http

Znalazłem KJ na fb. Udostępnia swoją dysertację. A tu projekt, którym się zajmuje: http://cardiocode.dk Wracając do tematu, niedopowiedzeń jest sporo, więc trzeba się kierować własnym rozsądkiem i znajomością swojego organizmu. Ja nie czekam z wprowadzaniem przełamywaczy, bo potrzebuję nowych impulsów od razu. Zmieniony przez - nieraz w dniu [...]

[...] gojenie się ran. Może to być alantan, maść witaminowa, albo coś bardziej wysuszającego jak maść cynkowa, sudocrem czy zwykła posypka dla niemowląt. Podobne tematy: http://www.sfd.pl/Odparzenia_pod_pach%C4%85,_pomocy!_-t1089479.html http://www.sfd.pl/No_dobra-t276359-s0.html http://www.sfd.pl/Odparzenia-t928034.html [...]

Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest masa to dodajesz Ok 300 kcal Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : [...]

Np tutaj masz w dobrej cenie http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Bulk_Pro_Acceleration-opis34145.html

Dzięki wszystkim za propozycje. Znalazłem jeszcze takie - skórzane i w dobrej cenie - http://mmaniak.pl/rekawice-bokserskie/4911-stormcloud-rekawice-bokserskie-sharq.html#/waga-12_oz co o nich myślicie? Nadadzą się?

Henel dla uściślenia to był ten miotacz http://sharg.pl/product-pol-105630-Gaz-pieprzowy-Sharg-Police-RSG-Gel-75ml-Cone-12075-C-.html Na początku nie wiedziałem czym oberwałem bo to noc była i tylko oświetlenie podwórkowe.Dostałem dawkę i odruchowo odkręciłem głowę w tył za siebie,kolejnie powrót i rzuciłem się na niego,złapałem gościa za rękę [...]

http://www.youtube.com/watch?v=Ag4CpQFbTtI - Floyd jest ponad tytuły - Floyd ma własną kategorie I tak samo jest z Conorem

Śmiało daj pełnowartościowy posiłek na ok 2h przed snem. http://potreningu.pl/articles/972/weglowodany-w-ostatnim-posilku-moga-ulatwiac-redukcje-tluszczu- http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij http://potreningu.pl/articles/3801/weglowodany-w-ostatnim-posilku-ulatwiaja-zasypianie

Wszystko ma sens w zależności od celu. Uzupełnij dokładnie w całości http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513-s0.html

Dla amatorow chcacych sprobowac swych sil w armwreslingu zapraszam na zawody Mistrzostwa Polski Amatorw w Armwreslingu http://pl.armpower.net/calendar/event/debiuty-2016-771.html a po zawodach mozna sobie odpowiedziec na pytanie czy chcecie isc w tym kierunku :) goldberg1982 Dlaczego nie założyłeś tematu o takich zawodach,przecież to jest [...]

http://sfdsa.pl/o-nas/

wstaw dietę wg http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

Witam, wstaw dietę do poprawy wg wskazówek : http://www.sfd.pl/-t922822.html

No to tu macie do porównania zdjęcia z roku temu http://imgur.com/H6vp15C http://imgur.com/S5fiZQs

Nie ma to żadnego znaczenia ile kto ma posiłków. Chodzi o produkty. Nikt nie ma w diecie chałwy, gainera, majonezu a do prawie połowa Twojej diety. Polecam poczytać o zasadach prawidłowego bilansowania posiłków w diecie: http://potreningu.pl/articles/1300/dieta-prawidlowo-zbilansowana

Polecam dokładne tabele: http://nutritiondata.self.com/facts/custom/591392/2?quantity=8.0 Jak widać ogólna ilość węglowodanów 59g w tym błonnik 38g. Węglowodany strawne wynoszą więc 21g a cukry 7g. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-27 11:03:59

zerknij tez na moj temat na kulturystyce http://kulturystyka.pl/plan-trening-dla-poczatkujacych-trenujacych-w-domowych-warunkach/ a ile masz treningow recznej w tygodniu? co do masy Budowa masy mięsniowej http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html by IneTheEnd [...]

Chodzę na siłownię od 7 miesięcy. Na początku byłem trochę grubszy miałem więcej tkanki tłuszczowej teraz trochę więcej jej spadło i w 4 miesiącu ważyłem 5Okg i teraz w 7 ważę 59kg Oceńcie jak wyglądam. http://imgur.com/qHHe8y5 http://imgur.com/D8x2kyJ http://imgur.com/l3nDeOs /SFD/2016/11/27/dc0149633d664d0cbfd31731b3cec1be.jpg

http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html

nie no wiadomo,tylko wiesz wszędzie kasa i kasa ... /SFD/2016/11/27/cdfbd0ad19cd49d39d831f25c265725d.jpg Dzisiaj cały dzień w pracy ,jutro nogi ! /SFD/2016/11/27/c816897668514e449826c48c0b049498.jpg Rano: Hi Tec Omega 3 x2 Vitamin A-Z x2 Wit C 2000mg Hi Tec Arginine 3g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi tec Omega Extreme x2 Wit C 2000mg Wit D i K2 Hi Tec [...]