http

A obwód pasa się zmniejszył? Bo kilogramy nie są wyznacznikiem progresji. Wstaw swoją dietę w zalecanej formie. http://www.sfd.pl/.-t922822.html

Tutaj nie ma co uzupełniać , trzeba ułożyć na nowo . To istna głodówka Tutaj możesz przeczytać o podstawach: http://potreningu.pl/articles/290/jak-zabrac-sie-za-ukladanie-diety Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Jeżeli Twoim celem jest redukcja to odejmujesz ok [...]

tanq by oj**ał%-) http://i.imgur.com/OEooged.png

[...] koniec. Nie wspominam jak mnie tragicznie bolały. Ze schodów spadłem to się w ostatniej chwili złapałem poręczy, zwyczajnie noga się zgieła i puff. W siadach kolano zaczęło boleć to zrobiłem drugą serię 3 cluster sety. Suwnica to samo. Dało mi po dupie, a jutro to chyba na wózku pojadę na egzamin. http://s10.ifotos.pl/img/dieta2017_aearawr.png

[...] do zdecydowanych czynów. Poza tym im więcej muslimów, tym więcej głosów idzie na lewaków. W Szwecji Socjaldemokraci sprowadzający muslimów wciąż przodują w sondażach http://ewybory.eu/sondaze/szwecja/ Francja i Belgia to chyba następne kraje w kolejce. Jeśli Marine Le Pen wygra we Francji to trochę opóźni ten proces (choć imo też jest [...]

Skoro jesteś początkujący to za split nie powinieneś nawet się łapać, zapoznaj się z tematem: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

jw warto bys podala nam podstawowe info o sobie http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html co pozwoli na dobor odpowiendiego srodka pod Twoje cele

[...] posiłki więc spokx ... ps ... Policja ze szwedzkiej Uppsali aresztowała trzech mężczyzn, którzy zgwałcili młodą kobietę. Gwałt można było zobaczyć podczas transmisji "na żywo" na Facebooku. http://www.rmf24.pl/fakty/swiat/news-zbiorowy-gwalt-transmitowali-na-zywo-na-facebooku,nId,2341572#utm_source=facebook&utm_medium=feed&utm_campaign=FacebookHN

http://www.sfd.pl/spadek_t%C5%82uszczu_i_wzrost_masy_mi%C4%99sniowej._Mozna_to_po%C5%82%C4%85czyc_naraz_jakos__-t1139457.html tu Szefie na pierwszej str wrzucilem swoje zdjecia sylwetki :) wiem Szału nie ma.....

[...] jak najbardziej na plus :-)) Ćwiczenia rozgrzewające obręcz barkową oraz mobilizujące łopatki - 15min 1. WL 10x60kg 10x 80kg 8x100kg 5x120kg 2+1x130kg 3x125kg 3x125kg https://youtu.be/Xs7ju8btJ_4 2. Wyciskanie sztangi skos 10x60kg 8x80kg 6x90kg 6x90kg 6x90kg https://youtu.be/aIuwY5zVEDA 3. Wyciskanie hantli na skosie 8x32kg 8x34kg 8x36kg [...]

[...] że mam torbiel pajęczynówki. Czy coś więcej to nie wiem bo ciężko zrozumieć ten tekst. Może ktoś ogarnięty powiedzieć, czy dolega mi coś jeszcze? Link do rezonansu: http://imgur.com/a/pNqnJ I pytanie na koniec, czy iść z tym do endokrynologa, czy może neurologa albo gdzieś indziej w ogóle? Zmieniony przez - Pat91 w dniu 2017-01-25 [...]

W Szwecji jest naprawdę grubo. źródło polskie: https://ndie.pl/szwedzka-opozycja-domaga-sie-interwencji-zbrojnej-aby-przywrocic-lad-porzadek/ źródło zagraniczne: http://www.express.co.uk/news/world/755997/Sweden-Malmo-military-intervention-no-go-zone-crime-surge Demokraci w Szwecji domagają się interwencji zbrojnej w Malmö, aby „przywrócić ład i [...]

Z każdym pytaniem nie otwieraj nowego tematu. http://www.sfd.pl/gainer-t1139604.html http://www.sfd.pl/warzywa_owoce-t1139593.html

Diety do oceny wrzucamy w takiej formie: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html Razem z ankietą z tego samego tematu.

http://potreningu.pl/profile/ziomek1324

[...] jego ataki będą przewidywalne dla Reema. Wiadomo, szansę ustrzelenia są, jak zawsze - co więcej, JDS powinien iść na brawling z Reemem, bo w tym jest niezły i tu ma szansę. http://www.lowking.pl/sierpem-49-analiza-technika-mma-overeem-vs-dos-santos-ufc/ I tak nie przeczytasz , bo jesteś leniem ale tu jest pięknie wyjasnione wszystko i pokazuje, [...]

wypelnij ankiete http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

głownie trenuj na wolnych obciążeniach a maszynami ewentualnie dobijaj zerknij skoro nie znasz ćwiczen http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Robiłeś kiedyś badania podstawowe + hormonalne? Kolega już wyżej zaznaczył, że za mało masz kalorii. Wagą się nie sugeruj, to nie ona odzwierciedla stan rzeczy. Obwody się liczą. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html wrzuć tą dietę w ten sposób

[...] - zapomnij. Jako antykatabolik, który pomoże zachować mięśnie stosuj 1g aminokwasów na każde 10kg Twojej wagi przed treningiem. Poleć jeszcze trochę kaloriami i zmodyfikuj trening, zejdziesz do 15% i wrzuć jakiś spalacz: http://www.sfd.pl/sklep/Scitec_nutrition_REVEX-16-opis28168.html Zmieniony przez - emenems w dniu 2017-01-25 17:33:17