hmb

Innym rozwiązaniem jest wypicie bezpośrednio po treningu porcji Carbo (odżywki węglowodanowej) z zestawem podstawowych antykatabolików (L-Glutamina, BCAA, HMB), a następnie, po upływie mniej więcej pół godziny spożycie porcji gainera. Znaczy ze jak carbo po treningu a gainer 30 min pozniej przeciez carbo ma wegle same a gainer wegle i 20 g bialka [...]

plan treningowy jest słaby; zanim ulożysz suplementację popraw wszelkie błędy treningowe i dietetyczne... inaczej nawet hmb nie pomoze

moze i dziala ale na pewno tego nie czuc jak hmb na pewno nie bedzie odgrywac roli noboostera czy tez pobudzacza. osobiscie bralem 7g przed treningiem i nic. teraz biore 2g po treningu jako antykatabolik zeby ja zjesc tylko

witam! mam pytanie do tych co stosowali tauryne w cyklach badz solo, czy rzeczywiscie dziala i czy mozna to odczuc? czy to tak jak z hmb.... "tauryna zdobywa ogromną popularność we wspomaganiu, z uwagi na cztery kierunki działania: antykataboliczny, anaboliczny, psychostymulujący i termogeniczny"

wrzuc caly trening - do odpowiedniego dzialu. podobnie zrób z dietą. co do supli - nie oczekuj wplywu HMB na jakos umiesnienia

wstałem, łyknąłem cissusa i hmb i kończę właśnie śniadanko Dzisiaj chyba na obiad wpadnie kaczka, to piersi uradują mnie na max A co do niedzielnego lenistwa to chyba upłynie pod znakiem nauki, bo we wtorek juz mam spr. z 20-lecia a jakos zapomniałem sie pouczyc

chodzi mi o to by sie raczej nie spieszyć i wolno redukować wagę zwłaszcza, ze lato sie kończy odbije sie to pozytywnie na jakości no i będzie zapewne stabilniej hmb odradzam lipa straszna zjadłem ze 3kg tego Zmieniony przez - Bull w dniu 2009-09-12 22:20:07

A i co do supli to na spalanie hmm...Testowalem juz rozne spalacze jednak z roznymi dietami i najlepiej wyszlo mi HMB revolution-jednoczesne tracenie tluszczyku+ nabieranie masy miesniowej.Jest to jednak troche dlugi etap bo jedna puszka nie starczy.

Daruj sobie to HMB ten suplement masy nie daje z fatem też nic nie zrobi kub dobry stak do tego tcm

[...] dietę[dobrze sie odzywiać,wiedzieć jakie sa tweoje potrzeby i je w miare możliwości realizować inaczej łudziłbym Cie łatwym efektem juz lepiej do kulejącego odżywiania dodać wlaściwą odżywke do tego kreatyne hmb jest niezle lecz nie zastąpi diety ogolnie rzecz biorąc -nie żyjesz przecież na pustkowu- napewno coś w tym względzie zorganizujesz

Witam.Chce w przyszłym czasie zrobić z 4 cykle kreatyną. Wcześniej stosowałem HMB a w okresie rzeźbienia thermo speed. Kreatyne chce połączyć z tauryną. Oto środki które chce zastosować : HI-TEC Creatine XXS Professional-ta kreatyna jest dodatkowo z D-Pintolem VITALMAX Tauryna MegaCaps Co myślicie o tym połączeniu? Może coś jeszcze dodać albo [...]

[...] tłuszczu i zachowania/lub powiększenia mięsni 2.trening siłowy i aeroby/hiit/tabata itp. beda najwiekszym motorem w redukowaniu i zyskiwaniu/ocalaniu mięsni 3.kreatyna i hmb daja kolene procenty 4.podobnie jak -sugeruje abys może dorzucił do tego- spalacz tluszczu lecz bez wlaściwego ustawienia i wykorzystania dwoch pierwszych suple niewiele [...]

-Olimp CREATINE Mega caps 1250C DT: rano 4 kaps po treningu 4 kaps DNT: rano 4 kaps -HMB formula caps od Trec 1-2 kaps rano 1-2 przed treningiem 1-2 po -Olimp Tauryne 100caps daj z 2-3 kaps przed treningiem -Białko Ostrowia WPC 80 wg brakow w diecie -TRIBUACTIV od Activlab rano 1 kaps po treningu 1 kaps no i spalacz THERMO SHAPE PLUS rano 1 [...]

Siema Mam problem... Zakupiłem suplementy i nie wiem jak je stosować czy wszystkie naraz 4 razy dennie czy wprowadzać jakieś cykle i w jakich ilościach. Przed rozpoczęciem treningów warzyłem 88kg (wzrost 186) schudłem 8kg w miesiąc chciałbym dobić 75kg i nabrać masy mięśniowej przy jednoczesnej utracie tkanki tłuszczowej. Od niedawna stosuje [...]

Witam.. mam pytanie odnosnie sumplementu ktory sie przyczyni do tego zeby nabrac torche mieska no i zeby wspomoc 6pak na brzuchu.. bo z tego co wiem to kreatyna troche zalewa brzuch i nie da sie zrobic na niej 6paku , ale slyszalem ze to tylko tak jest z MONOHYDRATEM ? , jesli znacie sie i mozecie to pomozcie w wyborze jakiegos dobrego suplementu [...]

od października wchodze na cykl białeczko, hmb, amonokwasy jak mslicie dobrze porobi? mam plan żeby pociąhnac taki cykl z 8 tyg pojdzie z 2cm w bicu? koorva nie chce mi sie już tak pjerdolić ide

daj raczej jedno po drugim- mono przed jablczanem tribusteron można uznać, ze nie jest tak konieczny gdy jest już zma natomiast hmb b. dobra rzecz- jesli zależy Ci oczywiscie na jak najlepszym wygladzie twoich mięsni. a nie wyobrazam sobie inaczej

Cwiczyc mialem zamiar 4x w tygodniu: pon, wt, czw, piatek. Kazda partia raz w tygodniu, ale wspomniałeś o treningu dzielonym, stąd moja wzmianka o czwartku lub piątku dodatkowo prócz poniedziałku dla klaty. Jeśli chciałbym stosować te serie przerywane (rest-pause) jeśli o tym mowa :D To do klatki Wyciskanie sztangi na płaskiej - rest-pause [...]

Witam, Chciałbym poprosić o ocenę mojego planu treningowego SPLIT . Zaznaczam , że inetersuje mnie robienie tylko splita (fwb w swoim czasie) . Jeżeli ktoś ma jakiś dobry pomysł co mógłbym zmienic to byłbym bardzo wdzięczny . Pozdrawiam PONIEDZIAŁEK - KLATKA 1.WYSISKANIE NA ŁAWCE PŁASKIEJ 4X 12/10/8/6 2.WYCISKANIE SZTNGI NA ŁAWCE SKOŚNEJ 4X8 [...]

Hmb i tribusteron nie potrzebny, więc nie kupuj. Taurynka tania a może być przydatna jak kaska jest to bym zostawił. Stosuj rano i przed/po treningu. Brakuje mi tutaj jeszcze bcaa, glutaminy osobny wydawac na nią kolejne kilkadziesiąt zł napewno nie warto, warto kupić Bcaa Xtra, to nawet dla czystego sumienia jak to sobie wmawiam i placebo hehe, [...]