Powiem tak , jesli masz diete zapieta na ostatni guzik i nie masz problemow z weglowodanami, to lepiej kup dwa opakowania hmb(duze i male) do tego tauryne i Ci starczy na spory cykl na odpowiednich dawkach. Jesli jednak masz problem z przybiernaiem na masie, to tak jak koledzy radza lepiej kupic gainera np. super wheya za 120 zl(4,5kg) tauryne i [...]
Glutamina 5g przed i po treningu. Hmb 2 tabletki rano na czczo po treningu i przed snem. Odzywka w zależności jakie masz fundusze polecam od system protein w zwyż, najlepiej to wpc lub wpi ale nie każdego stac. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy
Wydaje mi się, że na początek trzeba się zastanowić czego tak na prawdę się chce.Jeżeli się chce conieco powalczyć w boksie to uważam, że robienie masy trzeba sobie odłożyć i dać sobie szanse powalczenia w swojej "naturalnej" kategorii wagowej.Zrobienie masy i jednoczesne podejście na poważnie do boksu jest mało realne moim zdaniem co [...]
6 tygodniach cwiczen - Biore kretke, hmb i aminokwasy chyba sie w tym wszystkim pogubiłes poczytaj: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115458 ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
Moja propozycja: 1.odzywka bialkowa (jeszcze nie wiem jaka i tutaj tez bym prosil o opinie) - proponuje System Protein 80, bardzo uniwersalne białko, bierz je w zaleznosci od braków diecie, napewno wez jedna porcje na noc i po, albo przed trenigiem(25-35g) 2.carbo - proponuje dawka 0,7g na 1 kg masy ciała po trenigu 3.monohydrat kreatyny - przed [...]
Promocje na 30 listopada 2008 Wszystkie amerykańskie firmy -10% Wybrane produkty w Ofercie Specjalnej: ALRI Venom HD 3.0 90c 109PLN Dymatize DymaBurn Xtreme 100c 84PLN Dymatize Elite Protein Berry Blast 4,5kg 220PLN Dymatize High Protein Mega Gainer 4,5kg 169PLN+szejker gratis Dymatize Mega Gainer 3,6kg 115PLN Dymatize Mega Gainer 1,5kg [...]
locaj85 spoko -Universal Storm -821g (2 porcje dziennie 1 na czczo druga przed treningiem lub przed i po treningu) -Olimp System protein 80 -3200g (w/g brakow w diecie, przed snem) -Olimp HMB Mega Caps -150kaps.(1 caps na czczo, 1 caps po treningu, 1 caps przed snem) -Universal BCAA 2000 -120kaps. (bierz jak na opakowaniu bo nie wiem ile ma jedna [...]
Dzieki za odpowiedź. A jaki jabłczan moglbym wybrac ? myslałem nad TCM MEGA CAPS. DO tego mam juz kupione Carbo, System Protein 80, zetsaw witamin (centrum z apteki :) ) i ZMA czy dodac cos jeszcze ?? moze jakis antykatabolik, zastanawuialem sie nad HMB MEGA CAPS ?? Pozdrawiam
masz bardzo dobrą pamięć jeżeli to zapamiętałeś Cieszę się, że zauważyłeś, iż mam dobrą pamięć, to jedna z nielicznych rzeczy, z którą muszę się z tobą zgodzić. Generalnie wszystkie informacje, które posiadają osoby doświadczone są mariażem wyników badań, treści artykułów i przede wszystkim własnych doświadczeń. W taki sposób zdobywa się fachową [...]
na was to dziala tak samo jak dziala hmb... kupujecie, robicie tzw cykl (z zma) i dopracowujecie dietę, robicie lepszy trening, łączycie to z jakąś odżywką/innymi suplementami.. i piszecie potem.. ZMA działa!! A ZMA najlepiej zestawić sobie samemu... przynajmniej ma się pewność co do składu a nie wierzy w "rewolucyjne nowatorskie [...]
Tauryna mega caps 300 r-types 200 bcaa 750 strong 360 l-glutamina 400 hmb liquid 120 i mega caps 300 nov special two cerb bx 2300g system protein 80 2x3750g 80 egg protein 2,25kg zma apteczne dotego panaxan i bilobil a kreatyna mono vitalmax dlatego ze to moj drugi cykl a ja niechce odrazu od najlepszych zaczynac
-System Protein 80---ok jak najbardziej-wedle brakow w diecie -CARBO-tez bierz po treningu -CREATINE MEGA CAPS--nie wiem jak cenowo/firmowo teraz lepiej mono wychodzi-na 1 cykl mono moze byc jak i kazda inna forma kreatyny -HMB MEGA CAPS --jak masz kase na dłuzsza suplementacje to bierz jak nie to odpusc --zalezy od funduszy ewentualnie jak braki [...]
jak miałeś taką długą przerwę to na pierwsze 2-3 tygodnie ćwiczeń hmb możesz wziąć na dłużej raczej nie ma sensu, jeżeli chodzi o kretę to jak Ci pasowała to zostań przy olimpie, bcaa olimpa też jest ok, ewentualnie anaboli bcaa system z treca, lub jak masz więcej kasy to w prochu z premium nutrition lub ultimate nutrition, z tych byłem bardzo [...]
Drogie,nie ekonomiczne,niepotrzebne suple 1.Nutrend Explosin - Zacznij od dawki jake napisałem w poprzenim posicie, musisz sam ustalić dawke ile tabsów cię klepnie przed treningiem, 6.Future Inosine 500 - jak ci się skonczy w/w suplement zacznij szamac ten, oczywiście możesz połączyć z tym wyżej ale to już musisz sam ocenić jak mocne chcesz mieć [...]
Orion, organizm spalajac tkanke tluszczowa 'zabiera' ja z calego organizmu mniej wiecej po rowno, dlatego potrzebny Tobie jest odpowiedni plan treningowy na rzezbe, odpowiednia dieta i jeszcze jedna bardzo wazna rzecz a mianowicie odpowiedni plan treningowy dotyczacy samego brzucha <zaznaczam ze ten plan nie jest moj , ale zapomnialem jaki t [...]
Jaka bedzie reakacja organizmu jak wezme teraz redukcje pozniej masowke chodzi oto czy przybedzie troche np. w bicepsie klacie , i co najwazniejsze wiem ze schudne z tluszczu ale ile? suple bede mial BCAA Anabolic System, CM3 + HMB REVOLTION
z produktow firmy olimp polecalbym: knockaut - stack olimp mpowder _mono wlaszcza te 1300g za 90zl(cena,jkosc przemawia na korzysc system protein -bialko gain bolic- gainer wychodzi bardzo ekonomicznie top mass- bulk Olimp Super Whey Gainer hmb 300+100 kaps gratis tauryne mega kapsy te sumple powyzej smailo moza polecic