hst

Doker poszło ci coś na hsT? Ja po wakacjach zaczynam odwieczną walkę o masę

wysięgnik poszlo poszlo. Masa +4kg, bicek 1,5 cm a reszty nie wiem; wlasnie jutro mialem robic pomiary i porownywac postepy. Ogolem to jestem zadowolony z tego bo po I-wsze to mialem wtedy 1,5 miecha przerwy w treningach a po II-gie to nie zrobilem HST z prawdziwego zdarzenia bo mialem troszke za malo obciazenia.

dalej HST jedziesz ?

strona od 48 do 51 artykuł o HST i 52 SDW 7zł

[...] Cale zycie koksy cwiczyly splitem, jedna lub 2 partie na sesji treningowej i za tydzien znow. A teraz gdzie nie wejde na forum to wszedzie czytam tylko fbw. Jak gadam ze znajomymi to nikt nie wie o co chodzi, hst juz wiecej osob kojarzy. To jest jakies rewolucyjne podejscie do treningu 5x lepsze od splita czy jak? Bo mnie jakos nie przekonuje.

FBW, HST i inne tego typu twory to smiech dla mnie.

ja zawsze robiłem dzielony, teraz testuje hst ciekawe czy jakies efektu beda

22.11.2011 Witam, Dieta: I posiłek: jajecznica, bułka grahamka, wędlina drobiowa, ogórek, pomidor II posiłek: bułka grahamka, 2 plasterki sera żółtego, 2 plasterki wędliny drobiowej III posiłek: polędwiczki wieprzowe na miodzie, ryż, sałatka z buraczków IV posiłek: tortille pszenne małe, 120g tuńczyka, pomidor, ogórek, sos chilli V posiłek: [...]

Marcin, trenowałeś kiedyś innym systemem niż split? Jakie masz w ogóle zdanie o innych systemach/metodach treinngowych, typu HST, czy różnego rodzaju FBW?

Jasne, że trenowałem. Sporo już przerobiłem systemów treningów. Bardzo do gusty przypadł mi Push and Pull - 2x w tygodniu całe ciało, albo obwody w treningu dzielonym - to co robiłem jeszcze w zeszłym tygodniu. HST nie próbowałem. FBW zawsze po przerwie, lub w okresach roztrenowania. Każdy powinien trenować tak jak jest mu [...]

aa... maxy na hst mierze jutro 5

hst to shit

w sumie najlepiej ocenie jak już będe po jak HST jest chu.. to dlaczego Pepo tak wygląda?

****a choroba mnie dopadła a wlasnie zaczynalem cykl 5 w HST prawie sie przewrocilem robiac wczoraj przysiady

I jak po treningach? U mnie wporzadku maxy na hst zmierzone Jeszcze maxy dla 5 muszę zmierzyć tylko krótkie SD i jedziemy z testem gaz mówił, że na dniach mi kretka dojdzie

a ja 85 na 10ruchów dzisiaj pojechałem mój max do hst na dyszki

Bierz takie co bedziesz mógł dodawać cieżar na wycisk na bary np 10kilo chyba nie bedziesz brac Jutro na 90% zaczynam hst

Ja jutro ide, mam nadzieje na ostre wciry jutro ostatni trening 15 na hst

Dziś na trening trzeba iść spuścić HST wpierd...

ja sobie maxy posprawdzam po hst