horse

27.06.2015: Sobota Trein: Plecy: - podciąganie na drążku nachwyt 4xmax - wiosłowanie sztangą podchwyt 67kg x10,10,10,10,10 - wiosło hantlem 32kg x 10,10,10,10+ pendley 40kg x8,8,8,8 - MC 3x8( 107kg)+ 87kg x10 Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+jaja x3+borówki 50g 2) ryż jasminowy 100g+pierś z kurczaka 100g +sos dawtona 150g 3) ryż jaśminowy 100g+pierś [...]

Iron Horse - Supreme Whey Smak: Lody Waniliowe Supreme Whey to wysokobiałkowy koktajl produkowany wyłącznie z wysokiej jakości koncentratu białek serwatkowych pozyskiwanych metodą mikrofiltracji w niskich temperaturach. Dzięki temu wszystkie białka w nim zawarte są niezdenaturowane i posiadają właściwości bioaktywne. Ponadto Supreme Whey [...]

nom, dajesz rade do końca? ja w sumie bym dał ale jakoś nie chce na razię, w ogóle zobaczcie sobię np 2 guys 1 horse masakra! Zmieniony przez - Lukasz123sfd w dniu 2012-05-14 22:19:08

Moje pierwsze BCAA, jestem zadowolony. Pije razem z horse power'em przed treningiem. Może nie są to delicje ale da się wypić ;).

ja zamówilem smak wisniowy, cena b.dobra jak za 500g, smak podjezdza chemia, ale to ma dzialac nie smakować.. w porównaniu do horse powera itp. to i tak niebo w gebie %-) jak wtrzasam szejkerem to sie nie rozpuszcza, ale wystarczy troche zamieszac pare razy w jedna i druga strone i nie pozostaja zadne grudki na wierzchu.. zmieniam zdanie%-) ryj [...]

dzisiejsza dostawa: 10x bcaa xtra drinka activlab -4x master drink activlab -multipack 120tabs trec -high kick 420g iron horse(przedtreningówka) -wpc protein econo v2 brzoskwinia 500g sfd -2x pure beta alanine 200tabs sfd -pure bcaa lemon 500g sfd -ngine mojito za 0,1zł i tak nie piję bo za dużo cukru [...]

[...] i szynką po treningu(21:00): -2 kromki chleba razowego+3 jajka gotowane http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -omega3+2tabs multipack przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -6tabs beta alaniny sfd -10g bcaa -bcaa xtra drink na noc: -pójdzie 30g odżywki białkowej+2tabs zma [...]

[...] gotowane z kaczki po treningu(21:00): -4 jajka gotowane+2 kromki chleba razowego http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: omega3+1tab multipack przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -6tabs beta alaniny sfd -10g bcaa -bcaa xtra drink (schłodzony wchodzi elegancko miód,cud) na noc: -pójdzie 30g odżywki [...]

[...] obiad: http://img96.imageshack.us/img96/5633/zdjcie0134j.jpg http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: 2tabs multipack+omega3 przed treningiem: 15g iron horse high kick na treningu: 10g bcaa po treningu: 10g bcaa+5tabs beta alaniny sfd na noc: pójdzie jeszcze 30g odżywki białkowej+2tabs zma [...]

[...] 4 jajka gotowane http://img829.imageshack.us/img829/3308/zdjcie0135e.jpg http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: 1tab multipack+omega3 przed treningiem: 15g iron horse high kick na treningu: 10g bcaa po treningu: 10g bcaa+5tabs beta alaniny sfd do kolacji: butelka master drink na noc: na noc 30g odżywki białkowej+2tabs zma [...]

[...] kurczaka -100g buraczków ze słoika po treningu(21:00): -4 jajka gotowane http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -2tabs multipack -1tab omega3 przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5 tabs beta alaniny do kolacji: -bcaa xtra drink na noc pójdzie: -30g odżywki białkowej -2 tabs zma [...]

[...] rano przed treningiem: -10g bcaa -30g odżywki białkowej rano po treningu: -10g bcaa -2tabs multipack+omega3 po południu przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5tabs beta alaniny do kolacji: -butelka master drink (schłodzony po prostu poezja) na noc pójdzie: -30g odżywki [...]

[...] warzywnej http://img843.imageshack.us/img843/691/zdjcie0159c.jpg http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -2tabs multipack -1tab omega3 przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5 tabs beta alaniny do kolacji: -bcaa xtra drink (schłodzony jak malina,niestety już ostatni,master drinków [...]

[...] -2 kromki chleba po treningu(18:00): -100g ryżu -200g piersi z kurczaka wieczorem(19:20): -150g ciasta http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -6tabs beta alaniny na noc pójdzie: -30g odżywki białkowej -2 tabs zma [...]

[...] buraczków ze słoika po treningu(20:40): -5 jajek gotowanych http://wstaw.org/m/2012/10/08/31.png rano: -1tab multipack -multiwitamina magnez+b6 przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -15g bcaa po treningu: -10g bcaa -4tabs beta alaniny na noc: -multiwatmina wapno -30g odżywki białkowej -2tabs zma [...]

[...] http://img607.imageshack.us/img607/9384/zdjcie0172f.jpg http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -1tab witaminy i minerały przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -4tabs beta alaniny na noc: -30g odżywki białkowej -2tabs zma -multiwitamina wapno+witC [...]

[...] treningu(20:40): -jabłko -2 jajka gotowane http://images41.fotosik.pl/1789/c2bf9cef94eefe5cgen.jpg rano: -2tabs witaminy i minerały -5g kreatyny przed treningiem: -15g iron horse high kick na treningu: -10g bcaa po treningu: -10g bcaa -5tabs beta alaniny -5g kreatyny po treningu w domu: -30g odżywki białkowej na noc pójdzie: -2tabs zma [...]

[...] tańszego ze względu na fundusze -myślałem nad CREA FIGHTEM ale starczyło tylko na najpotrzebniejsze niestety -co do THERMO PUMP http://www.suple4you.pl/287-350-thickbox/iron-horse-thermo-pump-1sasz.jpg Smak: 7/10 -ani to słodkie ani gorzkie,takie trochę nie wiadomo co lecz do wypicia jak najbardziej,przez parę minut pozostaje na języku taki [...]

Madzia wybierasz sobie suple Iron Horse za 200zł i piszesz wiadomość prywatną do Mastiego co i na jaki adres :-) https://ironhorseseries.pl/pl/

Dzis otrzymalem pake od organizatorow ! Iron Horse ThermoPump 360g ! Pula nagrod miala byc 300zl, zwyciezcow jest lacznie 6osob - a otrzymalem taka wartosciowa nagrode. Bardzo szybko dostarczona ! Dziekuje pieknie ! /SFD/Images/2015/9/24/7c1c59a6b31f4032937fb423048f8724.jpg Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-09-24 13:54:48