hmb system

stacki xpand clout noz nitreobolon2 storm+shock thertapy cell pump konockaut mono olimp powder vitalmaxa mono treca gainery monster mass mega mass mass xl bialka system protein 80 biogenix prolongatum ostrowia soljovit olimp bulk hard gain top- mass hmb olimp trec

nie teraz sam chce i nie wiem co najlepiejbralem juz gernery aminokwasy kreatyne hmb, mam teraz bialko olimpu system protein 80 i treca nignt blende i weglowodany mysle ze z meta dobre by byly efekty a moze cos innego zamiast mety??

Mój trening Odchudzanie i cwiczenia zaczalem jakis miesiac temu i sa dobre efekty gdyz stracilem 7 kg wazylem 90kg a teraz mam 83. Od miesiaca robie FBW 3 razy w tyg. Cwicze w domu, do dyspozycji mam skakanke, sztangielki, raczki do pompek, a to moj trening na Niedziele, Wtorek, Czwartek : Rozciaganie 10 min skakanka A Klatka : pompki boczne 3 x [...]

Wspomagania musisz rozpatrywać na dwóch płaszczyznach: 1. Regeneracja energetyczno-odzywcza ( z uwzględnieniem wzrostu masy ciała) 2. Ukierunkowanie na szybkosć, dynamikę Ad. 1 Tutaj propozycja preparatu CARBO - odnowa glikogenu w mieśniach, zwiekszenie potencjału energetycznego ( dawkowanie 50g bezpśrednio po treningi) - preparat białkowy - [...]

i tu sie drogi kolego mylisz i to wielce! poszukaj jakiegos tematu o ABS vs. A6W i masz tam wypowiedzi roznych ludzi - jeden system im wchodzil a drugi nie. a co do kretki i hmb - to sa SUPLEMENTY a nie odżywki!

[...] to ok. 12zl.(mozna rowniez 1g spozywac codziennie po przebudzeniu gdzie takze wystepuja reakcje katabolityczne). Dodam tylko, iz dostepne sa rowniez inne antykataboliki jak hmb, bcaa czy glutamina, ktore maja inne dzialania prozdrowotne, budujace mase miesniowa i spalajace tluszcz. Podsumowujac mysle, ze odpowiednia dieta z odzywka bialkowa i [...]

zamowilem juz TS, omega-3, lecytyna, system protein 80 kpic cos jeszcze czy to co mam wystarczy?? mam zamiar jeszcze kupic hmb mega caps w przyszlym tygodniu jak bede mial pieniadze.

[...] zostaw tylko preparat wielowitaminowy, kreatynę jeżeli 10g to rano i wieczorem/po treningu/, tribulus, zma ok.3kaps. 30min. przed snem, chrom, tauryna 2-3kaps. do kreatyny, hmb 3g dziennie/rano, przed snem, przed i po treningu/, bcaa przed i po treningu/np.10 i 5kaps/, gainer do posiłków lub/i/ między posiłkami,i zamiast tylu rodzai białka kup [...]

Gainera nie bedę brał bo jestem endomorfikiem i bardzo łatwo się obtłuszczam. ZMA mam, a w hmb nie wierze . Mówisz Bcaa, a glutamina lub jakiś system aminków np. whey? Czy Bcaa wychodzą najkorzystniej?

HMB odpuśc sobie szkoda kasy zainwestuj w jakieś dobre białko np SP80 (olimp system protein 80) a jak wygląda u ciebie dieta co ??

dextro? ja bym nie jadł słuchaj, nie wolisz pociągnąć jeden długi solidny cykl 6-8tyg Nitro+cm3+hmb +odżywki jako uzupełnienie diety? potem przerwa tyle ile trwakl i jazda dalej w międzyczasie pilnować michy, ułożyć fajny trening, może nawet zmienić system treningowy

Gainer Mct Olimp5kg -> 2(nietreningowy)-3(treningowy) porcje dziennie /po sniadaniu, przed treningiem, po posilku potreningowym System protein80 2,5KG -> porcja przed snem w treningowy i po sniadaniu w nietreningowy Tauryne MegaCaps300kap -> 2caps do kazdej dawki mono Hmb Trec 300 kap -> 3xdziennie po 3caps /rano, przed i po treningu/ [...]

a piszac cykl myslalem o cyklu np. z kreatyna, gainerem, aminkami no i czyms po cyklu glutamina lub hmb moze.... sam myslalem o tym aby kupic dwa pudla Cell Pumpa, jedno duze(lub wiecej jezeli nie starczy)-PWM i np. Whey Amino System i moze Tauryne

Ludzkość to jednak straszny bubel genetyczny. W porównaniu do innych organizmów człowiek ma najmniej wydajny system trawienny i najbardziej badziewiasty układ hormonalny. I nic nie robi tylko choruje. Tutaj natura się nie popisała. Weźmy np. goryle. Są roślinożercami. Jedzą prawie wyłącznie banany i ważą 250kg. A człowiek musi ******lić się z [...]

Jeżeli masz braki w diecie to napewno przyda się jakieś białko np: System Protein Olimp, droższe Biogenix Prolongatum, ostatecznie tańsza ale też dobra Ostrowia WPC 80. Nie wiem czy HMB jest dobrym pomysłem bo to stosunkowo drogi suplement a korzyści bardzo niewiele - nieopłacalny. Lepiej pomyśl nad dietą i białkiem. Na początek tak będzie [...]

No, no... gratuluje uprawiania super ciekawej dyscypliny. Jest co pozazdrościć Jeżeli chodzi o formę wspomagania musisz zwrócić uwage na kilka aspektów: 1. Wysiłek wymaga nie tylko dobrze rozwiniętej wytrzymałosci tlenowej, ale także siły i wytrzymałosci siłowej. Pod tym kątem najbardziej polecałbym Ci jabłczan kreatyny (BX M3 CREATINE). [...]

Rzeczywiście jest takie badanie na temat glutaminy, jednak trudno je uznać jako definitywne stwierdzenie, że glutamina nie ma żadnego wpływu na proces przyspieszenia regeneracji powysiłkowej. Niewiele wiemy na temat prowadzenia samych badań, jego uczestników, jak byli żywieniowo do nich przygotowani, itp. Istnieje bowiem mnóstwo czynników które [...]

OK podsumujemy co mamy kreatyne. HMB i arginine masz - HMBolon - jesli musisz troche oszczedzic dokup czysta kreatyne i tania - monohydrat np - KREATYNA POWDER w duzym opakowaniu kalorie masz z jedzenia - nie potrzebujesz na gwalt ani gainera ani bulka - chyba ze dla wygody np w okolicy treningu bialka masz malo (lub za malo) bedziesz stosowal [...]

ja do hmb polecam raczej tansze bialko, radzilbym Ci kupic system protein 80(mieszanka koncentratu bialka serwatkowego 60% i bialko jaja kurzego 40%, będzie zapewniac szybkie dostarczenie aminkwasów przez bialko serwatkowe, i wolne i stopniowe przez bialko jaja kurzego. Zamiast glukozy zdecydowanie polecam carbo, znacznie mniejsze ryzyko [...]

Mam HMBolon, ale zastanawiam się czy samo HMB nie jest lepsze, bo jest tego więcej w kapsach :) Pytanko do białka. Które? Olimp X5 Protein Whey Protein Complex 100% Prolong System Protein 80 Zmieniony przez - garenge w dniu 2011-01-05 22:50:17