http

Prosze o ocene budowy i % bf. Wzrost 176cm Waga 70kg Obwod pasa 82,5 cm Biceps 36cm Zawsze bylem spasly. Wydaje mi sie ze endo ale zostawiam Wam do oceny http://zapodaj.net/c377be1157caa.jpg.html http://zapodaj.net/8c94fe311dac4.jpg.html http://zapodaj.net/ce1206542a65b.jpg.html http://zapodaj.net/e273bc974bd69.jpg.html Zmieniony przez - [...]

Staż - 0. 18 lat. Jaki typ budowy? Luźno http://i.imgur.com/oIy4Nvf.jpg http://i.imgur.com/JzCXAKg.jpg Nieluźno http://i.imgur.com/KmFvWIN.jpg http://i.imgur.com/KmFvWIN.jpg Zmieniony przez - trampkarz0 w dniu 2015-01-22 11:47:30

Jeszcze takie: łapkę jeszcze ma starszy Pan

Panowie a jak to jest u mnie :) 193 cm wzrostu waga 94 kg w pasie 94cm ogolnie mysle ze 18%? :D http://images63.fotosik.pl/568/e7811d05a340bcf4gen.jpg http://images65.fotosik.pl/708/1ba35501aef93268gen.jpg http://images64.fotosik.pl/709/fd79468c60b4669fgen.jpg budpwa to raczej ekto i troche mezo? nie wiem tak siebie okreslalem a wy jak to widzicie [...]

zarzuce jeszze foto z 2010 roku Panowie ja to chyba ekto ale troche cwiczylem pozniej przerwa jedzenie kebabow? POMOCY @@-) http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133910.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133920.JPG http://storage.sfd.pl/1/images2010/20100930133853.JPG fakt to zdjecia z przed 4 lat ale panowie no nie wiem jestem na [...]

[...] połowa nic nie osiągnęła, bądź fartem i robią się gwiazdami :-) Nie chce być utożsamiana z taką osobą stąd od roku zwlekam, jednak teraz robię to, bo muszę - taka branża. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/287/2936547_officialtrening.jpg PLECY 4s podciągania - co serię inny chwyt, raz szeroko, raz neutralnie, raz szeroki podchwyt, a na koniec wąski [...]

[...] sylwetki na sezon 2014 w kategorii Bikini Fitness. Jestem mocno zdeterminowana, by osiągnąć swój cel. Marzenia się nie spełniają, marzenia się spełnia! Filmiki z treningu: http://www.youtube.com/watch?v=APBy0PsjwIg#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=gn67_WV9HQE#t=0 http://www.youtube.com/watch?v=efwJnTLyAfU#t=0 [...]

Jaka budowa ciała i jaki procent tkanki ? http://s3.ifotos.pl/img/201406161_eearhqn.jpg http://s2.ifotos.pl/img/201406161_eearhaa.jpg Zmieniony przez - Vuk0 w dniu 2014-06-17 19:58:20

http://www.iv.pl/images/53002166010457411887.jpg

http://www.iv.pl/images/51003123873814742046.jpg

http://www.iv.pl/images/08208048700864514684.jpg sorry za spam ale na tel jestem bo mi komp siadl :( prosba do moda jakby mogl to zeby upozadkowal sorry i dziekuje Zmieniony przez - MM98 w dniu 2014-08-01 23:22:00

http://iv.pl/images/42913982976337642624.jpg typ?

Jaki typ i ile fatu? http://imgur.com/MFwHaqH http://imgur.com/9MnIK2d

Prosze o sylwetke i bf jestem na redukcji 2 miesiace aktualna waga 88 kg zbilem 10 kg jak myślicie ile Jescze redukować żeby przejść na masę http://zapodaj.net/9902815eb9be7.jpg.html http://zapodaj.net/9836c81ec4826.jpg.html Zmieniony przez - jrdhw dniu 2015-03-01 14:12:11 Zmieniony przez - jrdarus w dniu 2015-03-01 21:40:01

ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO POMOCY NASZEMU KOLEDZE!!!!!!! http://www.sfd.pl/Wyciskamy_z_Jaworem-t1163479.html

EDIT: Daniel "Żubr" Grabowski - Mistrz Świata w Trójboju Siłowym kat+125 Andrzej "WODYN" Roszkowski - Moderator SFD, Trener. http://tv.sfd.pl/%C5%BBubr-i-Wodyn--czyli-kszta%C5%82towanie-SI%C5%81Y-maksymalnej,odcinek,49.aspx Coach WODYN o zapobieganiu urazom na treningu, wiadomosci spoza podręcznika ćwiczeń i podstawowej techhniki uczonej na [...]

[...] na filmikach, które będę kręciła już za tydzień. Chociaż wstyd może być, bo słońca nie ma i nadal blada jestem %) Pierwszy filmik na dobry początek będzie z treningu nóg :) http://zmniejszacz.pl/zdjecie/275/2732482_TreningOff.jpg 4s Martwy ciąg sumo 4s Dzień dobry 4s Wypychanie bioder 4s Ściąganie drążka 4s T-bar 4s wiosłowanie hantlą 3s pompki [...]

[...] jest to dla mnie dobry wyznacznik, czy aby na pewno trenowałam te mięśnie co trzeba ;) A triceps jak tam triceps, aby było :lol: Jutro plecki z barkami i lekko klatka. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/275/2732482_TreningOff.jpg Poniedziałek Nogi 4s Martwy ciąg sumo 10-10-8-8p, tempo 3/0/x/0 Ciężary na razie nieduże, zakres powt 10-8p, jak [...]

crffalcao - rehabilitacja a trening na wyskok nie mają wiele wspólnego. Typowa plyometryka to specjalność Juniora, jak pisze Bull. Co do programu z Wodynem, to jak było już mówione mamy 2 programy zaklepane Dzisiaj byliśmy z Wodynem, Juniorem i Jarotem w Puławach na MP w Trójboju Siłowym dopingować Żubra. Nikt się nie gryzł, więc i o programy [...]

[...] że bóle są spowodowane osłabieniem (?!?!? osłabienie przy takiej sile?) kolan, GP są od wszystkiego czyli od niczego, więc chyba pójdę do fizjoterapeuty wg tego linku http://pl.wikipedia.org/w/index.php?title=Plik:Knee_diagram_pl.svg&filetimestamp=20080930112456 ból kolan jest gdzieś na styku rzepki ze ścięgnem mięśnia czworogłowego [...]