_%21%21%21-t441741.html [...]

[...] kg 5x90 kg 5x100 kg 5x110 kg 2x120 kg 2x130 kg 1x135 kg 1x146 kg Trening był pod rekord w mc który został pobity myślę że dałbym rade podnieść 150 kg ale brakło obciążenia troche zmęczony i umordowany ale zadowolony http://www.youtube.com/watch?v=FvQ9FM6CRw8 http://www.youtube.com/watch?v=ZeLl766kxl8 http://www.youtube.com/watch?v=vxDfsjHRXo8

ławka 137,5kg x3 http://www.youtube.com/watch?v=_h7k88ysaEg dociskanie 140kg x2 http://www.youtube.com/watch?v=CZImUvKmv3Y i najwazniejsze w dniu dzisiejszym: 185kgx2 !!! http://www.youtube.com/watch?v=L_ho3VU8mEU Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-10-10 20:01:15

Dla tych co sa ciekawi jak wyglada rana po operacji. Przed: http://img380.imageshack.us/my.php?image=dsc00658vm1.jpg Po: http://img65.imageshack.us/my.php?image=dsc00664vu1.jpg http://img216.imageshack.us/my.php?image=dsc00672pd9.jpg Zmieniony przez - Jankos19 w dniu 2008-10-10 20:52:16 Zmieniony przez - Jankos19 w dniu 2008-10-10 20:53:23

[...] najlepiej pomoglyby mi na klatke piersiowa,plecy i na biceps?Podkreslajac ze dysoponuje laweczka, nie wliczajac mozliwosci chodzenia na silownie(tylko laweczka). < http://www.sfd.pl/search.asp ,a dla opornych http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html lub http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Na razie ćwicz na [...]

[...] w domu mały treningbo 19 na zawodya jutro już kończę cykli zostaje mi No-Xplode i nie wiem co robic...tez trochę choroba mnie bierze kicham ciągle mam straszny katar... http://pl.youtube.com/watch?v=WHwz8phG8JU http://pl.youtube.com/watch?v=poXBhzf-23I http://pl.youtube.com/watch?v=jlNNei43Uoc Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2008-10-11 [...]

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=4be4ea50d4d85fe4d5f76261bfb66a1c czujecie ten klimat?? http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=af775b45977474dde484ca5507a688bf to moim zdaniem lepsze [...]

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=b2ef9ca57db9f423ff87f3bade4ec335 http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=fd72f4fd4d262dbb3717c73d81c086bc http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=7fc22134b261d3ebcbfa6c8dc7712753 po sogu Zmieniony [...]

[...] (najpierw czytasz, później sam układasz, następnie konsultujesz, jak juz to zrobisz zaczynasz wprowadzać w praktyce, stopniowo i głową) miche opierasz na tym co tutaj: http://www.sfd.pl/SFD-mamy_problem!-t408388-s2.html a trening o podstawowe ćwiczenia wielostawowe zajrzyj tu: [...]

http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=5b6287c6d0cdaf09e928aa95b3f0e997 łokurva kolejne dzieło oglądać dla przypomnienia film stonee http://www.grapheine.com/bombaytv/index.php?module=see&lang=uk&code=869c91a4d5266a7eb760ac1f11d04228 i mój poprzedni [...]

bicuch - ta tez dobra http://pl.youtube.com/watch?v=BOM1k4oLGJU&feature=related http://pl.youtube.com/watch?v=g7lY7rg7N1A&feature=related ta jest za***ista hahaha http://pl.youtube.com/watch?v=ld5yewrZD8M&feature=related

Co powiecie na taki zestaw wiem ze tego duzo ale jak juz brać suple to na calego a nie po trochu http://www.allegro.pl/item454534133_masowy_trec_hard_mass_glutamina_hmb_bulk_5o_5o.html http://www.allegro.pl/item454534294_najmocniejsza_kreatyna_125omg_cm3_hmb_caps_44okap.html [...]

widziałeś ten filmik??? <object width="425" height="344"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/lvxEs39omSc&hl=pl&fs=1"></param><param name="allowFullScreen" value="true"></param><embed [...]

Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_na_mas%C4%99_-_dodatkowe_kg_dla_wszystkich_potrzebuj%C4%85cych!-t240536.html Bez cwiczen miesni nie zyskasz. Jesli chcesz cwiczyc w domu i przy minimalnym sprzecie to http://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html Zerknij tez tu http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html

15AII Czas treningu:40min 1.WYCISKANIE LEŻĄC Z ZATRZYMANIEM NA KLATCE + INVERTED ROWS 42,5kg*15 47,5kg*15 52,5kg*12(ost.50kg*12) 2. PUSH PRESS + DRĄŻEK 32,5kg*15 37,5kg*12(ost.40kg*12) 3. SUPERSERIA: -uginanie ramion ze sztangą siedząc + zarzuty na barki ze zwisu szeroko -czachołamacze + wyciskanie w średnim chwycie z nogami w górze [...]

Czyli np. takie połączenie: Gainer 737 3 kg za 50 zł http://allegro.pl/item460354361_gainer_737_3kg_u_nas_najtaniej_wysylka_10_50zl.html Lecz Porcję 70g trzeba spozywac 3 razy dziennie czyli wychodzi ze straczy mi to na 2 tyg stosując codziennie? Do tego:Kreatyna z Olimpu 150 tabletek za 30zł [...]

mam ze 3 http://www.dabs.ie/ http://www.komplett.ie/k/k.aspx http://www.elara.ie/ szukam jakies jeszcze a tu lipa

[...] nie jest jedynie pełnokontaktowa walka, tylko również trochę akrobatyki i technik specjalnych, to oprócz różnych odłamów taekwondo, niezłym wyjściem byłyby także: capoeira: http://adgkrk.vipserv.org/ http://www.unicar.krakow.pl/ hapkido: http://www.hapkido.pl/sekcja.php i sportowe wushu, ale trudno mi powiedzieć, która sekcja wushu w Krakowie [...]

zapodaje zdjecia Po ostatnim zdjeciu pewnie domyslacie sie ze podejrzewam u siebie ginekomastie :p niby mam jakies tam grudki pod sutkiem, ale nic mnie nie boli nie leci mi zadna woda itd, jak sie zimno zrobi albo sie podrazni sutek to wyglada normalnie. Do lekarza isc nie zamierzam, cytalem tutaj ze to nie wiadomo czy na pewno gineko i jak [...]

[...] mówiąc mogłabym to robić codziennie już sie nie moge doczekać następnych zawodów za miesiąc pozdrawiam gorąco, szczególnie obecnych dziś na zawodach! EDIT: wyniki: http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18.10.2008_TPW_Krak%C3%B3w.pdf http://www.muaythai.pl/zawody/wyniki/18.10.2008_IFMA_SERIES_Szlachta_Promotion_Krak%C3%B3w.pdf [...]